De Beste Navnene For Barn

Hvordan håndtere hårtap etter fødsel

Kvinne med hårtap etter fødselen

Har du lagt merke til noen forstyrrende endringer i håret ditt siden du fikk babyen din?

Du har gjort alt arbeidet og lånt ut kroppen din i ni måneder for å bringe en annen person inn i denne verden. Men, kom igjen! Hvorfor må svangerskapsproblemer og problemer etter graviditeten suge så mye?

Det er greit å føle seg opprørt over å miste så mye hår, selv om du er takknemlig for den sunne babyen din. Du er kanskje mamma nå, men du er fortsatt kvinne.

Å forstå hvorfor dette skjer kan hjelpe deg å innse at det er normalt og at det ikke er din feil. Også, når du begynner å føle deg dårlig om det, husk at det ikke er permanent.

I denne artikkelen vil vi diskutere årsakene til hårtap etter fødselen, og hva du kan gjøre med det på både kort og lang sikt.

Innholdsfortegnelse

Har jeg hårtap etter fødselen?

Normalt mister en person rundt 100 hår om dagen (en) . Men damer med hårtap etter fødselen vil merke mye mer enn det. Det ser ut til at du mister mer enn noen gang, spesielt sammenlignet medunder svangerskapetnår du knapt merket at noe hår falt av.

Du vil legge merke til de ekstra hårene på hårbørsten din, eller du kan til og med se noen mindre klumper falle ut. Jeg innså at jeg hadde dette problemet i løpet av de første tre månedene etter å ha fått babyen min. Jeg la merke til at håret mitt så ut til å være tynnere enn vanlig, og så hårbørsten min fylles opp mye mer enn tidligere.

Jeg forsto ikke hvorfor det skjedde, og jeg følte at det var noe galt med meg. Det var ikke lett å håndtere, men jeg trøstet meg med å vite at jeg ikke var alene når jeg gjorde noen raske undersøkelser på nettet om problemet.

Så hvis du ser dette skje, ikke skrekk ut. Det er normalt og vanlig. Opptil halvparten av alle kvinner vil miste mer hår enn vanlig de første fem månedene etter at de har født.

Den gode tingen er at det finnes måter å skjule hårtapet på til kroppen begynner å komme seg etter alt den har vært gjennom. Da jeg holdt på med dette, lærte jeg noen gode triks for å forfalske en hel manke som jeg vil dele med deg i en senere del.

Hårtap etter fødselHårtap etter fødselKLIKK FOR Å UTVIDE BILDET

Hva forårsaker hårtap etter fødsel?

Uten å være så teknisk begynner du å gape - du er tross alt en mor med søvnmangel - dette problemet kan spores tilbake til hormoner. Spesielt har vår gamle venn østrogen skylden.

Når du er gravid øker østrogennivået ditt, og det er gode nyheter for håret ditt. Håret ditt har i hovedsak tre faser - vekst, hvile og fall av. Vanligvis er 90 prosent av låsene dine i vekstfasen, og under graviditeten holder den prosentandelen seg stabil.

Mange av hårene i hvilefasen forblir på plass i stedet for å falle av. Du beholder i utgangspunktet ditt hvilende hår og vokser nytt hår fra forrige hvilefase, forklarer Danielle Marzella Grillo, hårtapsekspert. Det oversettes tilfrodigere hår for deg. Men når den babyen er født, reduseres østrogennivået og håret ditt begynner å falle av.

Kan jeg forhindre hårtap etter fødsel?

Dessverre kan du ikke forhindre det, men det finnes metoder du kan bruke for å redusere tapene. Selv om hver metode kanskje ikke fungerer for deg, er det noen ting legen din eller hudlegen din kan anbefale å prøve, både for å starte veksten av nytt hår og skjule hårtapet ditt:

  • Tarjerntilskudd.
  • Starter et kurs med vitaminer som hjelper med hårvekst.
  • Styrk immunforsvaret og den generelle helsen med et godt kosthold, mosjon og så mye søvn som en travel mor kan få.
  • Holde stressnivået i sjakk.
  • Bytter til en sjampo som har vekstfaktorpeptider i seg.
  • Bruker envolumgivende sjampo.
  • Hold hodebunnen sunn med soppdrepende sjampoer.

