9 naturlige måter å fremkalle fødsel

Gravid kvinne holder magen hennes

Forfallsdatoen din har passert og ingen ende er i sikte. Er det noe du kan gjøre for å gi babyen en ekstra dytt mot fødselen? Du har hørt om hvordan man kan indusere fødsel naturlig, men fungerer disse metodene virkelig?

Fra gamle koners historier til antatte vitenskapelige funn, vedvarer mange myter om hvordan en kvinne kan fremkalle fødsel naturlig. Vi er her for å se nærmere på de ti mest populære, mest kontroversielle og mest effektive metodene der ute for å hjelpe deg med å finne ro når du avslutter de siste dagene av svangerskapet.



Innholdsfortegnelse

Forstå forfallsdatoen din

Før vi kan snakke om hvordan vi kan indusere fødsel naturlig, må vi diskutere hvorfor noen kvinner ønsker å starte fødselen i utgangspunktet.

Utenom trettheten som følger med ditt tredje trimester, og følelsen som om du har vært gravid for alltid, er den vanligste grunnen til at kvinner prøver å fremkalle fødsel at forfallsdatoen har passert.

En forfallsdato er legens eller jordmorens beste gjetning for når babyen din vil bli født. Gjennom hele svangerskapet bruker kvinner forfallsdatoen som et mål for å nå en gledelig anledning de ikke kan vente med å feire.

Men husk

Forfallsdatoer er overraskende unøyaktige - noen studier rapporterer at bare 4 prosent av kvinnene føder på forfallsdatoen.

For kvinner som ser på forfallsdatoen som en frist, kan panikken sette inn når babyen ikke kommer, og de begynner umiddelbart å lete etter måter å fremkalle fødsel så raskt som mulig.

Men i de fleste tilfeller er alt bra! De fleste kvinner føder mellom 37 og 42 uker. Når babyen din forblir i livmoren, er et tegn på at du har gitt dem et fantastisk og trygt sted å vokse.

Eksperter foreslår at du unngår å se på forfallsdatoen din som en hard frist og heller ser det som en grov måling som brukes til å behandle deg gjennom hele svangerskapet. Når en leverandør vet hvor lenge du har vært gravid, kan de tilby passende tester og omsorgsnivåer for å sikre at både du og babyen din er friske.

Er det OK å indusere fødsel?

Så vanskelig som det er å vente, de fleste leger og jordmødre vil ikke foreslå å indusere fødsel før det har gått minst to uker fra forfallsdatoen. Etter to uker etter forfallsdatoen, eller utover 42 uker med graviditet, øker risikoen for komplikasjoner. På dette tidspunktet vil du mest sannsynlig ha muligheten for en medisinsk induksjon.

For mødre der ute som har gått over termin og som ønsker å hjelpe den lille på vei til å bli med i verden, anses ikke teknikker for naturlig å fremkalle fødsel generelt som skadelige så lenge babyen din er bekreftet å være minst 39 uker gammel (en) .

Unntaket fra dette er å bruke de mer potente metodene, som vi skal snakke om snart, uten tilsyn av helsepersonell.

Måter å fremkalle fødsel naturlig – gjennomgått

Vi vil at alle mødre skal føle seg styrket! Når vi går gjennom de ti mest populære forslagene om hvordan man kan indusere fødsel naturlig, vil vi se hva vitenskapen sier, gi tips om hvordan man implementerer disse metodene på en sikker måte, og gi vår endelige dom om deres effektivitet.

en.Seksuell omgang

Graviditetssex for å fremkalle fødselGraviditetssex for å fremkalle fødsel

La oss starte med den mest omtalte metoden for å indusere fødsel naturlig - seksuell omgang.

Du lurer kanskje på om sex er mulig. Vel, svaret erjaog det kan være akkurat det du trenger for å oppmuntre babyen din ut i verden.

Hva sier vitenskapen?

