De Beste Navnene For Barn

Vil amming hindre meg i å bli gravid?

Kvinne som ammer på sengen

Lurer du på om amming kan fungere som prevensjon? Eller kanskje du prøver å bli gravid, men lurer på om amming holder deg tilbake?

Mange myter vedvarer om hvordan amming, fruktbarhet og eggløsning henger sammen.

I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan hormonene dine fortsetter å endre seg mens du ammer og hvordan disse endringene påvirker fruktbarheten din.

Vi vil også undersøke hva du kan gjøre for å enten starte eller stoppe sjansene dine for å bli gravid i løpet av denne perioden.

Innholdsfortegnelse

Din menstruasjonssyklus

For de fleste kvinner forekommer menstruasjonssyklusen regelmessig som en del av kvinnelig reproduksjon (en) . Mens mange refererer til denne syklusen som menstruasjon eller en periode, omfatter den en rekke stadier, inkludert menstruasjon og eggløsning.

En kvinnes eggstokk frigjør et egg i løpet av eggløsningsperioden, som går inn i egglederen for å avvente befruktning. Livmoren blir tykk med en slimhinne for å huse egget. Hvis sædcellene befrukter egget og det implanteres vellykket i livmoren, blir du gravid.

Hvis egget ikke blir befruktet, mister livmoren slimhinnen og menstruasjonen begynner.

Å vite hva som er normalt for deg

Mens hver kvinne er forskjellig, varer den typiske menstruasjonssyklusen i 28 dager. Den beste måten å forstå din egen syklus på er å spore den.

Sporing inkluderer å merke ned dagene du har mensen, kroppslige endringer (som f.ekskartlegge temperaturog endringer i livmorhalsslim), personlige symptomer (som f.ekskramperog humørighet), ogtegn på eggløsning.

Hvordan syklusen din endres etter graviditet

Under graviditeten stopper menstruasjonssyklusen helt ettersom den lille vokser og utvikler seg. Etter graviditet vil gjenoppkomsten av menstruasjonssyklusen i stor grad bestemmes av amming.

Hvorfor er det sånn? Hormonet som er nødvendig for produksjon av morsmelk undertrykker eggløsning (to) .

Ta notat

En kvinne som utelukkende ammer kan ikke oppleve en menstruasjonssyklus før hun slutter å amme. En kvinne som ikke ammer i det hele tatt kan generelt forvente at hennes første menstruasjonssyklus kommer mellom seks og åtte uker etter fødselen.

For alle andre mødre som ammer men supplerer med morsmelkerstatning eller som har eldre babyer som prøver ut ny mat i tillegg til morsmelk, vil tidspunktet for den første menstruasjonssyklusen variere.

Forstå dine ammehormoner

Under svangerskapet og gjennom fødselsopplevelsen vil du oppleve mange hormonelle svingninger. Selv om du kanskje føler at disse endringene ganske enkelt er laget for å gjøre deg gal, har de en veldig reell effekt på kroppens evne til å ta vare på babyen din.

Hormonene vi vil diskutere inkluderer:

  • Prolaktin.
  • Østrogen.
  • Progesteron.
  • Oksytocin.

Kroppen din bruker hormonet prolaktin til å produsere morsmelk. Selve navnet på dette hormonet kommer fra dets betydning for amming. Prolaktin er også morshormonet - skaper de beskyttende følelsene du har mot babyen din.

Prolaktin produseres i hypofysen og begynner å skilles ut i kroppen din åtte uker inn i svangerskapet. Nivåene stiger sakte, og topper seg ved fødselen.

Men kroppen din produserer også høye nivåer av østrogen og progesteron, som er kjent som graviditetshormonene. Disse forhindrer at de høye nivåene av prolaktin får melken din til å produseres og strømme rett ut gjennom hele svangerskapet.

Ved fødselen faller graviditetshormonene dramatisk, noe som lar prolaktinet aktiveres fullt ut og morsmelk begynner å flyte. Det er på dette stadiet oksytocin begynner å bli produsert. Mens oksytocin var det viktigste fødselshormonet – å trekke livmoren sammen og hjelpe babyen din til verden – endres rollen nå for amming.

Også opprettet i hypofysen, er oksytocins primære rolle å levere melkeprolaktinet som skal produseres. Melk vil bli frigjort fra de melkeproduserende kjertlene når oksytocin signaliserer til brystet at mer melk må ut.

Alle disse hormonene jobber sammen for å sikre at både graviditeten og ammeopplevelsen går jevnt.

