De Beste Navnene For Barn

Pumping på farten (Hvordan brystpumpe offentlig)

Kvinne som pumper brystene med brystpumpe offentlig

Når du forpliktet deg til å amme eller pumpe melken din, så du sannsynligvis for deg å gjøre det hjemme eller på kontoret. Men noen ganger er det ingen privat, praktisk plass å pumpe. Så, hva skjer da?

Hvordan oppfyller du behovet for å pumpe når det ikke er ledig plass til å gjøre det?

Det viser seg at det er mulig å pumpe offentlig - og til og med gjøre det diskret. Vi har mange års kombinerte erfaring og har samlet rådene fra andre erfarne mødre for å gi deg denne veiledningen om hvordan du pumper offentlig, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å føle deg ukomfortabel mens du pumper.

Innholdsfortegnelse

Hva er egentlig pumping i offentligheten?

Offentlig pumping refererer til enhver situasjon der du pumper morsmelk utenfor din normale, garanterte private plass.

Det er ulik grad av hva som er offentlig. Å pumpe i en semi-privat situasjon betyr at du pumper i et lukket rom som andre fortsatt har tilgang til.

Eksempler på semi-private rom inkluderer:

  • Ammende mødres rom i offentlige lokaler.
  • En baderomsbod.
  • Din bil.
  • En venns hus.

Så er det tider når du pumper på et virkelig offentlig sted, for eksempel ute i det fri med folk til stede som kanskje (eller kanskje ikke) kan fortelle hva du gjør.

Eksempler på offentlige steder inkluderer:

  • Fly.
  • Parker.
  • Konsertarenaer.
  • Offentlige bad (utenfor halvprivatiteten til en bod).

Hvis du foretrekker å være beskjeden eller føler deg selvbevisst om å pumpe offentlig, kan det være best å først prøve å pumpe på et semi-privat sted for å få tillit til din evne til å pumpe diskret på et offentlig sted.

Kan ikke pumping vente til jeg er hjemme?

Hvis du kommer for sent til å komme deg hjem fra en tur eller tilbake til kontoret etter en avtale, forsinker dupumping øktmed en halvtime til en time er ingen stor sak.

Men hvis du er regelmessig på farten, kan uberegnelige pumpetider alvorlig påvirke melkeproduksjonen din (kilde).

Ta notat

Hvis du er på reise og borte fra babyen i lang tid, er det viktig å fortsette å pumpe regelmessig for å opprettholde melketilførselen.

Generelt vil kroppen din redusere produksjonen etter 3-4 dager med redusert etterspørsel. Når melkestrømmen din er etablert (rett rundt 3-månedersmerket), er det mye vanskeligere å gjøre detøke tilbudet ditt, så det er en god idé å pumpe regelmessig og vedlikeholde forsyningen.

Er det lovlig å pumpe offentlig?

Mens alle de 50 statene har bestemmelser som gir kvinner rett til å amme offentlig, gir de ikke eksplisitt beskyttelse for mødre som pumper (en) . Det kan være en god idé åsjekk statens lovgivningfor et hvilket som helst spesifikt språk i deres juridiske kode om pumping i offentlige rom.

Hvis ingen lovlig tillatelse er gitt, kan det være lurt å sikre at brystvortene dine er effektivt dekket når du pumper offentlig for ikke å bli sitert under lover om offentlig uanstendighet.

Selv om enhver ammende eller pumpende mor forstår at det ikke er noe uanstendig med å pumpe melk til babyen deres, er det bedre å være trygg enn beklager når det ikke er noen spesifikk juridisk beskyttelse.

Hva du trenger for å pumpe offentlig

Du kan trenge noe spesialutstyr for å pumpe offentlig. Selv om ikke alt kan være absolutt nødvendig, kan de absolutt gjøre jobben enklere. Den gode nyheten er at mange av disse elementene også vil gjøre det mer praktisk å pumpe privat.

Noen ting å vurdere:

Hvordan pumper jeg offentlig?

en.Spør om ledige plasser

I disse dager er det mange steder som har ammingsrom, eller de arrangerer gjerne private arrangementer for de som trenger det, men du vet aldri om du ikke spør! Så spør resepsjonen eller en annen ansatt (en leder er nok best) om det er ledig plass for ammende mødre.

Du kan til og med gjøre eninternettsøkfor å se om det er ledig pleierom i nærheten av deg.

Hvis det er det, er problemet ditt løst, og du kan pumpe som normalt. Hvis ikke, så gjør deg klar, det er på tide å ta fatt på ditt første offentlige pumpeeventyr!

to.Bruk din pumpe-BH

Hvis du skal pumpe offentlig, er det best å ta på seg pumpe-BH-en hjemme og bruke den for dagen, hvis mulig. Hvis håndfri-BH-en din har hull i brystvortene uten innkapsling, fester du en brystpute i dem for å dekke brystvorten og gi deg beskyttelse mens du bruker BH-en på heltid.

