De Beste Navnene For Barn

Er soling under graviditet trygt?

Gravide kvinner som soler seg i bassenget

Hvis du elsker følelsen av den varme solen på huden din og nyter den bronserte gløden, lurer du kanskje på om det er trygt å sole seg når du er gravid.

Solkysset hud kan hjelpe deg til å føle deg vakrere og selvsikker når du ikke føler deg best mulig, men beskyttelse av huden din, helsen din og den voksende babyen din bør nå være førsteprioriteten din. Alt du gjør og spiser skal være trygt for graviditet.

Så, hva med soling? Er det trygt for graviditet, eller er det på listen over ting du bør unngå?

Vi har gjennomgått all den nyere forskningen for å svare på spørsmålene dine om soling mens du er gravid. Vi vil diskutere hva vitenskapen sier om soling, solarium og selvbruning under graviditet og gi tips for å beskytte huden din.

Innholdsfortegnelse

Er soling trygt under graviditet?

Å bløtlegge litt sol kan være relativt trygt under graviditet. Tross alt er solen vår nummer én kilde til vitamin D og kan beskytte mot flere sykdommer, forebygge depresjon og styrke immunforsvaret.

Men veldig lite soleksponering er nødvendig for å gi deg kroppens og babyens behov. I tillegg er tilskudd alltid et alternativ, og dinprenatal vitaminkan allerede ha noe D-vitamin i seg.

Selv om det ikke er noen klare bevis på at naturlige ultrafiolette (UV) stråler vil direkte skade babyen din, kan huden din være mer følsom under graviditet på grunn av alle hormonene som oversvømmer kroppen din. Du er mer utsatt nå for solbrenthet og mørkebrune flekkerkjent som kloasma, som også kalles svangerskapets maske.

Du har høyere risiko fordehydrering under graviditet, ettersom blodvolumet ditt er mye høyere, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å holde på væske. Du har også høyere risiko fordi du er mer utsatt forkvalme og oppkast.

Ta notat

Dehydrering kan forårsake noen alvorlige komplikasjoner for både deg og babyen din, som overoppheting, muskelkramper,lite fostervannog for tidlig fødsel.

Hvis du skal tilbringe tid i solen, sørg for at du drikker mye vann, og se etter tegn på dehydrering, som mørk urin,hodepine, sjelden vannlating,tørr i munnen, ogtørr hud.

Hvordan kan jeg beskytte huden min?

Du må ta noen ekstra skritt for å beskytte huden din, deg selv og babyen din mens du er ute i solen.

Beskytt støtet mot for mye sol ved å følge disse tipsene:

tips for soling mens du er gravidtips for soling mens du er gravid

  • Unngå rushtiden:Jo sterkere UV-strålene er, desto høyere er risikoen for solskader. UV-stråler er sterkest når solen står på sitt høyeste på himmelen, så unngå eller begrens tiden din utendørs mellom kl. 10.00 og 16.00.
  • Sleng på solkremen:Pass på å sladre på noensolkrem15 til 30 minutter før du går ut, og påfør på nytt annenhver time. Bruk den selv om det er overskyet ute (en) . Men nå som du venter, vil du unngå solkremer med oksybenzon, siden dette kjemikaliet lett absorberes i huden og har vært knyttet til lav fødselsvekt, høyt blodtrykk, diabetes type 2 og hormonubalanse. Solkremer som inneholder sinkoksid eller titandioksid og har en SPF på 30 eller høyere er best å bruke under graviditet.
  • Sportsolhatter og solbriller:Beskytt din sensitive hodebunn med en moteriktig solhatt, og beskytt øynene dine med linser som gir 100 prosent beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler.
  • Bruk verneklær:Hvis du kan, bruk løstsittende, tettvevde klær som dekker armer og ben. Du kan også kjøpe klær laget med spesielt solbeskyttende stoff for å beskytte huden din mot skadelige UV-stråler.
  • Hold deg til skyggen:Sørg for å få mye skygge hvis du planlegger å være ute i en lengre periode eller i rushtiden.

En annen ulempe med soling, spesielt soling av magen, er at når babyen er født og huden din krymper, vil magehuden se mye mørkere ut enn resten av kroppen. Jeg har hatt pasienter som gjorde dette som senere angret på det.