Hvor ille blir det?

Det kan variere fra kvinne til kvinne, og det kommer også an på hvor fyldig håret ditt var til å begynne med. Kvinner som hadde en tykk manke før graviditeten kan være de eneste som legger merke til hårtap fordi de fortsatt vil ha mye hår. Hvis håret ditt var på den tynne siden før graviditet, vil tapet være mer merkbart, men du vil absolutt ikke tiltrekke deg blikk når du er ute i offentligheten.

Husk at vi ofte er våre egne verste kritikere, og vi har en tendens til å legge merke til ting vi ikke liker ved oss ​​selv mye mer enn noen andre legger merke til dem.

Tenk på når du får en tomme eller to klippet av endene av håret ditt og du føler at det er en radikal forandring. Så går du ut og ingen, ikke engang partneren din, legger merke til det. Hårtapet ditt kan være akkurat slik - noe du legger merke til mye mer enn noen andre gjør.

Når stopper hårtap etter fødsel?

Den gode nyheten er at det vanligvis er over når babyen din blir 6 måneder gammel, selv om noen kvinner har rapportert at det tynne håret varte til babyens første bursdag. Så selv om det ikke er morsomt mens det skjer, er det relativt kortvarig.

Og husk, det finnes måter å håndtere det på eller gjøre det mindre merkbart på, så ikke la det redusere gleden du får av å være mor. Selv om jeg følte meg ganske selvbevisst om hårtapet mitt etter fødselen av babyen min, prøvde jeg å holde det i perspektiv - at det var verre ting som kunne skje med meg. I mellomtiden gjorde jeg alt jeg kunne for å få håret mitt til å se fyldigere ut, så jeg ikke følte meg like dårlig med det.

Det er ikke slik at jeg våknet en dag, stirret på hodet mitt i speilet og la merke til en mirakuløs vekst. Men jeg la merke til mindre hår i hårbørsten og færre hår som falt av. Så, måneder senere, la jeg merke til at jeg ikke trengte å gjøre så mange triks for å forfalske et fullt hår - jeg hadde det faktisk igjen!

Når skal du bekymre deg for hårtap etter fødsel?

Hvis hårtapet ditt fortsetter etter ett år og du har andre symptomer, er det på tide å vurdere at det kan være en underliggende årsak.

Du kan lide av postpartum tyreoiditt, som betyr betennelse i skjoldbruskkjertelen, den sommerfuglformede kjertelen foran på nakken. Denne tilstanden skjer med 5 til 10 prosent av postpartum kvinner.

Denne tyreoiditten vil noen ganger starte med høye nivåer av skjoldbruskkjertelhormon i blodet før den går over til nivåer som er for lave. Ikke alle kvinner vil imidlertid oppleve begge typer.

Hvis du har høye nivåer av skjoldbruskkjertelhormon, som vanligvis vil skje en til fire måneder etter at du har fått babyen din, kan du ha:

Hvis du har lave nivåer av skjoldbruskkjertelhormon, vil det vanligvis manifestere seg mellom fire til åtte måneder etter at du har fått babyen din. Symptomer på det vil inkludere:

Grunnen til at så mange mødre ikke legger merke til skjoldbruskkjertelproblemet er fordi mange av symptomene er vanlige for vanlige nybakte mødre. De tror kanskje at trettheten deres er forårsaket av midnattsmatingen, og angst og irritabilitet kan også skje med nybakte mødre.

Hvis det er fastslått at du lider av tyreoiditt, kan legen din bestemme seg for å sette deg på medisiner.

