Beste klutservietter i 2022
Barns Helse / 2024
Vi har alle hørt at slagordet bryst er best, men hva er egentlig noen av fordelene med å amme?
Selv om du kanskje antar at alt handler om næringsstoffene i morsmelk, går fordelene med amming langt utover det grunnleggende om ernæring. Det er også mange kortsiktige og langsiktige fordeler for mødre.
Fordelene med amming inkluderer:
Innholdsfortegnelse
Å amme babyen din gir fordeler mens de ammer, gjennom hele barndommen, og til og med resten av livet.
Råmelk er en unik type morsmelk som du produserer i kort tid etter fødsel. Denne tykke, gule, kremaktige melken gir superkonsentrerte doser med næring i små mengder som er lett for den nyfødte å fordøye (en) .
Råmelk fungerer som et naturlig avføringsmiddel, og sørger for at babyen din passerer mekonium, den svarte klingen kroppen deres har bygget opp i tarmene i løpet av livet i livmoren. Passering av mekonium bidrar også til å redusere sjansene for at babyen din utvikler gulsott (to) .
Morsmelk har mindre protein enn morsmelkerstatning, så du tror kanskje morsmelkerstatning er bedre.
Ikke nødvendigvis.
Babyen din absorberer nesten alt proteinet i morsmelk, men omtrent halvparten av proteinet i morsmelkerstatning. Resten av proteinene i formelen passerer gjennom fordøyelsessystemet. Det er dette som gir babyer som får morsmelkerstatning sin faste avføring, mens babyer som ammes har mer flytende avføring.
Det er mindre sannsynlighet for at babyer som ammes blir detforstoppetenn deres formelmatede kolleger. Dette er takket være kombinasjonen av avføringseffektene og tilstedeværelsen av mer fordøyelige proteiner i morsmelk.
I tillegg akter babyer som ammes vanligvis sjeldnere enn babyer som får morsmelkerstatning.
Noen babyer som ammes har flere små, halvflytende avføringer om dagen. Det er imidlertid ikke uvanlig at en utelukkende ammet baby går fem eller seks dager uten en. I mellomtiden har babyer som er matet med formel, en tendens til å ha flere myk pasta for å faste bæsj hver dag.
Når du har en infeksjon, produserer immunsystemet antistoffer som fungerer som påminnelser for kroppen din. Så, når kroppen din møter et virus eller en bakterie andre gang, gjenkjenner kroppen infeksjonen umiddelbart og angriper den raskt, før den kan gjøre deg syk.
Morsmelk inneholder antistoffer fra mammas immunsystem, og overfører dem til babyen. Så det er mindre sannsynlig at babyen din blir syk av noen sykdommer, inkludert:
Når en baby uten kjente helseproblemer eller sykdommer dør uten forklaring, kalles det Sudden Infant Death Syndrome, eller SIDS. Forskere vet ikke nøyaktig hva som forårsakerSIDS, men de vet at noen ting reduserer risikoen for at det skjer (3) .
Å gi en baby morsmelk de første to månedene eller mer halverer risikoen for SID (4) . Denne fordelen gjelder for babyer som utelukkende blir ammet og for de som får en blanding av morsmelk og morsmelkerstatning.
Melatonin er et hormon vi produserer om natten. Kroppen vår reagerer på mangel på sollys, produserer melatonin, og vi føler oss søvnige. Dette melatoninet går over i morsmelk.
En liten studie fant at babyer som ammes sover litt mer enn babyer som får morsmelkerstatning og er raskere til å fastslå forskjellen mellom dag- og nattsøvn. Forskere tror dette kan være fordi melatoninet i morsmelk hjelper til med å trene kroppens naturlige søvnmønster (5) .
Smaker fra maten du spiser går over i morsmelken. Som et resultat, når en mor har en diett rik på forskjellige matvarer og smaker, vil babyen hennes bli utsatt for den samme variasjonen av smaker. Dette betyr at en baby som ammes får oppleve et bredt spekter av smaker, men en baby som får morsmelkerstatning gjør det ikke.
Når en ammende baby er avvent, de er mindre overrasket og mindre sannsynlighet for å avvise nye smaker.
Måten en baby suger på når den spiser, påvirker måten munnen og luftveiene våre utvikler seg på.
Dette utviklingsmønsteret, sammen med det faktum at babyer som ammes byttes fra side til side og ikke mater i samme posisjon, betyr at babyer som ammes har færre tannreguleringsproblemer senere i livet.
I tillegg ser det ut til at babyer som ammes har mindre sannsynlighet for å trenge taleterapi når de er eldre. Dette skyldes muligens den mer naturlige, balanserte muskel- og beinutviklingen i ansiktet.