Det er flere grunner til at folk tror seksuell omgang induserer fødsel. Utenom de anekdotiske bevisene eksisterer disse teoriene:

  • Ejakulere:Sædceller og andre biologiske komponenter i ejakulat inneholder prostaglandiner. Prostaglandiner stimulerer livmorhalsen og kan forårsake sammentrekninger (to) .
  • Orgasme:Livmoren stimuleres under en orgasme, og noen tror dette kan hjelpe med å starte sammentrekninger.
  • Oksytocin:Under sex er det kjemiske oksytocinet på et rekordhøyt nivå. Oksytocin er kjent for å hjelpe sammentrekninger.

På papiret gir disse teoriene mye mening, og mange kvinner sverger til sex som en måte å fremkalle fødsel. Du kan ha nytte av å oppmuntre partneren din til å gjøre et innskudd nær livmorhalsen og hjelpe deg med å få orgasme. Imidlertid er det lite solid bevis som beviser at seksuell omgang vil fremkalle fødsel med noen form for regelmessighet.

Betyr dette at du ikke bør prøve sex hvis du har passert forfallsdatoen? Ikke i det hele tatt! De fleste eksperter sier at du like godt kan gå for det.

Hvordan bruke sex for å fremkalle fødsel

Sex er generelt trygt gjennom hele svangerskapet til vannet ditt går i stykker, og par bør jobbe sammen for å finne ut hvordan de skal være intime på en måte som er både behagelig og behagelig.

Å holde kommunikasjonslinjene åpne er viktig. Det er også viktig for deg som mor å kjenne til begrensningene dine, selv om du håper seksuell omgang vil bidra til å bringe svangerskapet til den etterlengtede slutten.

Den endelige dommen

Selv om beviset på at sex fungerer for induksjon av fødsel er sparsomt, er de fleste leger og jordmødre enige om at det ikke er skadelig å prøve. I tillegg kan de gode hormonene som frigjøres under sex slappe av stressede mødre som står overfor en tøff siste trimester.


to.Trening

Øvelser for å fremkalle fødselØvelser for å fremkalle fødsel

Av alle metodene på denne listen, kan trening være den du vil implementere uavhengig av forfallsdato. Trening kan tross alt bidra til å holde deg sunn gjennom hele svangerskapet og utover!

Hva sier vitenskapen?

Det er noen vitenskapelige bevis for å støtte trening som en arbeidsinduksjonsmetode. I en studie rapporterte 32 prosent av kvinnene fysisk aktivitet som utløseren for fødselen deres (3) . Kvinner som trener konsekvent under svangerskapet ble også vist å begynne fødsel tidligere og har kortere fødsel totalt sett (4) .

Hvordan bruke trening for å fremkalle fødsel

Det finnes en rekkeøvelserdu kan prøve å hjelpe deg med å starte fødselen. Her er våre tre favoritter:

  • Går:Denne øvelsen med lav effekt og lav risiko øker ikke bare pulsen din (som kan støtte sammentrekninger), men den bruker også tyngdekraften til å hjelpe babyen din til å falle ned i bekkenet.
  • Knebøy:Knebøy hjelper ikke bare degbaby drop, men de styrker også bena, lårene og bekkenmusklene. Dette kan hjelpe deg gjennom hele arbeids- og leveringsopplevelsen.
  • Fødselsball:Strekk ved hjelp av en fødselsball for å åpne bekkenet og øke blodstrømmen til nedre halvdel av kroppen. Dette er et flott alternativ for mødre som sliter med å bevege seg på grunn av smerte eller ubehag.

Den endelige dommen

Trening er ikke en garantert måte å starte fødselen på, men det har en viss vitenskapelig støtte og så mange andre fordeler for både deg og babyen din. Vi anbefaler definitivt å inkludere trening i hele graviditetsrutinen.

Advarsel

Sørg for at du diskuterer ethvert nytt treningsregime med legen din eller jordmor først.

3.Castor olje

Castorolje for å fremkalle fødselCastorolje for å fremkalle fødsel

Castorolje er en av de mest kontroversielle arbeidsinduksjonsmetodene på denne listen. Det er også en av de mest populære ikke-medisinske måtene å indusere fødsel (5) .

