De Beste Navnene For Barn

Lyn skritt under graviditet

Gravid kvinne som legger seg på siden

Graviditet kommer med sin rimelige andel av forferdelige bivirkninger. Men en du sannsynligvis ikke forventet er lyn i skrittet.

Du finner ikke lyn i skrittet – det finner deg. Hvis du er gravid og lider av skytesmerter i skjeden, kan det hende du opplever det.

Ved hjelp av vårt medisinske team vil vi diskutere denne ikke så morsomme sensasjonen, forklare hva som forårsaker den, og gi deg mange alternativer for å lindre symptomene.

Å finne ut om lyn i skrittet er årsaken til dine skytesmerter kan berolige tankene dine og forsikre deg om at du har det bra.

Innholdsfortegnelse

Hva er Lightning Crotch?

Lyn i skrittet er et kallenavn gitt for å beskrive plutselige, skarpe smerter som oppstår dypt i bekkenet eller vaginalområdet.

Du har kanskje hørt om lynsmerter før, da dette er en skarp smerte som kan oppstå hvor som helst i kroppen. Men når du er gravid, vil du mest sannsynlig oppleve lynsmerter i bekken- eller vaginalområdet - lyn i skrittet.

Denne smerten får med rette kallenavnet, siden det føles som et lynnedslag som stråler gjennom underregionen og muligens nedover bena. Smertene er intense, men raske. Du kan oppleve flere streik på rad, men det vedvarer ikke i lengre perioder.

Det er mest sannsynlig at du opplever denne smerten når du gjør en plutselig bevegelse eller omplasserer deg selv.

Er lynets skritt normalt?

I løpet av svangerskapet opplever du sannsynligvis mange plager og smerter, og hver enkelt får deg til å lure på om noe annet er galt.

Men ikke bekymre deg for lyn i skrittet - det er helt normalt. Det skjer etter hvert som du nærmer deg å føde barnet ditt (en) .

Det er mulig en gravid kvinne kan oppleve lyn i skrittet uker før fødselen. Hvis du er en av disse uheldige vordende mødrene, heng med!

Bortsett fra å være ubehagelig, utgjør ikke lynskritt alene noen skadelig risiko for deg eller babyen din.

Når skal du ringe legen din

Kontakt legen din hvis lynsmerten din er ledsaget av feber, vaginal blødning ellerunormal utflod.

Du bør være spesielt forsiktig med lyn i skrittet hvis du opplever denne smerten før 37 uker.

Hvis lyn i skrittet ser ut til å forstyrre dine daglige aktiviteter, bør du konsultere legen din.

Husk at lynende skrittsmerter kan ligne smerten fra en blæreinfeksjon. Hvis du også har en økning i urinfrekvens og brennende eller unormal utflod sammen med denne skuddsmerten, sørg for å konsultere legen din.

Hva forårsaker lynet skritt?

Lyn i skrittet oppstår når babyen din tar seg inn i fødestillingen. Når babyen din ligger med hodet ned i den nedre delen av livmoren, vil du oppleve økt press på bekken- og blæreregionen. Trykket og posisjonen til babyen din når de går ned i fødselskanalen kan forårsake lynsmerter.

Den gode nyheten med lynsmerter er at det indikerer at fødselen er nær. Dette betyr ikke at fødsel vil skje i løpet av neste dag eller så. Lynsmerter kan vedvare i flere uker før fødselen starter.

Lynsmertene kan være forårsaket av at babyen din endrer posisjon og legger press på nerveender i bekkenområdet. Eller smerten kan komme fra at babyens hode presser direkte mot livmorhalsen (to) .

Dette er noen andre årsaker til lyn i skrittet:

  • Magnesiummangel:Det er vanskelig for alle individer å få tilstrekkelig tilførsel av magnesium. Det er spesielt vanskelig for en gravid mor å få nok til to. Magnesium er nyttig for riktig nervefunksjon, og en mangel kan forsterke smerten forbundet med lyn i skrittet.
    Selv om mange prenatale vitaminer inneholder magnesium, er mengden noen ganger utilstrekkelig. Snakk med legen din om å ta magnesiumtilskudd og andre kilder som kokosvann og elektrolyttholdige sportsdrikker.
    Hodebilde av Dr. Njoud Jweihan, MDHodebilde av Dr. Njoud Jweihan, MD