Selv om de ikke vet nøyaktig hvorfor, har forskere funnet at babyer som har blitt ammet i over seks måneder har lavere forekomst av akutt lymfatisk leukemi hos barn og Hodgkins lymfom.
Fordelene er mer betydelige når en baby utelukkende blir ammet i minst seks måneder. Imidlertid hadde babyer som fikk en blanding av morsmelkerstatning og morsmelk i seks måneder fortsatt redusert risiko.
Barn som utelukkende ammes har mindre sannsynlighet for å utvikle fedme enten i barndommen eller senere i livet. Dette kan være av et par årsaker.
En studie fra 2017 publisert i Pediatrics fant at babyer som ble ammet i minst seks måneder viste bedre problemløsningsevner og var mindre hyperaktive i en alder av tre enn babyer som ble matet med formel. I en alder av fem var det imidlertid ingen forskjell (6) .
En annen studie fulgte imidlertid barn til de var 30 år og administrerte IQ-tester. De fant at de ammede babyene skåret høyere i tester og tjente mer enn voksne som ble matet som babyer (7) .
All amming - eksklusiv eller ikke - i 12 måneder eller eksklusiv amming i seks måneder eller mer reduserer et barns risiko for å utvikle diabetes senere i livet.
Barn som aldri hadde blitt ammet hadde dobbel risiko for å utvikle diabetes type 1, ifølge en skandinavisk studie som fulgte nesten 156 000 barn (8) .
I tillegg er fedme en betydelig risikofaktor for diabetes type 2. Spedbarn som ammes har mindre sannsynlighet for å bli overvektige voksne, så de er også mindre sannsynlige for å utvikle type 2-diabetes.
Babyer som ammes har mindre sannsynlighet for å utvikle nyre-, rektal-, endometrie-, bukspyttkjertel- og postmenopausal kreft.
Forskere tror at dette er fordi fedme er en betydelig risikofaktor for enkelte kreftformer, og at babyer som ammes har mindre sannsynlighet for å vokse til overvektige voksne. Dessuten er det mer sannsynlig at babyer som ammes har et effektivt, godt regulert immunsystem, noe som også kan redusere kreftrisikoen.
Amming gagner ikke bare babyen din. Det har flere kortsiktige og langsiktige fordeler for deg.
Amming frigjør oksytocin, som har mange effekter på kroppen din. En av tingene oksytocin gjør er at det får livmoren din til å krympe tilbake til størrelsen før graviditeten raskere (9) .
Oksytocinet får livmormusklene til å trekke seg sammen, og dette reduserer igjen mengden av blødninger etter fødselen og risikoen for blødninger.
Som en ammende mor vil du forbrenne et sted mellom 200 og 500 flere kalorier per dag enn om du ikke ammer (10) . Det nøyaktige antallet varierer i henhold til hvor ofte du ammer, hvor mye melk du produserer og om du utelukkende ammer.
For å gå ned et kilo, må du forbrenne 3500 kalorier, så det er mulig at amming vil hjelpe deg å gå ned et kilo i uken mer enn å spise formel.
Mens du ammer, produserer kroppen din hormoner som hjelper til med å lage rikelig med melk ogstimulere nedslippsrefleksennår du mater. Et biprodukt av disse hormonelle skjellsordene er at du sannsynligvis vil føle deg mer avslappet og mindre stresset generelt.
Selvfølgelig vil amming ikke gjøre opp for andre påkjenninger i livet ditt. Du vil ikke alltid bli magisk avslappet når du ammer - det kan bare hjelpe deg til å føle deg bedre om ting.
KanReduser risikoen for PPD-ikon'>Noen studier har vist en sammenheng mellom om du ammer eller ikke, og hvor lenge, med dinrisiko for å utvikle fødselsdepresjon. De viste at kvinner som utelukkende ammet i seks måneder eller mer hadde mindre sannsynlighet for å lide av PPD.
Det er imidlertid ikke klart hvilken faktor som førte til hvilken. Var kvinner med fødselsdepresjon mer sannsynlig å gi opp ammingen, eller ga amming en viss beskyttelse mot PPD?
Kroppen til en ammende kvinne produserer hormonet prolaktin, som er nødvendig for melkeproduksjonen. Prolaktin undertrykker også eggløsning, og så mange kvinner som utelukkende ammer ikke har mensen.
Når babyen din har morsmelkerstatning eller begynner med faste stoffer, synker prolaktinnivået, og mensen starter igjen.
