De Beste Navnene For Barn

Samsove vs. Sengedeling vs. Romdeling

Mamma sover med baby på senga

Har du separasjonsangst ved tanken på at babyen din er ute av syne? Er du bekymret for farene som kan ramme gleden din under søvnen?

Mange mødre føler seg urolige eller rett og slett paniske ved tanken på at babyen deres sover i et annet rom enn dem. Det er bare naturlig - babyen din har ligget med deg de siste ni månedene. Nå er det en vane.

Men før du bestemmer deg for samsovning vs. sengedeling vs. romdeling, bør du se nærmere på situasjonen for å sikre at babyen din vil sove i et tryggest mulig miljø.

Hva er mine alternativer for å sove?

Søvnmangel er en reell utfordring for nybakte foreldre. Å finne måter for alle å få en god natts søvn blir en topp prioritet. Det er tre måter å holde babyen din nær deg når du sover:

Noen foreldre bruker disse begrepene om hverandre, men samsoving og sengedeling er faktisk forskjellige ting.

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler romdeling i minst de første seks månedene av babyens liv og ideelt for det første året (en) . De advarer imidlertid mot sengedeling.

La oss se på forskjellen mellom disse metodene og undersøke fordeler og ulemper ved hver.

en.Sengedeling

Sengedeling er når babyen din sover i sengen din med deg. Det kan være attraktivt for foreldre som ikke orker tanken på å være borte fra babyen sin. Det er også praktisk når du ammer.

Du kan være forsiktig med å dele seng med babyen din fordi nylige kampanjer i USA og Storbritannia har talt imot det i en overflod av forsiktighet for å unngåPlutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS)eller en plutselig uforklarlig spedbarnsdød (SUID). Disse kampanjene er imidlertid ikke uten kontroverser.

Forskning viser at sengedeling kan være trygt, spesielt når babyen din blir ammet og det praktiseres med vilje (to) .

Det er mange grunner til at foreldre velger å dele seng, inkludert:

  • Vil ikkela babyen være i fred.
  • Føler seg bekymret for ting som krybbedød.
  • For noen babyer er det den eneste måten de sover godt på.
  • Tiløkonomiske hensynnår foreldrene ikke har råd til barnesenger.
  • Amming er lettere med babyen rett ved siden av deg.

Da jeg var gravid med min andre baby, var min første baby yngre enn 2 år gammel. Noen netter var den eneste måten hun sov på ved siden av meg i sengen min. Hadde hun vært yngre enn 1, kan jeg ha gjort et annet valg. Men siden hun var eldre, og jeg var gravid og utslitt, var det en god løsning for oss.

Kunnskap om sengedeling

Her er noen ting som kan gjøre sengedeling farlig for små babyer. Noen av disse faktorene spiller en rolle i SUID/SIDS.

  • En høy seng, kombinert med mangel påsengerekkverk, gjør fall til en reell mulighet, noe som kan være katastrofalt for en ung baby.
  • Mange voksne foretrekker en mykere madrass, absolutt mykere ennbarnesengerbruk. Myke madrasser kan få en baby til å synke inn og utgjøre en større kvelningsfare.
  • De fleste voksne liker generelt å sove med tepper, og disse teppene kan lett trekkes opp over babyens hode. Det kan føre til kvelning raskt.
Risikoen for krybbedød er størst i babyens første fire måneder av livet. Hvis du er bekymret for krybbedød, kan det være lurt å vente til topprisikoen har passert før du deler seng. Du kan dele rom eller sove sammen inntil da (3) .

Hvis du planlegger å dele seng, er det noen tips du bør følge for å holde babyen din trygg (4) :

  • Flaskematede babyer bør sove sammen eller dele rom:Amming forårsaker fysiologiske endringer hos både mor og barn som gjør sengedeling tryggere (5) .
  • Partneravtale er viktig:Begge foreldrene som deler sengen bør også være med på å ha babyen sin der.
  • Ikke del seng hvis du har drukket eller tatt narkotika:Det er for risikabelt for babyen din. Hver gang du har tatt alkohol eller narkotika - inkludert reseptfrie eller reseptbelagte medisiner som forårsaker døsighet - bør babyen din sove andre steder (6) .
  • Hold deg unna hvis du sover tungt:Hvis du sover tungt (eller hvis partneren din er det), bør du ikke dele seng. Du vil være mindre sannsynlig å legge merke til problemer som oppstår.
  • Hvis du er overvektig, bør babyen din ha en separat soveplass:Fedme er knyttet til en høyere sannsynlighet for søvnproblemer, noe som kan forstyrre bevisstheten din om babyen din ved siden av deg (7) .
  • Ikke del hvis du eller partneren din røyker:Selv om du ikke røyker i sengen, gjør røyking under graviditet og eksponering for passiv og tredjehånds røyk det å dele sengeplasser farlig for babyen.
  • Kle deg varmt:Ha på deg en skjorte som holder deg godt, slik at du ikke trenger å trekke teppene opp høyere enn midjen. Kle babyen din varmt for å redusere risikoen for kvelning.
  • Skap en trygg soveplass:Flytt sengen vekk fra veggene, og vurder å ta den av rammen. Selv om det kan gjøre deg nervøs på grunn av risikoen for at babyen faller fra sengen, er det lett for en baby å kveles fordi de blir fanget mellom veggen og sengen. Sørg for at madrassen din er fast og aldri samsov på en vannseng.
  • La aldri et spedbarn dele seng med søsken:Og sørg for at det ikke er søsken eller kjæledyr i sengen med deg og babyen når du deler seng.
Trenger du å vite mer om trygg sengedeling? Forsker Helen Ball og hennes team i Storbritannia har enomfattende nettside. James McKenna, en antropolog og forsker vedUniversitetet i Notre Dame, og teamet hans er de ledende ekspertene i USA på spedbarnssøvn.
Hodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLCHodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktørens merknad:

