Beste klutservietter i 2022
Barns Helse / 2024
Forfallsdatoen din har passert og ingen ende er i sikte. Er det noe du kan gjøre for å gi babyen en ekstra dytt mot fødselen? Du har hørt om hvordan man kan indusere fødsel naturlig, men fungerer disse metodene virkelig?
Fra gamle koners historier til antatte vitenskapelige funn, vedvarer mange myter om hvordan en kvinne kan fremkalle fødsel naturlig. Vi er her for å se nærmere på de ti mest populære, mest kontroversielle og mest effektive metodene der ute for å hjelpe deg med å finne ro når du avslutter de siste dagene av svangerskapet.
Innholdsfortegnelse
Før vi kan snakke om hvordan vi kan indusere fødsel naturlig, må vi diskutere hvorfor noen kvinner ønsker å starte fødselen i utgangspunktet.
Utenom trettheten som følger med ditt tredje trimester, og følelsen som om du har vært gravid for alltid, er den vanligste grunnen til at kvinner prøver å fremkalle fødsel at forfallsdatoen har passert.
En forfallsdato er legens eller jordmorens beste gjetning for når babyen din vil bli født. Gjennom hele svangerskapet bruker kvinner forfallsdatoen som et mål for å nå en gledelig anledning de ikke kan vente med å feire.
Men husk
Forfallsdatoer er overraskende unøyaktige - noen studier rapporterer at bare 4 prosent av kvinnene føder på forfallsdatoen.For kvinner som ser på forfallsdatoen som en frist, kan panikken sette inn når babyen ikke kommer, og de begynner umiddelbart å lete etter måter å fremkalle fødsel så raskt som mulig.
Men i de fleste tilfeller er alt bra! De fleste kvinner føder mellom 37 og 42 uker. Når babyen din forblir i livmoren, er et tegn på at du har gitt dem et fantastisk og trygt sted å vokse.
Eksperter foreslår at du unngår å se på forfallsdatoen din som en hard frist og heller ser det som en grov måling som brukes til å behandle deg gjennom hele svangerskapet. Når en leverandør vet hvor lenge du har vært gravid, kan de tilby passende tester og omsorgsnivåer for å sikre at både du og babyen din er friske.
Så vanskelig som det er å vente, de fleste leger og jordmødre vil ikke foreslå å indusere fødsel før det har gått minst to uker fra forfallsdatoen. Etter to uker etter forfallsdatoen, eller utover 42 uker med graviditet, øker risikoen for komplikasjoner. På dette tidspunktet vil du mest sannsynlig ha muligheten for en medisinsk induksjon.
For mødre der ute som har gått over termin og som ønsker å hjelpe den lille på vei til å bli med i verden, anses ikke teknikker for naturlig å fremkalle fødsel generelt som skadelige så lenge babyen din er bekreftet å være minst 39 uker gammel (en) .
Unntaket fra dette er å bruke de mer potente metodene, som vi skal snakke om snart, uten tilsyn av helsepersonell.
Vi vil at alle mødre skal føle seg styrket! Når vi går gjennom de ti mest populære forslagene om hvordan man kan indusere fødsel naturlig, vil vi se hva vitenskapen sier, gi tips om hvordan man implementerer disse metodene på en sikker måte, og gi vår endelige dom om deres effektivitet.
La oss starte med den mest omtalte metoden for å indusere fødsel naturlig - seksuell omgang.
Du lurer kanskje på om sex er mulig. Vel, svaret erjaog det kan være akkurat det du trenger for å oppmuntre babyen din ut i verden.
Det er flere grunner til at folk tror seksuell omgang induserer fødsel. Utenom de anekdotiske bevisene eksisterer disse teoriene:
På papiret gir disse teoriene mye mening, og mange kvinner sverger til sex som en måte å fremkalle fødsel. Du kan ha nytte av å oppmuntre partneren din til å gjøre et innskudd nær livmorhalsen og hjelpe deg med å få orgasme. Imidlertid er det lite solid bevis som beviser at seksuell omgang vil fremkalle fødsel med noen form for regelmessighet.