NoenIkon for fødselskontroll'>Mens du utelukkende ammer og kroppen din produserer prolaktin, er det usannsynlig at du får eggløsning. Som et resultat,amming gir begrenset prevensjon.
Men hvis du ikke vil ha en ny baby eller ikke vil ha en for tidlig, er det viktig å bruke annen prevensjon – selv om du utelukkende ammer. Det er fordi du vil begynne å ha eggløsning og kan bli gravid to uker før mensen kommer tilbake.
Og jeg vet dette av personlig erfaring. Mens jeg utelukkende ammet vårt fjerde barn, ble jeg gravid med vårt femte!
Jeg klarte ikke å amme to av babyene våre, og det eneste jeg mislikte med dette var arbeidet med formelmating.
Du må vaske flasker, sterilisere dem og lage ny formel, for å sikre at du har nok klar til å klare deg gjennom natten eller dagen.
På den annen side, med amming, bortsett fra når du ekspresserer og mater flaske, er det knapt noe å gjøre. Så en oppgave mindre - ja!
For formelfôring må du kjøpetåteflasker, en måte åsteriliser flaskene dine, og en jevn tilførsel av formel. Så ikke bare må du betale på forhånd, men du har også de løpende kostnadene å vurdere.
Mens amming kan være helt gratis, vil du sannsynligvis kjøpeamme-BH,brystinnlegg,brystvorte krem, tilbrystpumpe, eller andre gjenstander. Det er fortsatt mye billigere enn formelfôring.
Kvinner som ammer babyene sine i seks måneder har 25 % mindre sannsynlighet for å utvikle diabetes type 2 senere i livet sammenlignet med kvinner som aldri har ammet (elleve) .
Også verdt å påpeke er at det å ha svangerskapsdiabetes øker sjansene for å utvikle diabetes type 2 senere i livet. Kvinner som hadde hatt svangerskapsdiabetes og fortsatte å amme i seks måneder eller mer, halverte imidlertid risikoen for å utvikle diabetes senere i livet.
Babyer trenger mye kalsium for å bygge bein. Hvis du er gravid eller ammer og ikke får nok kalsium, vil babyen din trekke det den trenger fra beinene dine. Som et resultat kan gravide og ammende mødre oppleve en viss grad av osteoporose.
Baksiden av dette er at prosessen der kroppen din forkalker beinene dine, antas å gjøre dem sterkere. I sin tur reduserer dette sjansene dine for å utvikle osteoporose senere i livet.
En studie av 15 000 kvinner viste at kvinner hadde mindre sannsynlighet for å utvikle kreft hvis de ammer. For hvert år med amming er det 4,3 % mindre sannsynlighet for å utvikle brystkreft (12) .
Det viktigste er at effekten varer hele livet, ikke bare mens du ammer.
Enda bedre enn din reduserte sjanse for å utvikle brystkreft er reduksjonen i risikoen for å utvikle eggstokkreft. Når du utelukkende ammer i seks måneder, reduserer du risikoen for å utvikle eggstokkreft med opptil 30 % (1. 3) .
Dette er spesielt viktig fordi eggstokkreft ofte blir uoppdaget før den er relativt avansert.
Dette er spørsmålene vi oftest får om amming.
De fleste fordelene med amming varer hele livet. De kortsiktige fordelene har en tendens til å være ting som en raskere sammentrekkende livmor og den avførende effekten av morsmelk.
Til og med noen uker med amming er nyttig for noen fordeler, men det er best å prøve å mate utelukkende i seks måneder hvis du kan. Utover seks måneder er det fortsatt best for babyen din, men det vil ikke være noen betydelig helsegevinst å spise etter den tiden.
Det betyr ikke at du må slutte ved seks måneder eller noe annet tidspunkt. Så lenge du og babyen er fornøyde, bør du amme så lenge du vil.
Amming kan være utfordrende til å begynne med. Du kan opplevesprukne eller såre brystvorter, overfylte bryster og til og medmastitt. Alt dette skjer når du er utslitt, på vakt og følelsesmessig overveldet.
Du kan også oppleve at du får mindre hvile fordi du er den som er på vakt for å mate babyen din. Som et resultat kan amming sende stressnivået ditt gjennom taket i begynnelsen.
Det kan ikke nektes det, amming har flere fordeler for deg, babyen din og til og med resten av familien din hvis du vurderer den økonomiske faktoren.
Men hvis du velger å bruke formelfeed, eller finner ut at du må av en eller annen grunn, ikke bekymre deg. Babyen din vil fortsatt ha nytte av den kjærlige, nærheten du vil utvikle og av å ha en gladere, mindre stresset mor.