Tinnitus under graviditet: Ringer i ørene mens du er gravid

Har du opplevd øresus? Mistenker du at det er relatert til graviditeten din, men er usikker på hvorfor?

Tinnitus rammer 15 prosent av befolkningen, inkludert gravide.

I denne artikkelen vil vi diskutere hva som forårsaker tinnitus, hvordan du håndterer det, og hva du kan gjøre for å forhindre at det skjer. Finn også ut hvorfor graviditeten din har ført med seg den tinnye ringingen!

Innholdsfortegnelse

Hva er tinnitus?
Hva forårsaker tinnitus?
Påvirker tinnitus graviditeten din?
Hvor lenge varer tinnitus?
Er tinnitus vanlig under graviditet?
5 måter å håndtere graviditetsrelatert tinnitus på
Ringer du fortsatt?

Hva er tinnitus?

Tinnitus er en fancy måte å si øresus på. Imidlertid er tinnitus ikke alltid en ringelyd. Noen mennesker opplever susing, hammerslag eller summende lyder.

Pulserende tinnitus er en sjelden form for tinnitus som følger en jevn, forutsigbar takt^(en). Generelt kan tinnitus komme av en rekke årsaker, og det å være gravid fritar deg ikke fra å oppleve det^(to).

Tinnitus er ikke en diagnose alene, i stedet er det vanligvis bare et symptom på at noe dypere skjer. Noen ganger kan tinnitus være forårsaket av mindre årsaker., men siden dette ikke alltid er tilfelle, er det viktig å ta kontakt med legen din hver gang du begynner å oppleve kontinuerlig øresus.

Ta notat

Tinnitus i seg selv er ikke en diagnose, men er vanligvis en manifestasjon av et dypere problem.

Hva forårsaker tinnitus?

Det er vanskelig å finne nøyaktig hva som forårsaker tinnitus. Det er flere grunner til at du kan oppleve det, fra mindre til store årsaker.

La oss se på noen av de vanligste årsakene til at ørene dine kan ringe mens du er gravid:

Voksoppbygging:Hvis du har en blokkering i den ytre øregangen, endres måten lyden passerer gjennom øregangen. I hovedsak kan ikke trommehinnen din fungere som den skal hvis kanalen er blokkert, så du må kanskje bare rense ut disse ørene.
Et bittproblem:Ellers kjent som somatisk tinnitus, er denne formen relatert til tannproblemer, eller til og med nakkeskader. Dette kan lindres ved å bruke munnstykke om natten.
Hodepine:Noen gang hatten avdehodepinehvor gjør stillheten vondt? Ringingen i ørene kan være et tidlig tegn på migrene, noe gravide kvinner har høyere risiko for.
Høyt blodtrykk:Økt blodtrykk kan forårsake tinnitus fordi hjernen er så nær ørene og det er en høy mengde blodårer i det området. I dette tilfellet bør kontroll av blodtrykket redusere tinnitusen.
Anemi:Jernmangel kan også forårsake tinnitus, og gravide kvinner har høyere risiko for anemi. Å ta en blodprøve kan avgjøre om dette er årsaken. Hvis tinnitusen din ikke forsvinnerøkt jerninntak, kan det være på tide å se nærmere på andre årsaker.

Ikke start et jerntilskudd uten først å snakke med helsepersonell, jerntilskudd har sine egne bivirkninger og bør ikke tas med mindre det er nødvendig.
Hormoner:Jepp, vi kan bruke denne unnskyldningen igjen! De gode gamle baby-opprettholdende hormonene gir oss et annet problem å bekymre oss for når de svinger.

Det er også noen mer alvorlige årsaker, men disse er ganske sjeldne. Ikke desto mindre er det derfor det alltid er bra å fortelle helsepersonell om symptomene dine.

Øresvulst:Dette er en ekstremt sjelden forekomst, og bør bare vurderes hvis du opplever andre relaterte symptomer⁽³⁾.
Tap av hørsel:Hvis du er gravid, er det usannsynlig at du er gammel nok til å begynne å oppleve hørselstap relatert til aldring. Det betyr imidlertid ikke at du er beskyttet mot høye lyder! Dette er den vanligste årsaken til tinnitus.
Depresjon og stress: Depresjon under graviditetblir ikke snakket nok om, men det skjer. Det er ikke uvanlig, heller, og øresus kan være en bivirkning av langvarig stress eller stemningslidelser. Vennligst søk støtte! Dette er en spennende og stadig skiftende tid; det kan være svært gunstig å ha en terapeut eller rådgiver som støtter deg og jobber med bekymringer og følelser.
Otosklerose:Ved otosklerose vokser bein unormalt i øret ditt. Galt, ikke sant? Graviditet kan gjøre eksisterende otosklerose verre og forsterke tinnitus.
Preeklampsi:Tinnitus kan være et advarselstegn for denne tilstanden, som påvirker 5 prosent av gravide kvinner.

Dette er bare noen få av årsakene til at folk opplever tinnitus, og hvis du opplever tinnitus, fortell det til helsepersonell.

Påvirker tinnitus graviditeten din?

Heldigvis, hvis du og legen din har eliminert alle de alvorlige årsakene til tinnitus, sitter du igjen med noe mer enn en irritasjon. Selvfølgelig kan denne irritasjonen komme med noen irriterende bivirkninger i tillegg til den konsekvente ringingen, for eksempel:

Søvnproblemer:Å væreikke klarer å falle eller sovneer vanlig for de med tinnitus, spesielt hvis de allerede er ukomfortable under svangerskapet.
Dårlig humør:Ingenting kan plage en ventende mamma mer enn for mange fysiske problemer, smerter,og smerter. Tinnitus gjør ikke vondt, men det kan påvirke humøret ditt. Du trenger enspa-dag!
Økt hodepine:Med all den ringingen som spretter rundt, er du garantert ganske følsom for alt som kan forårsake hodepine.