Michelle Roth, BA, IBCLC

to.Samsovning

Hvis tanken på sengedeling gjør deg nervøs, kan du velge en annen form for søvndeling. Samsovning kan referere til når du sover i sengen din og babyen sover i enbassineteller barneseng som festes til sengen din eller er rett ved siden av. Tenk på det som en sidevogn for sengen din.

Mens resten avbarneseng eller barnesenghar hele sider, siden ved siden av sengen er senket eller helt av. Det lar deg ta på eller se babyen din om natten uten å måtte gå ut av sengen for å gjøre det.

Samsove er ikke en ideell løsning for alle, men noen mødre har virkelig nytte av det.

Her er noen av grunnene til at du kanskje vil vurdere å samsove.

  • Du vil ha babyen din rett ved siden av deg, men er ikke komfortabel med ideen om å dele seng.
  • du eramming av babyen dinog ønsker å kunneamme midt på nattenmed minst mulig forstyrrelser for alle involverte.
  • Du har en masete sovende på hendene, og å være ved siden av dem ser ut til å berolige babyen din.
  • Du er bekymret for muligheten for SIDS og innser at romdelingsmetoder som samsovning reduserer denne risikoen.
  • Du har mindre angst når babyen din er i sikte.
  • Du elsker å våkne ved siden av babyen din om morgenen - å ha det søte lille ansiktet som det første du ser er en god følelse.

Hvis du bestemmer deg for å sove sammen, kan du være bekymret for at du må kjøpe to barnesenger - en for samsovning og en til når babyen din blir eldre og trenger en permanent barneseng. Men noen barnesenger fungerer både for samsoving og som selvstendige soveplasser.

Fordi samsoveprodukter fortsatt er relativt nye på markedet, er det ikke mange produkter å velge mellom ennå. Eventuelle medsovende vil måtte følge alle sikkerhetskravene som andre senger må oppfylle.

Sikkerhetssjekk

Hvis du velger en co-sove med senket side, må du sørge for at den hviler godt mot madrassen din, slik at det ikke er plass for babyen din til å falle ut.

3.Romdeling

Hvis du leter etter en annen trygg måte å dele soveplass med babyen din på, bør du vurdere å dele rom. Romdeling kommer med en rekke fordeler for babyer og foreldre.

  • Det kan lette foreldrenes angst.
  • Det kan spare penger fordi du ikke trenger å kjøpe enbaby overvåkning.
  • Det reduserer risikoen for at en baby dør i søvne.
  • Det gjør amming mer praktisk for mødre og babyer.
  • Det kan hjelpe en forelder og baby til å sove bedre.
  • Det medfører ikke like stor risiko som sengedeling og er en mer testet metode enn samsoving er.

Romdeling er ikke for alle. Mens noen foreldre synes de sover bedre med babyene sine på rommet, har andre det ikke like bra. Hvis du sover ekstremt lett, kan det hende du opplever at romdeling, samsovning eller sengedeling er for forstyrrende for søvnen din.

Babyer lager et overraskende antall lyder når de sover, og hver eneste av disse lydene kan være nok til å forstyrre søvnen din og potensielt deres hvis du føler behov for å sjekke dem i sengen deres med hver lyd du hører.

Bunnlinjen

Det er naturlig for deg å ikke ønske å ta øynene fra babyen din. Din plikt nummer én er å beskytte dem, og det er lettere å gjøre når du er i samme rom.

Å veie alternativene og velge den som passer best for familien din er nøkkelen til at alle får en god natts søvn. Øv på sikkerhet i enhver søvnsituasjon for å beskytte babyen din, inkludert når du bruker en barneseng på rommet. Ta informerte avgjørelser om samsoving, hvis det er ditt valg, slik at du kan få hvilen du trenger mens du holder babyen din trygg.