Er solsenger trygge for graviditet?

Innendørs solarium er ikke en god idé om du er gravid eller ikke. De ultrafiolette strålene i solariene er mer konsentrert enn det solen gir, og den typen de bruker (UVA) har en klar kobling til hudkreft.

Flere studier har vist at personer som bruker solarium – selv bare én gang – før 35 år øker risikoen for å utvikle melanom med 75 prosent (to) . Jeg vet ikke med deg, men det er absolutt ikke en risiko jeg er villig til å ta.

UVA-stråler kan også forårsake for tidlig aldring av huden, solflekker, urenheter og skader på øynene, som konjunktivitt og grå stær. Barna dine kommer allerede til å gi deg rynker, så hvorfor legge til flere?

UV-stråler kan også brytes nedfolsyre, som er en avgjørende byggestein for å utvikle babyens nervesystem. Babyen din har høyere risiko for negative effekter fra UV-stråler i løpet av første trimester, da dette er når grunnlaget for hjernens utvikling dannes (3) .

Ta notat

Farene ved solarier er nå viden kjent, og beslutningstakere begynner endelig å ta dem mer på alvor. Mange amerikanske stater har nå forbudt bruk av innendørs solarium av mindreårige (4) . Brasil har til og med forbudt innendørs solarium totalt.

Men konsentrerte UV-stråler er ikke den eneste bekymringen med innendørs soling. Den ekstreme varmen i solariene utgjør også en fare for gravide. Hvis kroppstemperaturen stiger over 102 grader Fahrenheit, kan du forårsake noenalvorlig utviklingsskade på det ufødte barnet ditt, for ikke å snakke om å sette deg selv i fare for dehydrering.

Du skal heller ikke ligge lenge på ryggen, da dette kan begrense blodstrømmen til babyen din og forlate degføler meg svimmel, kvalm og kortpustet.

Hjelper en Base Tan å beskytte huden din?

En base brunfarge hjelper med å beskytte huden din, men bare minimalt. Huden din vil fortsatt bli skadet hvis du ikke tar noen andre forholdsregler.

Hvis du erdrar på en strandbabymoon, du er mye bedre å ta på deg litt solkrem og bruke solhatt og solbriller.

Er selvbrunere graviditetssikre?

Bevisene er uklare om selvbruner, som kremer, geler og sprayer, er trygge for graviditet. Derfor anbefaler de fleste helsepersonell å unngå dem under graviditet.

Den største bekymringen er dihydroksyaceton (DHA), den aktive ingrediensen i alle solingsprodukter som skaper det brune pigmentet på huden. Det antas at DHA ikke kan komme forbi det første hudlaget, noe som betyr at kroppen din ikke vil absorbere det på en måte som kan nå babyen din. Men igjen, vi vet ikke dette med sikkerhet (5) .

Og, som nevnt tidligere, gjør alle de ekstra hormonene huden din mer følsom, så selv om kremer og geler kanskje er trygge, er du mer utsatt for allergiske reaksjoner og generell irritasjon. Hvis du bestemmer deg for å bruke solkrem på flaske under graviditeten, start med å påføre litt på et lite område for å se hvordan kroppen din reagerer før du påfører den overalt. Det kan også være lurt å sjekke med legen din.

Hold deg unna Spray Tans

Den virkelige faren er å inhalere DHA, siden denne ruten har en mye større sjanse for å nå – og potensielt skade – babyen din. Derfor bør du unngå spray soling mens du venter.

Hvis du er en kosmetolog som bruker spray tan, sørg for at du bruker en maske eller snakk med sjefen din om å unngå disse resten av svangerskapet.

Tenk før du bronser

Så, er soling trygt under graviditet?

Soling skader kanskje ikke det ufødte barnet ditt, men du har høyere risiko for solbrenthet og dehydrering nå som du venter. Du utsetter deg også for en høyere risiko for mulig hudkreft på veien.

Hva med kremer? Kanskje, men fakta er ikke klare.

Du bør definitivt unngå solarium og spraytaning. Det beste alternativet er å hoppe over solingen helt og omfavne graviditetsgløden.