Hvordan prolaktin påvirker fruktbarheten

Av alle disse hormonene er prolaktin den som har mest direkte innvirkning på fruktbarheten din.

Eggløsning skjer når det gonadotropinfrigjørende hormonet signaliserer til et annet hormon, det follikkelstimulerende hormonet, for å frigjøre et egg for befruktning og for å forberede livmoren til å huse det.

Prolaktin undertrykker begge disse hormonene, og stopper effektivt eggløsning, nøkkeltrinnet i menstruasjonssyklusen for reproduksjon. Dette er grunnen til at så mange kvinner er i stand til å bruke amming som en naturlig form for prevensjon.

Faktisk vil mindre enn 1 av 100 kvinner bli gravide i løpet av de første seks månedene når de utelukkende ammer.

Prevensjon og amming

Selv om det er klart at amming er en effektiv form for prevensjon, oppfordrer eksperter kvinner til å huske to ting:

  • Eksklusiv amming, noen ganger referert til som kontinuerlig amming, er nøkkelen til prolaktins suksess med å undertrykke eggløsning. Dette betyr at du bare gir babyen morsmelk uten andre væsker, inkludert vann. Pumping gjør også amming mindre effektiv som en form for prevensjon.
  • Amming er midlertidig som prevensjonsmetode og kan bare stole på i maksimalt seks måneder. Etter seks måneder vil du sannsynligvis begynne å introdusere andre matvarer i babyens kosthold.

Hvis målet ditt er å forhindre graviditet, bør du være veldig forsiktig når du bruker amming som en form for prevensjon. Fordi eggløsning skjer før menstruasjon, vil du ikke vite om du opplever en fruktbar periode før mensen kommer tilbake.

Den beste måten å sikre at ammingen fungerer på er å utelukkende amme og bruke en reserveform avprevensjonhvis du kan svare ja på noen av disse spørsmålene:

  • Er babyen din eldre enn 6 måneder?
  • Har mensen kommet tilbake?
  • Supplerer du amming med flasker med morsmelkerstatning eller pumpet melk, eller har dinbaby startet faste stoffer?

Hvordan amme utelukkende

Selv om Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler eksklusiv amming de første seks månedene av babyens liv, når bare 32 prosent av kvinnene som prøver å amme utelukkende i tre måneder.

Hvis du håper å kun amme, øke sjansene dine for å lykkes ved å følge disse tipsene:

  • Utdanning:Lær så mye du kan om amming før den lille kommer. Dette vil hjelpe deg å føle deg mer selvsikker og forberedt når du har født.
  • Konsultasjon:Gjør full bruk av ammingsrådgivningen du får på sykehuset etter at babyen din er født. Hvis du er i stand, haren ammingskonsulentkom og besøk deg i hjemmet ditt for å sikre at du og babyen din får en best mulig ammeopplevelse.
  • Unngå kosttilskudd:Nøkkelen til eksklusiv amming er å sørge for at ingen annen mat eller væske blir introdusert i babyens kosthold. Dette inkluderer formel (med mindre det er medisinsk nødvendig) og vann.
  • På etterspørsel:Amming så ofte babyen din vil, både dag og natt. Fordiproduksjon av morsmelker ofte bestemt av frekvens og stimulering, er det viktig å mate ofte. Sikt på 8-12 matinger per 24 timer.
  • Mating om natten:Prolaktinnivået er høyest om natten. Hvis du er i stand,sykepleieellerpumping om nattenvil bidra til å øke prolaktinnivået.
  • Flasker:Ikke bruk flasker eller smokker. Oksytocin stimuleres av sugebevegelsen fra babyens munn på brystet.

Proff tips

Hvis du pumper, er det nødvendig å pumpe på en hyppig tidsplan som etterligner amming. En av grunnene til at pumping ikke er like effektivt som pleie som en prevensjonsmetode, er fordi pumping ofte er for sjelden, noe som signaliserer kroppen din om å redusere prolaktinproduksjonen.

Fertilitetstegn under amming

Hvis du er en kvinne som håper detbli gravid igjen, kan amming bli et forvirrende problem. Mens du vil at babyen din skal nyte denfordelene med morsmelkså lenge som mulig reduserer hormonene som er involvert i amming åpenbart sjansene for å bli gravid.

Ifølge WHO anbefales mødre å amme opptil to år og utover (3) . De foreslår også å vente i to år etter fødselen med å få et nytt barn. Ikke å skille mellom fødslene dine kan øke sjansene for for tidlig fødsel, og det gir kroppen din tid til å komme seg etter belastningen fra det første svangerskapet.

