De Beste Navnene For Barn

Hvordan amme om natten

Mor som ammer babyen sin om natten

Er du en ammende mor lei av lange netter og tidlige morgener? Sliter du med å finne en solid nattmating?

Å mestre amming om natten kan være en av de vanskeligste hindringene nye mødre møter - men en av de mest givende.

Å gjøre disse matøktene sent på kvelden enklere for deg, vil bidra til å forlenge ammeopplevelsen, få deg til å sove mer og holde babyen mett og glad.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor er det viktig å amme om natten

Vi har alle hørt at morsmelk er den mest naturlige måten å mate babyen din på og tilbyr en mengde helsemessige fordeler for både mor og barn. Men når du mater babyen din om natten,ammingkommer også med sin rimelige andel av søvnmangel og frustrasjon.

Det er ikke på tide å gi opp! Omtrent 20 prosent av babyens totale inntak kommer fra de noen ganger utmattende matene sent på kvelden (en) . Prolaktinnivåene dine er også høyere om natten og amming drar nytte av det melkeproduserende hormonet tiløke melketilførselen din.

Babyer har små mager som er grunnen til at de trenger å spise oftere. Det som er viktig å huske på når du ammer er at hver uke blir lettere. Å etablere en rutine og gode vaner vil gjøre dette oppdraget helt umulig!

Hvis du jobber utenfor hjemmet, kan babyen din sykle litt omvendt. Han vil kanskje spise mye om natten når dere er sammen, men ikke spise så mye når dere er fra hverandre. Dette beskytter melkeforsyningen din, selv om det kan gjøre deg trøtt i løpet av arbeidsdagen!

Hva nattamming gjør for babyen

Nattamming gir de samme fordelene som å gjøre det på dagtid, med noen ekstra bonuser.

Babyer som ammes gjennom natten utvikler naturlig bedre søvnmønster på grunn av hormonene morsmelk leverer. Det tar omtrent 3 til 4 måneder før babyens døgnrytme utvikles, noe som betyr at i de første ukene har babyen ingen anelse om at natt er for å sove og dagtid er for våkenhet. Å passe babyens sultbehov kan skape en pålitelig søvnplan for dere begge.

En av de største fordelene som nattamming gir erbeskyttelse mot krybbedødeller plutselig spedbarnsdødssyndrom. Hyppig oppvåkning og nøye overvåking om natten er de beste måtene å unngå denne tragedien på.

Er nattflasker dårlige for babyen?

Mens noen mødre bytter til formel for de 03.00-matingene, er det viktig å veie de andre alternativene dine først, og forstå fordelene med hver.

Uansett hvordan det gjøres, er en matet baby en glad, sunn baby - men du kan bli overrasket over å lære at amming om natten kan være enklere enn en flaske hvis det gjøres riktig.

Noen ulemper vedflaske matingi løpet av natten inkluderer:

  • Overfôring :Flasker har en raskere og lettere flyt enn et bryst gjør, noe som oppmuntrer babyen din til å fortsette å suge selv etter at den er full. Dette kan skape dårlige vaner, strekke magen og gjøre det vanskeligere å tilfredsstille dem i fremtiden.
  • Vanskeligheter med å fordøye:Myten om at formel hjelper babyer med å sove lenger er nettopp det - en myte. Formel er faktisk mervanskelig å fordøye, og det tar lengre tid å bryte ned i babyens mage (to) .
  • Mer arbeid: Når du tenker på det, er det mye vanskeligere å tilberede en flaske enn å bare tilby brystet. Hvorfor kaste bort dyrebar søvnblanding,varme en flaske, og deretter holde den?

Selvfølgelig har hver familie unike behov. Amming det første året vil gjøre underverker for babyen din, men det er viktig fremfor alt annet at de får mat - uansett hvordan det skjer.

Pumpetips

Noen kvinner vurdererpumpingnok i løpet av dagen til å vare gjennom nattmating. Hvis dette er deg, vær forsiktig så du ikke tømmer melkeforsyningen! Hver gang babyen din tar en flaske om natten, bør du være detpumping på den tidenfor å opprettholde melkeforsyningen.