Hvor lenge varer tinnitus?

Varigheten av tinnitusen din avhenger helt av årsaken. Hvis det er rent graviditetsrelatert, fra hormoner eller andre faktorer, bør det forsvinne innen noen få uker etter fødselen.

Noe tinnitus er svært kortvarig, for eksempel etter en konsert eller under migrene. Det vil rydde opp hvis du gir ørene litt hvile og unngår triggere. Dette er den beste typen tinnitus siden den ikke er permanent!

Imidlertid er kronisk tinnitus mulig og oppstår hvis årsaken er mer alvorlig enn vanlige årsaker som de vi nevnte. En lege vil kunne gi deg en bedre tidsramme etter å ha sjekket ørene, hørselen og andre relaterte funksjoner.

Er tinnitus vanlig under graviditet?

Med tanke på at tinnitus påvirker over 50 millioner amerikanere, er sjansen for å lide av tinnitus generelt ganske høy. Også tinnitus er angivelig det vanligste øresymptomet kvinner opplever under graviditet⁽⁴⁾.

Hvis du har noen tidligere erfaringer med tinnitus, hørselsskader, langvarig eksponering for høye lyder eller hodepine, har du en høyere risiko for å få det mens du er gravid. Graviditet alene er ikke enårsakenfor tinnitus, men i stedet en forverrende faktor.

5 måter å håndtere graviditetsrelatert tinnitus på

Nå som alle fakta og informasjon er ute av veien, kan vi fokusere pålettelse! Det er den viktigste delen etter å ha etablert hvorfor. Løserhvordannår det gjelder å håndtere tinnitus er avgjørende for å overleve det, selv om det bare er i 9 måneder.

Dessverre er det ingen kur for tinnitus, siden det ikke er en sykdom. Du må først behandle årsaken for å få dette graviditetssymptomet til å forsvinne, men du kan gjøre noen enkle ting hjemme for å takle.

en.Unngå høye lyder

Høye lyder, som fyrverkeri eller musikk på fullt volum, kan være en stor utløser for all tinnitus, uansett årsak. Stillhet kan like mye føre til at tinnitus blir verre, så prøv å holde deg rundt lydnøytrale steder.

Det er viktig å behandle ørene forsiktig, så lenge tinnitus varer. Hver gang du føler smerte eller økt ringing, stopp og prøv å komme deg vekk fra utløseren.

to.Sink kosttilskudd

For hørselstap kan sink bidra til å redusere effekten av tinnitus. Dine prenatale kosttilskudd har dette, og hvis du ikke allerede tar dem, sørg for at du kommer i gang snart!

Å ta vare på kroppen din og sørge for at du gir den alt den trenger for å fungere i løpet av denne tiden mens du bærer babyen din er veldig viktig. En lege kan gi deg mer detaljert informasjon om hvilke kosttilskudd som kan hjelpe deg også! Å legge til mat rik på sink til kostholdet ditt kan bidra til å redusere effekten av tinnitus, mat som kjøtt, skalldyr, belgfrukter og frø⁽⁵⁾.

3.Følg et sunt kosthold

Et sunt kosthold kan være den frelsende nåden for tinnitusen din. Hvis du følger graviditetsbegrensningene dine, for eksempel røyking forbudt ellertonn koffein, du gjør det bra allerede. Å unngå sukker, for store mengder salt og alkohol vil også redusere ringingen. Spis et balansert kosthold inkludertbeste fruktene under graviditeten.

Likevel vet jeg hvor tøffe detrang til graviditetkan være! Så neste gang du vil ta junk food, tenk på den irriterende ringingen.

Fire.Hold hvit støy i bakgrunnen til enhver tid

Som mor, eller til og med en snart, vet du at stillhet er en sjelden opplevelse i hjemmet ditt. I hvert fall for mitt hus er det aldri en helt støyfri periode. For tinnitus kan dette være flott!

Men hver gang det er dødstillhet, vil du sannsynligvis oppleve en økning i ringingen, noe som noen ganger kan være irriterende. Å holde hvit støy i bakgrunnen, spille myk musikk eller ha en vifte som blåser vil være nyttig. Hvis du ikke liker disse ideene, prøv å holde TV-volumet på lavt eller åpne vinduet. Å ha hvit støy eller bakgrunnsstøy distraherer hørselsnervene dine, så tinnitusen virker ikke like høy.

5.Meditasjon og yoga

Å forsone seg med ringingen og bare akseptere det som et forbigående graviditetssymptom, for sannsynligvis er det alt det vil være. Selv om det er vanskelig, stol på meg, jeg kjenner følelsen, prøv å slutte å fokusere og stresse på ringingen.

Meditasjon kan hjelpe ved å slappe av kropp og sinn. Det kan også lindre anspente muskler, hodepine og depresjon eller stressrelaterte faktorer som kan forverre tinnitus. Hvis du ikke kan håndtere stillheten, stol gjerne på hvit støy for å komme deg gjennom prosessen.

Som meditasjon,yoga kan være nyttigogså, og er noe enhver gravid kvinne bør engasjere seg i.Hold deg i form og aktivselv når magen vokser er viktig for helsen din, og kan løsne og styrke ledd og muskler.