Ricinusolje er en blekgul væske skapt ved å presse ricinusbønner. Selv om den har mange bruksområder, tyder de fleste på at lakserolje induserer fødsel på grunn av dens sterke avføringsegenskaper. Når tarmen din blir aktiv og lener seg på livmoren, antas det å stimulere sammentrekninger indirekte.

Hva sier vitenskapen?

Anmeldelser er blandede når det gjelder bruk av lakserolje. Noen studier fant at lakserolje ikke har noen reell effekt, spesielt siden aktiviteten er i tarmen, ikke livmoren (6) . Andre fant imidlertid det motsatte, og viste en økning i muligheten for fødsel innen 24 timer etter inntak av lakserolje.

Det alt vitenskapen er enige om er at lakserolje kan være farlig hvis den ikke brukes riktig. Selv i riktige doser påført av en profesjonell, fører lakserolje tilkvalme,diaré, ogdehydrering.

Hvordan bruke ricinusolje for å fremkalle fødsel

Ikke bruk lakserolje for å fremkalle fødsel før du har brukt alle andre alternativer og har fått godkjenning av en medisinsk spesialist.

For å bruke lakserolje, bare drikk den. Du kan ta det rett som et shot eller blande det inn med en juice eller annen drikke. Ikke inntak mer enn 2 ss i løpet av en 24-timers periode. Andre sverger til å røre egg i 2 ss ricinusolje og øse opp hver siste dråpe med toast.

Sørg for å drikke mye vann og vær forberedt på den kraftige effekten det vil ha på tarmene dine.

Den endelige dommen

Vi anbefaler kun å bruke ricinusolje under tilsyn av en lege. Selv om vitenskapen er blandet, ser det definitivt ut til at ricinusolje har en kraftig effekt og en høy suksessgrad for de som er modige nok til å prøve det.

Advarsel

Akkurat som lakserolje kan forstyrre hele fordøyelseskanalen din, kan det påvirke babyen din. Intensiteten til lakserolje kan føre til mekoniumaspirasjon, en tilstand der babyens mekonium (første avføring) passeres før fødselen og aspireres av den lille ved fødselen. Dette kan føre til en rekke komplikasjoner for babyen din etter fødselen. Selv om dette ikke er en komplikasjon som er bevist, er det absolutt noe å huske på.

Fire.Nattlysolje

Nattlysolje for å fremkalle fødselNattlysolje for å fremkalle fødsel

Nattlysolje utvinnes fra en knallgul blomst kjent som nattlysolje (7) . Den er rik på en rekke fettsyrer som brukes til å behandle en rekke tilstander.

Hva sier vitenskapen?

Ifølge American Family Physician er det uklart om nattlysolje fremkaller fødsel (8) . Selv om det gjør det, har noen studier funnet at bruk av nattlysolje kan få fødselen til å vare lenger.

Men på grunn av nattlysoljens evne til å metabolisere prostaglandiner, har forskerne ikke utelukket det helt. Flere studier må gjøres.

Hvordan bruke nattlysolje for å fremkalle fødsel

Nattlysolje kommer i tilleggskapsler. Du kan begynne å ta dem oralt eller sette dem direkte inn i skjeden. Det bør ikke tas tidligere enn 38. uke.

Den endelige dommen

Sammenlignet med ricinusolje har nattlysolje mindre risiko. Imidlertid har det vært bekymring for at det kan føre til at vannet ditt går i stykker tidlig, uten at fødselen starter (9) . Som mange andre urtetilskudd har det lite vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere det som en effektiv metode for å indusere fødsel, og kan faktisk være skadelig.


5.Krydret mat

Krydret mat for å fremkalle fødselKrydret mat for å fremkalle fødsel

Kan det å fremkalle fødsel være så enkelt som å besøke din indiske eller meksikanske favorittrestaurant? Mange kvinner hevder at de gikk i fødsel etter å ha spist krydret mat.

Hva sier vitenskapen?

