Slutt å la narkissister ødelegge din fred

Å ikke la narcissister ødelegge freden din kan være vanskelig; disse menneskene jobber overtid for å skape problemer, opprøre andre og ødelegge dagen din. Men hvis du merker det, er tittelen på denne artikkelen 'Stopp Utleie Narcissister ødelegger din fred. ' Ordet 'utleie' er veldig viktig. Bortsett fra under ekstreme omstendigheter har ingen makt over deg eller dine følelser som du ikke ga dem. Det handler om å lære å ta det tilbake. Faktisk handler det hele om makt og hvem som har det.

Narcissister vil føle seg mektige. De vil føle at de kontrollerer ting. Dette er fordi de føler seg veldig svake og hjelpeløse inni seg. En av måtene de prøver å utøve makt og kontroll over andre er gjennom følelser. De bruker skyld, sinne og mange andre følelser for å manipulere mennesker. De forsøker bevisst å irritere, sinne og såre andre mennesker. De føler seg kraftige når de kan få noen til å gråte eller bli sinte eller holde dem og få dem til å gå tilbake til et forhold når de blir behandlet dårlig. De liker den følelsen av kontroll de får fordi de ikke føler at de har noen.

Det er en del av grunnen til at de er så desperate etter å påvirke andre mennesker og jobber så hardt for å gjøre det. De føler at andre kontrollerer dem, gjennom deres følelsesmessige reaksjoner på tingene folk gjør og sier, slik at de prøver å gjøre det samme mot andre mennesker. De føler ikke noe ansvar for sin egen oppførsel. De mener at ansvar ligger hos andre mennesker. 'Vel, hvis du ikke gjorde det, ville jeg ikke trengt å gjøre dette!' Bortsett fra at det mange ganger det de anklager deg for å gjøre er falskt eller veldig overdrevet, er det ingen som skyldte at de reagerte slik de gjorde. Reaksjon er et valg. Narcissister ser ikke ut til å kunne forstå dette, sannsynligvis fordi følelsene deres er så overveldende og fordi de ga seg selv tillatelse - og fikk tillatelse av andre - til å handle på den måten for lenge siden.

Tenk på noen som treffer ektefellen. Det er alltid ektefellens feil. Du provoserte meg, du trykket på knappene mine, du nappet meg, du gjorde meg. Det stemmer ikke. De ting å reagere på den måten. Alle velger deres reaksjon, i den situasjonen eller andre. Hvordan du reagerer er alltid et valg. Hvis du blir sint, kan du velge å miste humøret og slå noen, du kan velge å skrike og hulle, du kan velge å rolig diskutere hvordan du har det, eller du kan velge å si ingenting i det hele tatt. Det er ingen andres feil hvis noen ikke kan kontrollere seg selv eller velger å reagere slik de gjør. Du kan føle at noen fortjener å bli slått i munnen for noe, men det er fortsatt ditt valg å gjøre det eller ikke. Det er ikke deres feil at du valgte det. De har skylden for sine handlinger, ikke dine. Du er heller ikke skyld i deres.

Avvæpne narsissister og andre giftige mennesker

Dette er nøkkelen til å avvæpne narsissisten og ta makten deres over deg. De kan ikke påvirke deg hvis du ikke lar dem. Dette høres banalt ut, men det er 100% sannheten. La oss for eksempel si at narsissisten i livet ditt alltid bruker en bestemt hendelse eller et emne som du reagerer dårlig på for å forårsake problemer. Hva ville skje hvis du sluttet å reagere dårlig på det? Hva ville skje hvis du i stedet for å skrike og hylle eller gråte eller bli defensiv bare ignorerte det? Eller bare så på dem og sa: 'Du har rett til din mening'? Hva om du ikke reagerte, uansett hvor lenge de kranglet og hullet eller hva de sa? Forsvarte deg ikke, ble ikke emosjonell, gjorde ikke noe av det de stoler på? Hvordan kan de forårsake et problem hvis du ikke spiller sammen?

Dette er nøkkelen. Hvert forhold er en toveis gate. De kan ikke spille spillet alene. Du må også spille. Hvis du slutter å spille, er det ikke noe spill. Det er bare en person som til slutt ender med å se dum ut. Dette kan være veldig vanskelig å gjøre i begynnelsen, men det er så verdt det til slutt. Dramaet stopper når du slutter å delta i det. DE kan fortsatt være dramatiske, men du vil ikke være det, og stresset forårsaket av å prøve å overbevise denne personen om at de tar feil, og at du ikke er ond, eller at ingen er ute etter å få dem eller noe annet sprøtt er borte. Den vanskeligste delen er sannsynligvis å akseptere at de ikke forårsaker denne reaksjonen i deg. Husk den voldelige ektefellens analogi: det er et valg. Du trenger ikke å spille med. Du trenger ikke å bli emosjonell. Deres mening er deres mening, og det er alt det er. I virkeligheten betyr det bokstavelig talt ingenting.

Noen ganger kan det være vanskelig å ikke reagere, spesielt når de gjør ting som involverer barna dine eller økonomien din og sånne ting. I slike situasjoner kan du forlate forholdet, du kan registrere hendelsene med barna dine og vise dommeren om du allerede er skilt, du kan låse dem ut av bankkontoen din hvis de stjeler fra deg eller skiller økonomien din , du kan gjøre hva du trenger å gjøre for å få de galne ut av livet ditt, men å la det ødelegge din fred vil ikke endre noe. Det vil bare gjøre deg mer elendig. Ingenting du kan gjøre, vil gjøre denne personen til noe annet enn hva de er. De har ikke noe valg. Men du gjør. Du kan velge å ta strømmen tilbake fra dem.

Det må sies her at folk ofte sier at hvis de slutter å reagere, eskaliserer narsissisten. Det er riktig, mange ganger gjør de det. De ser etter den reaksjonen. Hvis denne personen blir voldelig, hvis de bryter ting, hvis de er utenfor kontroll, ring politiet eller dra så snart du kan. Du kan bo hos en venn eller familie, det er ly, trygge hus, det er programmer ... Å sette opp med misbruk for å forhindre verre overgrep er ingen måte å leve på. Forhåpentligvis skjønner du - enten nå eller en dag snart - at du ikke trenger å gjøre det.