Men hver familie er forskjellig, og å velge når du skal legge til et nytt barn til familien din er et veldig personlig valg påvirket av en rekke faktorer. Uavhengig av tidslinjen er det viktig at du kjenner igjen tegnene på fruktbarhet mens du ammer.

en.Tilbake til menstruasjonssyklusen

Hvis menstruasjonssyklusen har gjenopptatt, kan det ha eggløsning og sjansen for å bli gravid. Hvis du vil prøve å forstå syklusen din bedre, foreslår vi at du sporer mensen med en app på telefonen eller datamaskinen.

Du vil kunne registrere menstruasjonsdager, symptomer og mer. Du vil da kunne oppdage når du har eggløsning og hvilke dager det er mest sannsynlig at du blir gravid hvis du har ubeskyttet sex.

to.Livmorhalsslim

Fertile kvinner vil merke en endring i dereslivmorhalsslimnår de har eggløsning. Sperm trenger en viss type livmorhalsslim for å trives.

Hvis livmorhalsslimet ditt blir klart og vått, ofte beskrevet som konsistensen av eggehvite, er det en god sjanse for at du har eggløsning eller innen få dager etter eggløsning.

Du kan forvente tykt, klissete livmorhalsslim i dagene frem til eggløsningsfasen. Det er et forberedende slim og sædceller kan forbli inne i det, men det er for tykt til å bevege seg gjennom.

Etter eggløsning vil livmorhalsvæsken reduseres og bli tykkere. Rett før du får menstruasjon, er det sannsynlig at du vil oppleve væske som vanligvis er hvit, tykk og til og med limlignende (4) .

3.Andre tegn

Vanlige bivirkninger av eggløsning og menstruasjon er ømhet i brystene, kvalme, kramper og hodepine. Hvis du merker at disse symptomene kommer tilbake, er det en god indikator på at kroppen din begynner å gjenoppta sin månedlige syklus.

Noen kvinner opplever disse tegnene i noen måneder før mensen faktisk starter igjen. Dette er et godt tegn på at kroppen din går tilbake til full fruktbarhet (5) .

Min erfaring er at kvinner ikke tar nok hensyn til slimet i livmorhalsen. Dette er en måte å faktisk fange en fruktbar tid før den første menstruasjonen oppstår etter fødselen.

Hvordan forbedre fruktbarheten mens du ammer

Hvis du ønsker å forbedre sjansene dine for å bli gravid mens du ammer, er det et par ting du kan gjøre.

Først må du begrense antall ganger du ammer i løpet av dagen og fokusere på å bruke enbrystpumpe. Dette vil bidra til å redusere mengden prolaktin i systemet mens du fortsatt produserer morsmelk.

En langsom overgang vil være lettere for babyen din, men en mer dramatisk endring i ammeplanen din vil hjelpe deg å nå full fruktbarhet raskere.

For det andre kan det være viktig å utelukke en lutealfasedefekt. Lutealfasen finner sted etter eggløsning og er tidspunktet for menstruasjonssyklusen når slimhinnen i livmoren blir tykkere og forbereder seg på å implantere et befruktet egg.

Fordi progesteronnivået ofte er lavt ved amming, kan lutealfasen forkortes. Dette betyr at det ofte ikke er nok tid til at det befruktede egget trygt kan implantere seg selv i livmoren din før menstruasjonen oppstår.

Til slutt, slapp av og gi deg selv litt tid! Stress har vist seg å forstyrre fruktbarheten (6) . Med mindre du står overfor andre medisinske problemer, vil menstruasjonssyklusen din gå tilbake til normalen med tiden.

Når du skal se en lege

I noen tilfeller kan det oppstå komplikasjoner når menstruasjonssyklusen din kommer tilbake. Hvis du harsluttet å ammeeller dramatisk begrenset hvor mye du ammer og mensen ikke har kommet tilbake innen tre måneder, kan det være lurt å besøke legen din.

Hvis mensen har kommet tilbake og du opplever noen av følgende symptomer, gå inn så snart som mulig:

  • Blødning ledsaget av plutselige, sterke smerter.
  • Overdreven blødning (går gjennom enbuffereller pute innen en time).
  • Blødning i mer enn syv dager.
  • Ful luktende blod og utflod.
  • Problemer med å puste.

Selv om kvinner forstår så mye om sin egen kropp og menstruasjonssyklusen, kan mye bli uklart etter fødselen. Ikke vær redd for å kontakte en profesjonell for å få trygghet og mer informasjon.