Å spise krydret mat for å fremkalle fødsel er faktisk bare en myte. Dessverre har forskerne ikke oppdaget en matvare som vil hjelpe babyen din å komme raskere. Når du tar en titt på noen av fordøyelsesendringene forårsaket av krydret mat, er det lett å forstå hvorfor myten vedvarer.

Krydret mat kan varme opp fordøyelseskanalen din. Bokstavelig! Ettersom fordøyelseskanalen og tarmene blir opphisset, tror noen at livmorhalsen og livmoren også kan påvirkes.

Krydret mat kan også forårsake dehydrering, noe som fører til livmormuskelsammentrekninger (10) .

Den endelige dommen

Krydret mat har en ekstremt lav sjanse for å indusere fødsel. Med mindre du har et uimotståelig sug, vil du kanskje også passe deg for halsbrann og mageproblemene som krydret mat kan forårsake!


6.Stimulering av brystvorten

Bryststimulering for å indusere fødselBryststimulering for å indusere fødsel

Akkurat som med samleie, kan stimulering av brystvorten høres ut som en ekstremt morsom måte å fremkalle fødsel. Hvis du ikke er forsiktig, kan det imidlertid være farlig.

Hva sier vitenskapen?

Bryststimulering innebærer å gni eller berøre brystvortene dine på en måte som frigjør oksytocin i kroppen din (elleve) . Oksytocin er et formidabelt hormon som er ansvarlig for å forårsake kraftige sammentrekninger ved fødsel. Legemidlene som brukes til å indusere fødsel er syntetiske former for oksytocin.

Frigjøring av oksytocin gjennom stimulering av brystvorten støttes av vitenskapelig bevis. Dessuten opplevde kvinner som brukte brystvortestimulering den korteste fødsels- og fødselstiden sammenlignet med kvinner som ikke brukte denne teknikken i en bestemt studie (12) .

Hvordan bruke brystvortestimulering for å fremkalle fødsel

Stimulering av brystvorten er enkel. Det innebærer å forsiktig massere areola og brystvorten med hendene. Bruk en rullende bevegelse, plasser fingrene på kanten av areola og masser innover (1. 3) .

Advarsel

Høye nivåer av oksytocin kan forårsake intense sammentrekninger som kan være farlige for deg og babyen din. Ikke overstimuler brystvortene dine. For å være på den sikre siden, ikke masser brystvortene i mer enn 30 minutter til en time, og masser kun én brystvorte om gangen.

Den endelige dommen

Bryststimulering er en effektiv og naturlig metode for å indusere fødsel. Hvis du er bekymret for overstimulering, snakk med en lege eller jordmor om hvilke teknikker som kan fungere best for deg.


7.Røde bringebærbladste

Røde bringebærbladste for å fremkalle fødselRøde bringebærbladste for å fremkalle fødsel

Av alle tingene du kan få i deg på denne listen, er bringebærbladste den deiligste! Kan det å nippe til en kopp varm te virkelig være trikset for å komme babyen et skritt nærmere?

Hva sier vitenskapen?

Røde bringebærblad inneholder høye nivåer av jern. Jern er avgjørende for graviditet fordi det støtter sunn hemoglobinproduksjon. Hemoglobin transporterer oksygen gjennom hele kroppen og til babyen din (14) .

Teorien er at alle de rike næringsstoffene i rød bringebærbladte hjelper til med å myke livmorhalsen og forberede den til fødselen.

Mens rød bringebærbladte unektelig er bra for jernnivåene dine, betyr det ikke at det vil hjelpe med arbeidskraft. Dessverre er det meste av vitenskapen som knytter denne typen urtete til arbeidsinduksjon i beste fall svak.

Hvordan bruke røde bringebærbladste

Rød bringebærbladte er trygt å konsumere mens du er gravid. Bare kok opp vann og tilbered det som anvist, men slutt å bruke hvis du merker noen ubehagelige bivirkninger.