    Redaktørens merknad:

    Dr. Njoud Jweihan, MD
  • Åreknuter:Vi vet alle hvaåreknuterser ut som på bena, men det er mulig å få dem i vaginal- og rektalområdet når du er gravid også. Tilstedeværelsen av åreknuter kan forårsake prikkingbekkensmertersom ligner smerten forbundet med lyn i skrittet.
  • Smerter i runde leddbånd:Dine runde leddbånd støtter bekkenet og livmoren. De må strekke seg under graviditeten for å få plass til den voksende babyen din. Noen kvinner har høyere hormonnivåer som kan føre til at de runde leddbåndene strekker seg mer enn vanlig, og denne overstrekkingen kan føre til lyn i skrittet.

Behandlinger for lyn i skrittet under graviditet

Den ultimate kampen når du er gravid er å finne en mulig måte å holde deg komfortabel på. Dette er ingen enkel oppgave, men det er spesifikke ting du kan gjøre for å lindre noe av smerten.

Ingen av følgende kan direkte redde deg fra å oppleve lynnedslag, men de kan gjøre deg mer komfortabel under graviditeten og muligens redusere intensiteten av smertene dine.

  • Trening:Å holde seg aktiv under graviditeten vil hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv, administrere vekten din og holde deg komfortabel. Du kan dra nytte av til og med en kort spasertur hver dag. Dette vil bidra til å oppmuntre babyen din til å flytte inn i enriktig fødestilling, forhåpentligvis ikke klype noen nerver.
  • Yoga: Yoga strekker segvil gjøre underverker på kroppen din og bidra til å holde leddene åpne og fleksible. En annenfordelen med yogaer at det vil lære deg nyttige pusteteknikker du kan bruke når du er i fødsel for å hjelpe deg med å slappe av og presse gjennom sammentrekninger. Unngå øvelser som strekker dine runde leddbånd ytterligere og forårsaker mer ubehag.
  • Svømming:Lyn i skrittet oppstår vanligvis fra smerten ved at babyens hode presser mot livmorhalsen. Svømming kan hjelpe kroppen din til å bli vektløs og lette noe av presset. Du trenger ikke å bli for gal i bassenget, men en og annen svømmetur vil gjøre godt for kroppen din.
  • Begrens visse bevegelser:Lyn i skrittet kan oppstå ved brå bevegelser. Hvis du finner ut at du vrir, bøyer eller løfter mye, må du sannsynligvis kutte ned.
  • Massasje: Prenatal massasjeer designet for kvinner under graviditet. Du har mye press i sakralområdet ditt, og en massasjeterapeut kan fokusere på ømme muskler i det området som kan trekke på nerver og forsterke lynsmertene dine.
  • Bruk en støttebøyle:En støttendemagebåndvil bidra til å løfte magen og ta noe av trykket fra hoftene, leddene og til og med livmorhalsen.
  • Kiropraktiske justeringer:En kiropraktisk justering kan bidra til å frigjøre subluksasjoner i ryggraden som kan komprimere nervene dine. Nerver spiller en integrert rolle i intensiteten av lynsmerte, så denne justeringen kan gi deg den lindring du trenger.
  • Justere holdning:Din holdning kan fordele vekten din på feil områder. Det er vanskelig å ha riktig holdning når du er gravid, men den minste justeringen kan være forskjellen mellom ingen smerte og intens smerte.
  • Hvile:Ja, trening er gunstig når du er gravid, men det er også viktig å fåmye søvnog hvile. Å bære all den ekstra vekten tar en toll på kroppen din, og hvile kan gi kroppen en sjanse til å komme seg. For ikke å nevne, hvile kan ta noe av trykket fra livmorhalsen. Du kan bidra til å lindre noe av smerten ved å ta et raskt varmt bad eller bruke et varmt håndkle på området. Pass på at du unngår varmt vann, og hvis mulig, ikke bruk for mye tid i fuktige og varme omgivelser.

Du bør alltid søke bekreftelse fra legen din før du deltar i nye aktiviteter eller medisinsk praksis når du er gravid. Hvis noe ble ansett som trygt tidligere i svangerskapet, bør du likevel spørre igjen. Etter hvert som svangerskapet utvikler seg, øker begrensningene dine.