De Beste Navnene For Barn

Beste graviditetsvarmeputer i 2022

Kvinne liggende på sofa med varmepute på ryggenFoto av@pureenrichment

Begynner graviditeten å ta sin toll på ledd og muskler? Du er absolutt ikke alene der, mamma. Smerter er normalt under svangerskapet, men kan vi gjøre noe med dem?

Mange gravide finner trøst i å bruke en varmepute for å fjerne kanten av sårheten.

I denne guiden skal vi se nærmere på alt du bør vite før du bruker en varmepute mens du er gravid. Og vi deler de beste varmeputene du kan bruke under graviditeten.

Våre toppvalg

Vi elsker ærlighet! Mom Loves Best tjener en provisjon gjennom følgende håndplukkede lenker uten ekstra kostnad for deg. Bildemodell Produktsammenligningstabellfunksjoner
Produktbilde av Pure Enrichment PureRelief XL (12Produktbilde av Pure Enrichment PureRelief XL (12Beste elektriske pute Pure Enrichment PureRelief
  • Stor størrelse
  • Flere varmeinnstillinger
  • Mykt, fleksibelt ytre
Sjekk pris Produktbilde av skuldervarmeputen, 15Produktbilde av skuldervarmeputen, 15Beste varmeinnpakning PROALLER varmeterapi
  • Supermykt mikroplysjtrekk
  • Lang ledning
  • Enkel å rengjøre
Sjekk pris Produktbilde av 2-liters gummi varmtvannsflaskevarmersett, varme opp og omfrysbar varm kald pakke...Produktbilde av 2-liters gummi varmtvannsflaskevarmersett, varme opp og omfrysbar varm kald pakke...Beste budsjettvennlige Aikotoo varmtvannsflaske
  • Slitesterk materiale
  • Langvarig lav varme
  • Kompakt størrelse
Sjekk pris Produktbilde av TheraPAQ-ispakken for skade - 14Produktbilde av TheraPAQ-ispakken for skade - 14Beste mikrobølgepute TheraPAQ gjenfrysbar gel
  • Varme og kalde funksjoner
  • Ingen strøm nødvendig
  • Sikkert og slitesterkt materiale
Sjekk pris Produktbilde av Thermalon mikrobølgeaktivert fuktig varmepute for mage, rygg og hofte, 9Produktbilde av Thermalon mikrobølgeaktivert fuktig varmepute for mage, rygg og hofte, 9Best Moist Heat Pad Thermalon Activated
  • Raske resultater
  • Klar til bruk
  • Effektiv på små områder
Sjekk prisInnholdsfortegnelse

Hvorfor bruke en varmepute under graviditet?

Når du er gravid, går kroppen din gjennom store endringer. For noen heldige kvinner er graviditet lett.

For andre, inkludert meg, får du alt annet enn gløden. Å komme inn og ut av sengen regnes som anstrengende trening i siste trimester. Og bare å gjøre det kan få deg til å føle deg slått.

Å bruke en varmepute for å lindre de verkende musklene kan spare deg for en natts søvn. Du kan bruke den hvor som helst du vil.

Mange kvinner liker å bruke varmeputen på korsryggen. Andre kjenner smerten i det indre lårområdet og bruker det der.

Varme er en svært effektiv måte å behandle muskel- og leddsmerter på. Grunnen til at områdene blir vonde er at blodstrømmen reduseres av trykket forårsaket av graviditeten. Varmen vil åpne opp blodårene, slik at mer blod kan sirkulere og bringe nytt oksygen til området (en) .

Ryggsmerteog til og med muskelspasmer eller stikk er helt normalt under graviditet. Men hvorfor oppstår de? La oss se:

Babyen din vokser-ikonBabyen din vokser-ikon

Babyen din vokser

Når du ser på den gigantiske magen som stikker ut, er det lett å se hvorfor du føler verken. Tyngdepunktet ditt vil også skifte etter hvert som du blir tyngre foran. Dette vil føre til at korsryggmusklene støtter den stadig voksende magen (to) .