Betyr dette at du ikke bør prøve sex hvis du har passert forfallsdatoen? Ikke i det hele tatt! De fleste eksperter sier at du like godt kan gå for det.
Sex er generelt trygt gjennom hele svangerskapet til vannet ditt går i stykker, og par bør jobbe sammen for å finne ut hvordan de skal være intime på en måte som er både behagelig og behagelig.
Å holde kommunikasjonslinjene åpne er viktig. Det er også viktig for deg som mor å kjenne til begrensningene dine, selv om du håper seksuell omgang vil bidra til å bringe svangerskapet til den etterlengtede slutten.
Selv om beviset på at sex fungerer for induksjon av fødsel er sparsomt, er de fleste leger og jordmødre enige om at det ikke er skadelig å prøve. I tillegg kan de gode hormonene som frigjøres under sex slappe av stressede mødre som står overfor en tøff siste trimester.
Av alle metodene på denne listen, kan trening være den du vil implementere uavhengig av forfallsdato. Trening kan tross alt bidra til å holde deg sunn gjennom hele svangerskapet og utover!
Det er noen vitenskapelige bevis for å støtte trening som en arbeidsinduksjonsmetode. I en studie rapporterte 32 prosent av kvinnene fysisk aktivitet som utløseren for fødselen deres (3) . Kvinner som trener konsekvent under svangerskapet ble også vist å begynne fødsel tidligere og har kortere fødsel totalt sett (4) .
Det finnes en rekkeøvelserdu kan prøve å hjelpe deg med å starte fødselen. Her er våre tre favoritter:
Trening er ikke en garantert måte å starte fødselen på, men det har en viss vitenskapelig støtte og så mange andre fordeler for både deg og babyen din. Vi anbefaler definitivt å inkludere trening i hele graviditetsrutinen.
Advarsel
Sørg for at du diskuterer ethvert nytt treningsregime med legen din eller jordmor først.Castorolje er en av de mest kontroversielle arbeidsinduksjonsmetodene på denne listen. Det er også en av de mest populære ikke-medisinske måtene å indusere fødsel (5) .
Ricinusolje er en blekgul væske skapt ved å presse ricinusbønner. Selv om den har mange bruksområder, tyder de fleste på at lakserolje induserer fødsel på grunn av dens sterke avføringsegenskaper. Når tarmen din blir aktiv og lener seg på livmoren, antas det å stimulere sammentrekninger indirekte.
Anmeldelser er blandede når det gjelder bruk av lakserolje. Noen studier fant at lakserolje ikke har noen reell effekt, spesielt siden aktiviteten er i tarmen, ikke livmoren (6) . Andre fant imidlertid det motsatte, og viste en økning i muligheten for fødsel innen 24 timer etter inntak av lakserolje.
Det alt vitenskapen er enige om er at lakserolje kan være farlig hvis den ikke brukes riktig. Selv i riktige doser påført av en profesjonell, fører lakserolje tilkvalme,diaré, ogdehydrering.
Ikke bruk lakserolje for å fremkalle fødsel før du har brukt alle andre alternativer og har fått godkjenning av en medisinsk spesialist.
For å bruke lakserolje, bare drikk den. Du kan ta det rett som et shot eller blande det inn med en juice eller annen drikke. Ikke inntak mer enn 2 ss i løpet av en 24-timers periode. Andre sverger til å røre egg i 2 ss ricinusolje og øse opp hver siste dråpe med toast.
Sørg for å drikke mye vann og vær forberedt på den kraftige effekten det vil ha på tarmene dine.
Vi anbefaler kun å bruke ricinusolje under tilsyn av en lege. Selv om vitenskapen er blandet, ser det definitivt ut til at ricinusolje har en kraftig effekt og en høy suksessgrad for de som er modige nok til å prøve det.
Advarsel
Akkurat som lakserolje kan forstyrre hele fordøyelseskanalen din, kan det påvirke babyen din. Intensiteten til lakserolje kan føre til mekoniumaspirasjon, en tilstand der babyens mekonium (første avføring) passeres før fødselen og aspireres av den lille ved fødselen. Dette kan føre til en rekke komplikasjoner for babyen din etter fødselen. Selv om dette ikke er en komplikasjon som er bevist, er det absolutt noe å huske på.Nattlysolje utvinnes fra en knallgul blomst kjent som nattlysolje (7) . Den er rik på en rekke fettsyrer som brukes til å behandle en rekke tilstander.