Tips for amming om natten

Så hvordan kan du amme om natten uten å bli en evig zombie?

Det finnes måter å overvinne disse vanskelighetene og gjøre nattmating enklere.

en.Etabler en sengetid

Nattetid er søvntid. Å etablere en leggetid med babyen din i ung alder bidrar til å gjøre matingen enklere for dere begge.

to.Prøv Dream Feeding

Drømmemating er når du mater babyen din en gang til før du blir pensjonist for natten. Vekk babyen din forsiktig for å mate, og gi den næringsstoffer for å hjelpe dem vare gjennom natten – selv om han knapt er våken, kan han låse seg og amme hvis det tilbys. Det er veldig viktig å huske å holde ting rolig og lavmælt for å sikre at de lett sovner igjen.

3.Bli organisert

Hold pleieområdet ditt ryddig, organisert og lett tilgjengelig. Ingen vil famle rundt i mørket midt på natten! Du vil redusere tiden du tilbringer våken, og holde ting rolig slik at babyen din ikke blir stimulert nok til å holde seg oppe etter å ha spist.

Hva trenger du for hånden for nattmating?Bleierogkluter, tilammeputehvis du bruker en, alt du vanligvis bruker under fôring.

Fire.Sov når babyen sover

Å bekjempe utmattelse vil være mye vanskeligere hvis du fokuserer på å hvile kun om natten. En praktisk tommelfingerregel å følge når det gjelder å opprettholde energinivået er å sove når babyen sover. Hvis du ikke kan sove i løpet av dagen, hvile i det minste i disse lurtimene.

5.Bruk tilgjengelige klær

Å minimere trinnene for å få mating i gang betyr å sovne tilbake raskere. Du kan prøve løstsittende klær for enkel tilgang. Det er ogsåammekjolerlaget spesielt for disse raske og enkle nattmatingene.

6.Del rommet eller samsov

Det kan være greit åamme i sengen dinmens du ligger midt på natten, men bare hvis du ikke er i fare for å sovne mens du gjør det. Når matingen er fullført, returner babyen til sinbassinetellerkrybbe.

7.Ikke se på klokken

Slutt å gjøre dette til et ork! Det krever litt øvelse å tilpasse seg hyppige matinger om natten med en positiv holdning, men det vil gjøre underverker. Vi vokser opp vant til å sove gjennom natten; men hvis du legger den vanen til side, er dette bare en annen måte å knytte bånd til gleden.

Faktisk viser forskning at når foreldre endrer sine egne holdninger til nattvåken, blir det som virket som et problem mye mindre stressende (3) .
Hodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLCHodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktørens merknad:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Hvordan amme en søvnig baby

Det er vanlig at noen nyfødte sover gjennom matingen, noe som får mødrene til å tro at de er mette. Dessverre fører disse begrensede matingene til økt sult oggråt sent på kvelden.

Forhindre dette ved å sørge for at babyen din får morsmelk ved hver mating, selv når den er søvnig. Babyer kan amme opptil 14 ganger om dagen, så hvis du merker at babyen din mater mindre enn 8 ganger om dagen, er det en sjanse for at du må begynne å vekke dem for å mate.

Etter to til fire uker begynner babyer å holde seg mer våkne under matingen. Nyfødte trenger imidlertid mye søvn, og det er ikke uvanlig at du må mate en søvnig baby som har problemer med å bli mett.

Følg disse trinnene for å hjelpe babyen din å holde seg våken lenge nok til å fylle den rumlende lille magen.

en.Mate ofte

Mating annenhver time er vanlig for babyer; så selv om babyen din sover, tilby dem brystet ditt ofte. De kan bare die litt, men du kommer tilbake om to timer til for mer. Etter hvert vil de forstå hva som skjer og mate mer.

to.Følg med

Å være på brystet slapper naturlig av babyen din, og fungerer ofte som en smokk. De liker nærheten, noe som betyr at de kanskje ikke suger hardt nok til å få skikkelig melk.