Hormonelle endringer ikonHormonelle endringer ikon

Hormonelle endringer

Kroppen din gjør mer enn bare å vokse en baby - den må også forberede seg på fødselen. Det betyr at det frigjør store mengder hormoner som vil løsne opp leddbånd og ledd ibekkenområdet. Dette er også grunnen til at du kanskje føler deg litt som Bambi på is.

Dårlig holdning-ikonDårlig holdning-ikon

Dårlig holdning

Under graviditeten kan det være lurt å bli mer bevisst på holdningen din. Å sitte med bøyd rygg, eller til og med stå for lenge, kan kreve mer enn normalt.

Stress ikonStress ikon

Understreke

Husker du hvordan leddene og leddbåndene dine allerede er svekket? Vel, stress vil bare gjøre det verre. Derfor, i vanskelige tider, kan du oppleve at du har vondt i ryggen.

Er varmeputer trygge under graviditet?

Å bruke en varmepute for å lindre ledd- og muskelsmerter er trygt under graviditet. Du må imidlertid gjøre det med måte.

Leger fraråder på det sterkeste langvarig eksponering for varme - som badstuer og boblebad. Disse vil øke kjernekroppstemperaturen din, og det kan bli farlig for det ufødte barnet ditt.

Siden du bare bruker varmeputen på isolerte områder, som korsryggen og lårene, vil den ikke øke kroppstemperaturen (3) .

Du kan få lyst til å legge varmeputen på magen. Men dette anbefales ikke, og det er ikke trygt for babyen din. Magesmerter under graviditet kan være forårsaket av mange andre faktorer enn muskelsmerter, for eksempel:

Overdreven eller plutselig skarpe smerter kan også indikere et mer alvorlig problem, for eksempel en ventende spontanabort eller morkakeavbrudd. Enhver konsekvent, skarp eller overdreven smerte, spesielt i magen, må rapporteres til helsepersonell umiddelbart. (4) .

Risikoer og forholdsregler

Å bruke en varmepute for å lindre de verkende musklene dine er flott. Men du må være forsiktig. Overeksponering for varme, selv i de tidlige stadiene av svangerskapet, kan føre til noen få komplikasjoner som:

Hvis du velger å bruke en varmepute, må du sørge for at du gjør det riktig. Det finnes forskjellige typer puter tilgjengelig - noen er elektriske, mens andre kan varmes opp i mikrobølgeovnen. Her er noen ting du bør huske på:

  • Hold deg våken:Å sovne med varmeputen kan føre til at du blir utsatt for varmen for lenge. Du bør ikke utsette den for huden din i mer enn 20 minutter.
  • Beskytt huden din:Påfør aldri varmeputen direkte på huden. Ha alltid et stykke stoff mellom deg og puten.
  • Bruk en lav innstilling:Hvis temperaturen kan justeres, bruk den laveste innstillingen som er tilgjengelig.

Noen elektroniske varmeputer er satt til å slå seg av etter 20 minutter, noe som er en nyttig sikkerhetsfunksjon.

Rådfør deg med legen din med en gang hvis du opplever noe av det følgende sammen med magesmerter (6) :

De beste graviditetsvarmeputene i 2022

Her er våre favoritt varmeputer for graviditet.

1. Pure Enrichment PureRelief varmepute

Beste elektriske varmepute

Produktbilde av Pure Enrichment PureRelief XL (12Produktbilde av Pure Enrichment PureRelief XL (12 Sjekk pris

Smerter i korsryggen kan bli uutholdelige de siste månedene av svangerskapet. Å ha noe sånt som denne ekstra store varmeputen kan gi deg litt lindring fra smerten.

På grunn av sin store størrelse - 12 tommer bred og 24 tommer lang - kan den dekke det meste av korsryggen på en gang. Den har også en supermyk mikroplysj utside, for litt ekstra komfort. Puten er svært fleksibel og vil tilpasse seg området du behandler.