Den endelige dommen

Å nippe til litt rød bringebærbladte vil fremme sunnhetjernnivåerog hjelpe deg med å slappe av, men det vil sannsynligvis ikke hjelpe deg med å starte fødselen.


8.Membransveiping

Membransveiping for å fremkalle fødselMembransveiping for å fremkalle fødsel

Membranfeiing høres ikke ut som den mest glamorøse metoden, men den er effektiv for å fremkalle fødsel.

Inne i livmoren er fostervannssekken festet med tynne membraner. Ved å feie en hanskebelagt finger rundt fostersekken, blir membranene feid bort fra livmorhalsen og kan frigjøre hormoner, noe som oppmuntrer fødselen til å starte (femten) .

Hva sier vitenskapen?

Membranfeiing er mest effektivt for kvinner etter forfallsdatoen og brukes ofte på sykehus. Det er ingen store risikoer forbundet med membranstripping, selv om opplevelsen kan være ganske ubehagelig.

Bruk av membransveiping for å fremkalle fødsel

Leger eller utdannede jordmødre bør være de eneste som forsøker membranfeiing. Dersom du er over termin, avtal en time og ta opp membranfeiing som et mulig alternativ.

Den endelige dommen

Membranfeiing er effektivt og trygt - men det må utføres av en profesjonell i et sterilt miljø, noe som gjør det til et mer arbeidskrevende naturlig alternativ.


9.Massasje

Graviditetsmassasje for å fremkalle fødselGraviditetsmassasje for å fremkalle fødsel

Start fødselen med en massasje! Akkurat som akupunktur kan stimulere nervene dine og frigjøre hormoner som trengs for at fødselen skal begynne, kan vedvarende trykk på de rette stedene gjøre det samme.

Hva sier vitenskapen?

Massasjeterapihar vist seg effektiv for mange av svangerskapsproblemer og kan hjelpe kvinner til å føle seg mer komfortable - for ikke å nevne mer bortskjemt! Men hjelper det å starte fødselen?

Mens studier viser at massasje kan bidra til å forkorte fødselen og redusere smerte (16) , mengden informasjon om massasje og arbeidsinduksjon er minimal.

Hvordan bruke massasje for å fremkalle fødsel

Besøk en lisensiert massasjespesialist eller få en ektefelle eller partner til å lære hvordan du bruker press hjemme nøye.

Den endelige dommen

Fordi massasje har så mange fordeler for kvinner i de siste ukene av svangerskapet, anbefaler vi helhjertet å prøve dem! Ingenting lindrer stress som en massasje, og hvilken kvinne føler seg ikke bedre etter litt TLC?

Men hvis du spesifikt håper å bruke massasje for å indusere fødsel, sørg for at du sjekker med legen din eller jordmor først.

Et advarselsord

Hver kvinne og graviditet er forskjellig. Start aldri noe nytt når det gjelder helsen din uten å snakke med leverandøren din først.

De kjenner deg, og de har overvåket hvert trinn i svangerskapet, så ta dem med i diskusjonen din før du prøver noen av metodene på denne listen. Selv om de er skeptiske, kan de forsikre deg om at det du prøver ikke vil være farlig for deg eller babyen din.


Hvordan utløste du fødsel?

De siste ukene og til og med dagene av svangerskapet kan være urovekkende og alvorlig ubehagelig. Det er naturlig at mødre ønsker å gjøre alt de kan for å gi babyene sine et godt dytt ut i verden, spesielt hvis de er litt forsinket. Selv om det er noen effektive naturlige måter å flytte ting på, er andre metoder ganske enkelt myter eller til og med litt farlige.

Ta notat

Valget om å bruke noen av disse teknikkene er ditt, men vi oppfordrer sterkt til å samarbeide med en helsepersonell hvis du bestemmer deg for å prøve noen hjemmemetoder for å fremkalle fødsel raskt.

Vi vet at det er mødre der ute med historier om hvordan de klarte å fremkalle fødsel naturlig. Vi vil høre dem! Hva fungerte for deg? Hva gjorde det ikke? Hva fikk deg gjennom de siste dagene? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.