Vær nok oppmerksom slik at du kan føle forskjellen mellom å suge etter mat og for komfort. Oppmuntre dem til å fortsette å svelge ved å presse litt av melken forsiktig på leppene og tungen deres.

3.Stimuler babyen din

Det er viktig å holde ting lavmælt om natten, men du må også sørge for at babyen din får mat. Prøv å snakke forsiktig til dem, få øyekontakt og kjærtegne kinnene deres. Dette vil holde babyen din våken nok til å få det måltidet de trenger før han legger seg igjen.

Fire.Prøv Skin-To-Skin

Morsinstinktene våre slår inn mer enn vanlig når babyen vår er mot oss uten klær i veien. Å inkludere hud-til-hud-kontakt under mating har mange fordeler, men en av dem er å oppmuntre babyen din til å holde seg våken (4) .

5.Inkluder andre aktiviteter

Fordi babyer har så små mager, forblir ikke morsmelk lenge i kroppen. Gjør det til en vane å skifte bleie før hver mating. Dette vil hjelpe babyen din å assosiere handlingen med behovet for å holde seg våken til måltidet!

Når skal baby sove hele natten?

Babyer vil begynne å sove i hele 8 timer hvor som helst fra 6-12 måneders alder. Babyer som ammes har en tendens til å nå denne milepælen senere i livet, men omtrent 70 prosent av alle spedbarn har begynt å sove gjennom natten ved 9 måneders alder (5) .

Søvnnotat

Det er ingen sikker måte å få babyer til å sove hele 8 timer raskere, men du kan fremme sunne søvnpraksis for å hjelpe alle med å få mer hvile hver natt.

Hvordan starte nattavvenning

Ofte er nattmating det siste som går når babyen din avvenner. Hvis babyen din er gammel nok, kan du prøve å fremskynde prosessen. Følg disse fire triksene for å gjøre endringen så sømløs som mulig.

en.Start sakte

Den største feilen du kan gjøre mens du avvenner er å forhaste deg. Babyer er avhengige av rutine, og de ser på mating som en kilde til trøst. Reduser tiden brukt på å mate gradvis, så det ikke er en plutselig, skurrende endring.

Hvis nattavvenningen går for fort for babyen din, vet du det! Babyen din blir detmer masete mens du ammerog vil sannsynligvis kreve å amme mer. Slapp av i noen dager eller uker, og prøv på nytt.
Hodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLCHodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktørens merknad:

Michelle Roth, BA, IBCLC

to.Øk fôring på dagtid

Hold babyen mett og overfør den til å fylles opp før sengetid i stedet for gjennom natten. Legg til mer tid til mating på dagtid og ta med en rett før leggetid om kvelden. Å være oppmerksom på babyens sulttegn kan hjelpe deg med å regulere et godt dagtidsmønster.

3.Få litt hjelp

Du trenger ikke å gjøre dette alene! Selv om babyen din ikke er sulten, kan den våkne om natten - du trenger ikke alltid å gå til dem. Faktisk er det bedre at partneren din eller et pålitelig familiemedlem gjør trøsten i løpet avavvenningsprosess.

Fire.Introduser faste stoffer

Ved 6 måneders alder kan babyen dinbegynne å spise faste stoffer, så ikke vær sjenert for å introdusere noen for å holde dem fyldigere lenger. Babymat fordøyes saktere, noe som betyr at følelsen av en full mage vil vare!

Viktig notat

Introduser disse matvarene sakte og overvåk for bivirkninger (6) .

Klar for den endelige hemmeligheten?

Hver ammende mor drømmer om lyset i enden av tunnelen – en hel natts søvn! Ikke fortvil; det er ikke så langt unna som du tror.

Å implementere små endringer, holde fast ved en rutine og verve litt ekstra kan bidra til å få søvnen til å skje på et øyeblikk.

Det viktigste å huske på er at det er normalt å våkne om natten – ingen av oss sover gjennom hver natt uten i det minste å våkne for å se på klokken, justere putene eller rulle over og bli mer komfortable. Babyen din har det på samme måte.
Hodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLCHodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktørens merknad:

Michelle Roth, BA, IBCLC