Det er seks innstillinger å velge mellom, fra 105 til 140 grader Fahrenheit. Husk å velge den laveste innstillingen du er komfortabel med. Du kan også velge mellom fuktig og tørr varmeterapi.

Den er satt til å slå seg av automatisk etter to timer. Husk å begrense deg selv til 20 minutter.

Fordeler

  • Stor størrelse.
  • Flere varmeinnstillinger.
  • Mykt, fleksibelt ytre.

Ulemper

  • Det tar to timer å slå seg av automatisk.

2. PROALLER Heat Therapy Wrap

Beste varmeinnpakning

Produktbilde av skuldervarmeputen, 15Produktbilde av skuldervarmeputen, 15 Sjekk pris

Smertene og sårheten kan noen ganger komme til nakke og skuldre, spesielt hvis magen din er stor.

Denne varmeomslaget er formet for å drapere rundt skuldrene dine. Det er en liten klaff i midten som varmer forsiktig baksiden av nakken din. Den har også en knapp foran for å holde omslaget på plass.

Begge sider av omslaget er flanell. Den er også laget av myke mikroplysjfibre som varmer forsiktig opp det urolige området ditt. Du kan til og med ta av trekket og vaske det om nødvendig.

Snoren er 10 fot lang, så du trenger ikke å sitte fast på ett bestemt sted under behandlingen. Det er tre enkle innstillinger å velge mellom, og du kan velge fuktig eller tørr varme.

Fordeler

  • Har en knapp for å holde den på plass.
  • Supermykt mikroplysjtrekk.
  • Lang ledning.
  • Enkel å rengjøre.

Ulemper

  • Noen få brukere har nevnt at nakkeklaffen ikke er bred nok.
  • Vanskelig å bruke på andre områder av kroppen.

3. Aikotoo varmtvannsflaske

Beste budsjettvennlige varmepute

Produktbilde av 2-liters gummi varmtvannsflaskevarmersett, varme opp og omfrysbar varm kald pakke...Produktbilde av 2-liters gummi varmtvannsflaskevarmersett, varme opp og omfrysbar varm kald pakke... Sjekk pris

Det kan hende du bare opplever mindre smerter under graviditeten. Derfor vil du kanskje ikke kjøpe noe for dyrt.

I dette tilfellet kan Doucai-varmeflasken akkurat være nok for deg. Den er laget av PVC-plast og er svært slitesterk. Du bare heller varmt vann inn i åpningen, lukker den, og du er i gang.

Du får også et mykt fuskepelstrekk for å gi deg ekstra komfort. Det vil holde seg varmt lenge. Ulempen er at du ikke kan kontrollere eller opprettholde temperaturen.

Den kompakte størrelsen gjør den flott for små områder på kroppen. Plasser den under deg når du slapper av på sofaen, eller hold den på hoften.

Fordeler

  • Slitesterk materiale.
  • Lett å bruke.
  • Langvarig lav varme.
  • Kompakt størrelse.
  • Plysjtrekk.
  • Du trenger ikke stikkontakt.

Ulemper

  • Noen gravide mødre har sagt at det ikke er fleksibelt.

4. TheraPAQ gjenfrysbar og mikrobølgebar gelpute

Beste Mikrobølgeovn Pad

Produktbilde av TheraPAQ-ispakken for skade - 14Produktbilde av TheraPAQ-ispakken for skade - 14 Sjekk pris

Noen kvinner foretrekker varme for å behandle den verkende kroppen, mens andre liker litt avkjøling. Med denne gelputen får du det beste fra to verdener.

Du kan varme den i mikrobølgeovnen i 30 sekunder. Du kan også senke gelputen i kokt vann i åtte til 10 minutter — men husk å ta kjelen av varmen først før du senker gelputen ned. Å gjøre dette vil gi deg rundt 20 til 25 minutter med varme.

Du kan også legge gelputen i fryseren i to timer. Når det er kaldt nok, pakk det inn i et håndkle og legg det på ønsket område.