Hvis du ikke eier enhåndfri pumpe-BH, kan du alltid konvertere din. Klipp små hull i brystvortene på en gammel sports-BH og festbrystinnlegginnsiden for å gi dekning og beskyttelse når du bruker BH-en. Når du pumper, fjerner du brystputene og skyver flensene gjennom hullene.

Hvis du opplever at du trenger å pumpe offentlig uten å planlegge, eller hvis du ikke kunne bruke den håndfrie pumpe-BH-en din hele dagen, flytt den vanlige BH-en over brystene og ta på deg pumpe-BH-en mens du er under ammetrekket.

Et annet alternativ er å privat bytte til pumpe-BH på badet, selv om du ikke har tenkt å pumpe inn der.

3.Velg den ideelle pumpen for din livsstil

Vurder hvor ofte du trenger å pumpe offentlig, og i hvilke innstillinger det er mest sannsynlig. Velg din pumpe deretter.

  • TILmanuell brystpumpeer stille og diskret. Selv om det krever mer fysisk anstrengelse enn en elektrisk pumpe og ikke er like effektivt, kan det være et godt alternativ for moren som er flau over støyen og oppmerksomheten en elektrisk pumpe kan trekke, eller moren som ikke forventer å pumpe ofte.
  • En elektrisk pumpe med batterirom kan brukes hvor som helst uten behov for en strømkilde. Dette kan være et godt alternativ hvis du forventer å pumpe ofte og ikke er sikker på om en stikkontakt alltid vil være tilgjengelig.
  • En elektrisk pumpe sammenkoblet med enten en biladapter eller en bilstrømomformer er et godt alternativ for de som trenger å pumpe i bilen og ikke vil ha ekstra kostnadene ved å kjøpe batterier til pumpen.

Hvis pumpen leveres med biladaptertilbehør, kobles den direkte til bilens strømuttak. Hvis ingen adapter er tilgjengelig for brystpumpemodellen din, bruk en bilstrømomformer koblet til strømuttaket. Dinbrystpumpevil deretter kobles til omformeren akkurat som alle andre uttak.

Fire.Forhåndsmonter delene

For å gjøre prosessen med å pumpe offentlig raskere og mer diskret, forhåndsmonter pumpedelene og koble dem til oppsamlingsflaskene.

Plasser dem i en gallon-størrelse zip-top-pose for å holde dem sanitære.

Ta notat

Forhåndsmonter alle nødvendige deler, så når det er på tide å pumpe, er alt du trenger å gjøre å feste pumpedelene på pumpen, så er du i gang!

Hvis du velger denne metoden, ikke glem å pakke toppen av flaskene dine! Du trenger dem for å lagre melken din etter pumping.

5.Kjole for enkel pumping

Før du forlater huset, sørg for at skjorten du har valgt lett tåler pumping. Iført enamme toppgjør det vanligvis lett å få tilgang til brystene og brystvortene. Hvis du ikke har en passende ammeoverdel, bør du vurdere knappeskjorter eller løstsittende topper.

Unngå tettsittende skjorter som vil begrense bevegelsene dine og gjøre tilgangen til brystene og brystvortene vanskelig når det er på tide å pumpe.

Definitivt ikke velg en kjole i ett stykke (som jeg en gang gjorde feilen å gjøre til et familiebryllup)!

6.Velg ditt omslag

Ta med noe for å gi rikelig med dekning mens du pumper som også gir deg bevegelsesfrihet mens du manøvrerer pumpen på plass uten å utsette brystene. Noen alternativer inkluderer:

  • Et pleiedeksel.
  • Et stort skjerf.
  • Et babyteppe med to hjørner knyttet bak nakken.

7.Oppbevar melken din

Etter at du har pumpet, må du oppbevare melken på riktig måte for å bevare den til du er hjemme. For å unngå søl, pump direkte innoppbevaringsposer for morsmelk, eller oppbevar melken i flaskene. Ikke prøv å overføre melk fratåteflaskertil poser når du er ute og reiser, da du kan risikere å søle det flytende gullet.

Behold den pumpede melkeni en kjøler med isposer for å holde den kald til den kan kjøles eller fryses.

8.Rengjør pumpen (hvis nødvendig)

Hvis den offentlige pumpeøkten din er en engangshendelse som ikke vil bli gjentatt senere på dagen, er det ikke nødvendig årengjør pumpedelene dine. Du kan vaske dem på kjøkkenet ditt.

Men hvis du planlegger å pumpe igjen før du får muligheten til å vaske dem, bør du vurdere å ta med brystpumpeservietter for rengjøring underveis. Ved ganske enkelt å tørke av flensene og andre brystpumpedeler, vil alt være rent og klart for din neste pumpeøkt på farten.

Bunnlinjen

Mens å pumpe inn offentlig høres skremmende ut, med litt forberedelser og de riktige verktøyene, kan det være en lek. Det hjelper også å være selvsikker og opprettholde en sans for humor i de sjeldne tilfellene når ting kanskje ikke går som planlagt.

Å velge riktig pumpe og tilbehør for livsstilen din, sammen med et godt, stort ammedeksel, gjør det lettere å pumpe diskret – selv om du ikke har privatlivet til ditt eget rom.