Tips for hårtap etter fødsel

Her er 10 tips for å se deg gjennom det verste med hårtap etter fødselen.

en.Ikke få panikk

Dette er en av de viktigste tingene å huske. Det kan være skummelt å se håret ditt komme ut - jeg skjønner det. Men det hjelper hvis du husker at det bare er midlertidig.

Nå som du har kommet så langt inn i denne artikkelen, innser du at det ikke er noen grunn til panikk. Det du opplever er normalt for mange kvinner.

to.Ny hårfrisyre

Kvinne med hårtap blir klippetKvinne med hårtap blir klippet

Hvis du står overfor hårtap, kan det være på tide å få en fantastisk ny hårklipp nå. Hvis du er klar til å ta steget, bør du vurdere å klippe deg kortere. Fordi håret ditt vil være kortere og ikke være like vektet, kan det skape en illusjon av volum.

Det er en sidegevinst ved å ha en kortere hårklipp. Det vil kutte ned på risikoen for en hårpress. En hårpresse er når en hårstrå blir viklet rundt babyens fingre, tær eller til og med kjønnsorganer.

Hårturniquet kan kutte sirkulasjonen til den kroppsdelen og kan forårsake problemer med hudvev, nerver og til og med funksjon (to) .

Hvis du ikke er klar til å skille deg av med de lange hårlokkene dine, kan du prøve å la frisøren din legge inn noen lengre eller kortere lag til din eksisterende hårklipp. Det var det jeg gjorde da jeg la merke til at håret mitt ble tynnere i månedene etter at jeg fikk babyen min. Det fikk håret mitt til å se mye fyldigere ut, spesielt når jeg brukte min favoritt volumizer med det.

3.Styling

Høydepunkter i kvinneHøydepunkter i kvinne

I tillegg til lagdeling, er det andre veier å diskutere med frisøren din. Du kan legge til highlights og lowlights for å legge til dybde til håret ditt. Hvis du ikke har noe imot å skyte ut litt penger, kan du få hårforlengelser som får håret til å se fyldigere ut.

Når du styler håret, prøv noen triks for å skape volum. Mitt favoritttriks er å føne håret opp ned - jeg setter meg ned, lener meg over og føner deretter håret. Så satte jeg håret i en sommerfuglklemme for å la det lufttørke ferdig mens jeg sminket meg.

Når jeg tar ut klippet, har jeg mye mer volum enn jeg begynte med. Jeg kaller det spøkefullt mitt magiske triks. Du bør eksperimentere med håret ditt, prøve forskjellige hårdeler som en sikk-sakk-del for å se hva som fungerer best for deg. Og, et ord til advarsel, hvis du bestemmer deg for å farge håret med highlights eller lowlights, hold deg til en profesjonell. Vurder å prøve en ombre-stil for å holde røttene dine sunne.

En annen idé for øyeblikkelig volum, spesielt hvis håret ditt er utsatt for bølger uansett, er å gi deg selv litt ekstra kropp ved å bruke en dypbølgekrøller. Hvis du gjør store seksjoner på en gang, vil du se ut som om du gikk rett ut av 1980-tallet med en crimper, så vær forsiktig. Gjør supersmå deler om gangen for å unngå det utseendet.

Fire.Lav manipulasjon

Prøv å holde en hands-off tilnærming når du kan. Jo mindre du maser med håret ditt, jo mindre vil det falle av eller knekke. Noen ganger er det beste du kan gjøre å gjøre så lite som mulig.

Børst den så lite du kan, ikke flett den eller trekk den tett tilbake, og prøv å unngå å pakke den tett inn i et håndkle for å tørke. Hvis du liker å løpe og hater følelsen av at håret kommer i ansiktet ditt, bør du vurdere å bruke et pannebånd i stedet for en hestehale.

Du bør også bruke så lite varme som mulig.

5.Prøv nye produkter

Eksperimenter med produkter du vanligvis ikke bruker. Det finnes massevis av flotte volumgivende produkter der ute, fra sjampoer med silika eller biotin til stylingprodukter med fortykkende kremer.