Ifølge American Family Physician er det uklart om nattlysolje fremkaller fødsel (8) . Selv om det gjør det, har noen studier funnet at bruk av nattlysolje kan få fødselen til å vare lenger.
Men på grunn av nattlysoljens evne til å metabolisere prostaglandiner, har forskerne ikke utelukket det helt. Flere studier må gjøres.
Nattlysolje kommer i tilleggskapsler. Du kan begynne å ta dem oralt eller sette dem direkte inn i skjeden. Det bør ikke tas tidligere enn 38. uke.
Sammenlignet med ricinusolje har nattlysolje mindre risiko. Imidlertid har det vært bekymring for at det kan føre til at vannet ditt går i stykker tidlig, uten at fødselen starter (9) . Som mange andre urtetilskudd har det lite vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere det som en effektiv metode for å indusere fødsel, og kan faktisk være skadelig.
Kan det å fremkalle fødsel være så enkelt som å besøke din indiske eller meksikanske favorittrestaurant? Mange kvinner hevder at de gikk i fødsel etter å ha spist krydret mat.
Å spise krydret mat for å fremkalle fødsel er faktisk bare en myte. Dessverre har forskerne ikke oppdaget en matvare som vil hjelpe babyen din å komme raskere. Når du tar en titt på noen av fordøyelsesendringene forårsaket av krydret mat, er det lett å forstå hvorfor myten vedvarer.
Krydret mat kan varme opp fordøyelseskanalen din. Bokstavelig! Ettersom fordøyelseskanalen og tarmene blir opphisset, tror noen at livmorhalsen og livmoren også kan påvirkes.
Krydret mat kan også forårsake dehydrering, noe som fører til livmormuskelsammentrekninger (10) .
Krydret mat har en ekstremt lav sjanse for å indusere fødsel. Med mindre du har et uimotståelig sug, vil du kanskje også passe deg for halsbrann og mageproblemene som krydret mat kan forårsake!
Akkurat som med samleie, kan stimulering av brystvorten høres ut som en ekstremt morsom måte å fremkalle fødsel. Hvis du ikke er forsiktig, kan det imidlertid være farlig.
Bryststimulering innebærer å gni eller berøre brystvortene dine på en måte som frigjør oksytocin i kroppen din (elleve) . Oksytocin er et formidabelt hormon som er ansvarlig for å forårsake kraftige sammentrekninger ved fødsel. Legemidlene som brukes til å indusere fødsel er syntetiske former for oksytocin.
Frigjøring av oksytocin gjennom stimulering av brystvorten støttes av vitenskapelig bevis. Dessuten opplevde kvinner som brukte brystvortestimulering den korteste fødsels- og fødselstiden sammenlignet med kvinner som ikke brukte denne teknikken i en bestemt studie (12) .
Stimulering av brystvorten er enkel. Det innebærer å forsiktig massere areola og brystvorten med hendene. Bruk en rullende bevegelse, plasser fingrene på kanten av areola og masser innover (1. 3) .
Advarsel
Høye nivåer av oksytocin kan forårsake intense sammentrekninger som kan være farlige for deg og babyen din. Ikke overstimuler brystvortene dine. For å være på den sikre siden, ikke masser brystvortene i mer enn 30 minutter til en time, og masser kun én brystvorte om gangen.Bryststimulering er en effektiv og naturlig metode for å indusere fødsel. Hvis du er bekymret for overstimulering, snakk med en lege eller jordmor om hvilke teknikker som kan fungere best for deg.
Av alle tingene du kan få i deg på denne listen, er bringebærbladste den deiligste! Kan det å nippe til en kopp varm te virkelig være trikset for å komme babyen et skritt nærmere?
Røde bringebærblad inneholder høye nivåer av jern. Jern er avgjørende for graviditet fordi det støtter sunn hemoglobinproduksjon. Hemoglobin transporterer oksygen gjennom hele kroppen og til babyen din (14) .