Puten er laget av giftfri og lekkasjesikker plast. Materialet er svært slitesterkt, og det er laget for å fryses og varmes opp flere ganger om dagen.

Pakk den inn i et håndkle etter oppvarming eller frysing, for å gjøre den behagelig å bruke.

Fordeler

  • Varme og kalde funksjoner.
  • Ingen strøm nødvendig.
  • Sikkert og slitesterkt materiale.
  • Stor størrelse, 11 tommer bred og 14 tommer lang.

Ulemper

  • Kan være stiv når den brukes frossen.
  • Et deksel ville være nyttig.

5. Thermalon-aktivert fuktig varmepute

Beste varmepute for fuktig varme

Produktbilde av Thermalon mikrobølgeaktivert fuktig varmepute for mage, rygg og hofte, 9Produktbilde av Thermalon mikrobølgeaktivert fuktig varmepute for mage, rygg og hofte, 9 Sjekk pris

Hvis du opplever sterke smerter, er fuktig varme det du trenger. Det vil trenge inn i vevet mye raskere, og gir deg raske resultater (7) .

Du kan varme dette i mikrobølgeovnen i ett eller to minutter. Det vil da gi deg godt 30 minutter med varme. Det er imidlertid rapporter om at det går fort kaldt.

Du trenger heller ikke pakke den inn i et håndkle, bare ta den ut av mikrobølgeovnen og påfør. Alternativt er litt kuldeterapi også mulig hvis du legger den i fryseren.

Det er en mindre størrelse, bare 9 tommer bred og 12 tommer lang. Men det er bra for de mindre områdene, for eksempel bunnen av nakken og innsiden av låret. Den er laget av giftfri polyester og spandex.

Fordeler

  • Raske resultater.
  • Klar til bruk ut av mikrobølgeovnen.
  • Effektiv på små områder.
  • Kan brukes som kjølepute.

Ulemper

  • Holder ikke varmen lenge.

Varmeplate DIY

Hvis du har et presserende behov for en varmepute, men du ikke har kjøpt en ennå, kan du lage en. Det er flere effektive måter du kan lage det på, alle med vanlige varer du har hjemme.

en.Ziploc og våte håndklær

Denne første metoden er så enkel som den blir - her er det du trenger:

  • To små håndklær.
  • En Ziploc-pose som tåler mikrobølgeovn - ikke sandwichposene. Les pakken for å sikre at den er kompatibel med mikrobølgeovnen.
  • En mikrobølgeovn.

Først fukter du et av håndklærne - du kan bruke varmt eller kaldt vann - og klemmer det godt. Plasser det våte håndkleet i Ziploc-posen og legg i mikrobølgeovn i to minutter. Husk å la posen stå åpen.

Når den er ferdig, fjern den forsiktig - den blir varm. Lukk posen og pakk det tørre håndkleet rundt den.

Påfør på ditt såre område. Denne skal holde seg varm i ca 20 minutter.

Hvis du ikke har mikrobølgeovn, kan du varme det våte håndkleet i ovnen. Sett til 300 grader Fahrenheit og gi det fem til 10 minutter.

to.Ris og en sokk

Igjen, denne metoden er rask og enkel. Alt du trenger er:

  • En enkelt sokk (vi har alle nok av de liggende).
  • Ris.
  • En mikrobølgeovn.

Fyll opp sokken med litt ris, men sørg for å ha god plass på slutten slik at du kan forsegle den. Du kan lukke sokken ved å knytte en knute, sy den eller bruke en limpistol, gummistrikk eller en annen metode du tror vil fungere.

Plasser sokken i mikrobølgeovnen og varm den i to minutter. Når det er gjort, fjern det forsiktig. Pakk den inn i et håndkle før du legger den på huden din.

Påfør den på det berørte området. Dette bør også gi deg ca 20 minutter varme. Hvis du føler at du trenger mer, kan du gi det et minutt til i mikrobølgeovnen.