Hva skjer når du slutter å amme?

Kroppen din opplevde mange endringer da du begynte å amme. Nå som du nærmer deg slutten av denne spesielle perioden i livet ditt, hvilke endringer kan du forvente?

Fra fysiske endringer i brystene til mer immaterielle effekter på humøret og følelsene, det er mer enn du kanskje tror. Imidlertid kan det være en lettere overgang når du er forberedt og bevæpnet med litt kunnskap.

Hvis du har spørsmål om hva som skjer når du slutter å amme, er du ikke alene. I denne artikkelen vil vi gå gjennom noen av svarene for å hjelpe deg gjennom endringene.

Innholdsfortegnelse

• Når bør du slutte å amme?
• Hva skjer når du slutter å amme
• Hvis du har noen spørsmål
• Hva endret seg for deg?

---

Når bør du slutte å amme?

Beslutningen om åslutte å ammeer svært personlig og svaret er forskjellig for alle.

Noen ammer til barnet begynnerspise fast føde. Noen fortsetter inn i småbarnsårene. Noen kan velge når de skal slutte, og noen må slutte brått på grunn av medisinske årsaker eller omstendigheter utenfor deres kontroll.

På grunn av de mange omstendighetene kvinner står overfor, er det vanskelig å sette en nøyaktig milepæl når amming skal stoppe for hver kvinne. Imidlertid tilbyr American Academy of Pediatrics et mål å strebe etter som er best for babyen. De foreslår ^(en) :

• Amming utelukkende de første seks månedene.
• Amming sammen med annen mat til babyen din fyller år.
• Fortsetter å amme etter fylte ett år hvis både mor og baby har det bra med det.

Eksperter antyder at gjennomsnittsalderen for avvenning på verdensbasis er 2,5 år. Noen steder skjer avvenning mye tidligere, og andre steder ammer babyer lenger. På slutten av dagen er det bare du som kan bestemme når du skal slutte å amme.

Hva skjer når du slutter å amme

Hvis du har bestemt deg for å slutte å amme, her er fem endringer du kan forvente å gå gjennom. Hver mor har imidlertid en annen opplevelse, og det er viktig å holde kontakten med legen din ogammingskonsulenthvis du er bekymret for noe.

en.Tørking av melkeforsyning

En av de største endringene påvirker melketilførselen din. Når du slutter å amme, begynner kroppen din naturlig prosessen med å stoppe melkeproduksjonen. Denne prosessen tar imidlertid tid.

En generell tommelfingerregel er at jo lenger du har produsert melk,jo lengre tid vil det ta å tørke opp ^(to) . Ammingsprosessen reguleres av hormoner, og hvis de har drevet konsekvent, vil det ta litt tid før kroppen tilpasser seg.

De fleste mødre ser at mesteparten av melken er borte innen 7 til 10 dager etter at du har sluttet å amme, spesielt hvis du naturlig har redusert antall matinger du gjør hver dag.

Du kan fortsatt være i stand til å pumpe ut litt melk i flere uker eller måneder fremover.

All stimulering av brystene dine – noen ganger så enkelt som at det renner vann over dem i dusjen – kan potensielt forlenge prosessen med å tørke opp melk.

to.Engorged bryster

En langsom avvenningsprosess er det mest komfortable alternativet for å stoppe melkeproduksjonen forsiktig, men du kan fortsatt oppleve følelse av metthet og stramhet, spesielt i begynnelsen.

Unngå å pumpe ut eller pumpe melk på dette tidspunktet. Hvis du har ekstreme smerter, ta ut litt melk bare for å trøste, men ikke tømme brystene helt. Å gjøre det trigger kroppen din til å lage mer melk, noe som forlenger tørkeprosessen.

3.Føler seg trist

Fordi hormonene dine endres når du slutter å amme, kan du oppleve noen forsterkede følelser, inkludert følelse av tristhet.

Ikke bare skjer dette på grunn av fall i prolaktin og oksytocin, men fordi det er naturlig å slite med forandring ⁽³⁾ . Du har lagt ned så mye arbeid i amming, og hvis du bruker det som enbindeverktøy, kan det være vanskelig å gi slipp. Og det kan være bittersøtt å se babyen din vokse til småbarn.

Se etter å bygge andre båndopplevelser med babyen din når du slutter å amme for å holde humøret oppe og gjøre overgangen enklere.

Fire.slappe bryster

Det er greit å lure på hvordan brystene dine ser ut. Mange kvinner bekymrer seg for at brystene vil bli ekstra slappe etter amming. Enten du ammer eller ikke, vil brystene dine sannsynligvis bli endret fra før graviditeten. Amming er bare en av mange faktorer for å bestemme hvordan brystene dine vil se ut. Andre inkluderer genetikk, vekt, helsevaner og alder ⁽⁴⁾ .

Noen kvinner har ikke slappe bryster etter at de slutter å amme, men noen har det. Det oppstår fordi melkeproduksjonssystemet inne i brystene dine, nemlig melkegangene og selve melken, strekker ut brystet mens det fylles. Når systemet går tilbake til størrelsen før graviditeten etter at melkeproduksjonen stopper, kan brystene synke ⁽⁵⁾ .

Mens noen mødre kan slite med det nye utseendet, utgjør slapp bryster ingen medisinsk trussel.

5.Din menstruasjonssyklus

Amming påvirker fruktbarheten, men i hvilken grad er like variert som det er mødre. Studier har funnet at kvinner som utelukkende ammer, ofte ikke har mensen. Dette er fordi amming med slike jevne mellomrom stopper de hormonene som er ansvarlige for menstruasjonen fra å aktiveres ⁽⁶⁾ .

Hvis dette har vært din erfaring, vær forberedt på at menstruasjonssyklusen din kommer tilbake når du begynner å avvenne og slutter å amme helt. Det kan også føre til en topp i fruktbarhetsnivået; selv om du blør mens du ammer, kan det hende at kroppen din ikke har hatt eggløsning og produserer et egg. Hvis du ikke er klar til å bli gravid igjen, sørg for at du bruker prevensjon.

Hvis du har noen spørsmål

Har du flere spørsmål om endringene du vil oppleve når du slutter å amme? Vi foreslår å jobbe med legen din eller en ammingskonsulent. Akkurat som ammingskonsulenter kan hjelpe deg med å begynne å amme, kan de også hjelpe deg når du slutter.

Stol på kroppen din. Hvis du føler deg svært uvanlig eller merker endringer i din fysiske eller mentale helse, ikke vær redd for å snakke med noen om det.

---

Hva endret seg for deg?

En rekke endringer er vanlig når du slutter å amme. Hver mor har en annen opplevelse basert på når hun bestemmer seg for å slutte, hvor raskt hun slutter, hennes alder, genetikk og mer. Å tilpasse seg disse endringene er en prosess, og hvis du har spørsmål, vil vi gjerne høre dem i kommentarene.

Hvilke endringer opplevde du da du sluttet å amme? Vi vil gjerne høre hva de var og hvordan du håndterte dem. Din erfaring kan svare på noen spørsmål en annen mor har.