Teorien er at alle de rike næringsstoffene i rød bringebærbladte hjelper til med å myke livmorhalsen og forberede den til fødselen.
Mens rød bringebærbladte unektelig er bra for jernnivåene dine, betyr det ikke at det vil hjelpe med arbeidskraft. Dessverre er det meste av vitenskapen som knytter denne typen urtete til arbeidsinduksjon i beste fall svak.
Rød bringebærbladte er trygt å konsumere mens du er gravid. Bare kok opp vann og tilbered det som anvist, men slutt å bruke hvis du merker noen ubehagelige bivirkninger.
Å nippe til litt rød bringebærbladte vil fremme sunnhetjernnivåerog hjelpe deg med å slappe av, men det vil sannsynligvis ikke hjelpe deg med å starte fødselen.
Membranfeiing høres ikke ut som den mest glamorøse metoden, men den er effektiv for å fremkalle fødsel.
Inne i livmoren er fostervannssekken festet med tynne membraner. Ved å feie en hanskebelagt finger rundt fostersekken, blir membranene feid bort fra livmorhalsen og kan frigjøre hormoner, noe som oppmuntrer fødselen til å starte (femten) .
Membranfeiing er mest effektivt for kvinner etter forfallsdatoen og brukes ofte på sykehus. Det er ingen store risikoer forbundet med membranstripping, selv om opplevelsen kan være ganske ubehagelig.
Leger eller utdannede jordmødre bør være de eneste som forsøker membranfeiing. Dersom du er over termin, avtal en time og ta opp membranfeiing som et mulig alternativ.
Membranfeiing er effektivt og trygt - men det må utføres av en profesjonell i et sterilt miljø, noe som gjør det til et mer arbeidskrevende naturlig alternativ.
Start fødselen med en massasje! Akkurat som akupunktur kan stimulere nervene dine og frigjøre hormoner som trengs for at fødselen skal begynne, kan vedvarende trykk på de rette stedene gjøre det samme.
Massasjeterapihar vist seg effektiv for mange av svangerskapsproblemer og kan hjelpe kvinner til å føle seg mer komfortable - for ikke å nevne mer bortskjemt! Men hjelper det å starte fødselen?
Mens studier viser at massasje kan bidra til å forkorte fødselen og redusere smerte (16) , mengden informasjon om massasje og arbeidsinduksjon er minimal.
Besøk en lisensiert massasjespesialist eller få en ektefelle eller partner til å lære hvordan du bruker press hjemme nøye.
Fordi massasje har så mange fordeler for kvinner i de siste ukene av svangerskapet, anbefaler vi helhjertet å prøve dem! Ingenting lindrer stress som en massasje, og hvilken kvinne føler seg ikke bedre etter litt TLC?
Men hvis du spesifikt håper å bruke massasje for å indusere fødsel, sørg for at du sjekker med legen din eller jordmor først.
Hver kvinne og graviditet er forskjellig. Start aldri noe nytt når det gjelder helsen din uten å snakke med leverandøren din først.
De kjenner deg, og de har overvåket hvert trinn i svangerskapet, så ta dem med i diskusjonen din før du prøver noen av metodene på denne listen. Selv om de er skeptiske, kan de forsikre deg om at det du prøver ikke vil være farlig for deg eller babyen din.
De siste ukene og til og med dagene av svangerskapet kan være urovekkende og alvorlig ubehagelig. Det er naturlig at mødre ønsker å gjøre alt de kan for å gi babyene sine et godt dytt ut i verden, spesielt hvis de er litt forsinket. Selv om det er noen effektive naturlige måter å flytte ting på, er andre metoder ganske enkelt myter eller til og med litt farlige.
Ta notat
Valget om å bruke noen av disse teknikkene er ditt, men vi oppfordrer sterkt til å samarbeide med en helsepersonell hvis du bestemmer deg for å prøve noen hjemmemetoder for å fremkalle fødsel raskt.Vi vet at det er mødre der ute med historier om hvordan de klarte å fremkalle fødsel naturlig. Vi vil høre dem! Hva fungerte for deg? Hva gjorde det ikke? Hva fikk deg gjennom de siste dagene? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.