Du kan også hoppe på DIY-vognen ved å lage din egen hårmaske for å øke volumet.

Det beste tipset stylisten min noen gang har gitt meg — Hvis du har fargebehandlet hår, unngå produkter som inneholder sulfater. De kan føre til at fargen din falmer for tidlig, og det vil du ikke!

6.Massasje av hodebunnen

Hodebunnsmassasje, enten det gjøres profesjonelt eller av partneren din eller deg selv, er en måte å øke blodstrømmen til hodebunnen på. Det vil hjelpe med stressbelastningen din, men kan også hjelpe med veksten av hårsekkene dine.

Hvis målet ditt er tykkere hår, kan det være best å gå med en profesjonell hodebunnsmassasje (3) . Sidefordelen er at det er mer avslappende å gå med en profesjonell enn å gjøre det selv.

Hvis partneren din vil gi deg en massasje, sparer du penger, noe som er bra for nybakte foreldre.

7.Bruk litt alkohol

Alkoholen er kanskje ikke den typen du ønsker. Det er den typen du legger på hodet i stedet for å innta. Produkter som inneholder alkohol er ikke alltid snille mot håret ditt, men de kan hjelpe til med å skjule hårtap.

8.Tilbehør

Kvinne med hårbåndKvinne med hårbånd

Mens du venter på at håret skal vokse inn igjen, kan du like gjerne ha det gøy med stilen din. Du kan bruke pannebånd, bandanas, hatter og hodeskjerf for å trekke oppmerksomheten fra det tynne håret ditt. Og velg scrunchies i stedet for elastiske bånd for å være skånsommere mot håret.

9.Skjul skallede flekker om nødvendig

Hvis du har flekker du trenger å skjule hvor hårtapet er mer konsentrert, kan du prøve farget hårpudder og fiberbaserte hårskjulere. Disse produktene har kommet langt de siste årene, så de er verdt å prøve hvis hårtapet ditt er mer alvorlig.

10.Gi det tid

Hårtap etter fødsel er reversibelt, men det vil sannsynligvis ta en stund å løse. Selv om det er vanskelig, har du ikke noe annet valg enn å være tålmodig. I mellomtiden kan du prøve hurtigfiksings-forkledningsteknikkene vi nevnte i denne delen.

Mens du venter på at håret ditt skal fylles ut igjen, konsentrer deg om hvor fantastisk kroppen din var for å bringe et nytt liv inn i denne verden. Det kan være lett å fikse på de dårlige tingene i livet ditt, men noen ganger er motgiften for det å fokusere på det som er riktig med din verden i stedet.

Langsiktige løsninger for hårtap etter fødsel

Selv om hurtigreparasjonene ovenfor vil få deg til å føle deg bedre med hårtapet ditt ved å skjule det litt, vil disse neste trinnene hjelpe deg med å løse problemet. Selv om du ikke kan gjøre så mye med at østrogennivået faller, er det noen få ting du kan gjøre for å leve sunt for forhåpentligvis å gjøre kroppen klar til å vokse nytt hår.

en.Fortsett prenatale kosttilskudd

Ikke kast demprenatale vitaminerbare fordi du har født barnet ditt. Å få en baby tok mye ut av deg, og du kan fortsette å fylle på det mens du tar disse vitaminene.

De vil hjelpe deg med å få i deg alle næringsstoffene du trenger som du kanskje ikke får gjennom kostholdet ditt. Det vil hjelpe kroppen din til å fortsette å jobbe i topp stand. Fortsett å ta kosttilskuddene så lenge legen din sier du bør.

to.Spis et balansert kosthold, konsentrer deg om proteiner og vitaminer

Sunt kosthold under graviditet for å forhindre fødselsskaderSunt kosthold under graviditet for å forhindre fødselsskader

Kosthold kan være en stor påvirkningsfaktor på hvor raskt håret ditt vokser. For å maksimere veksten din, inkorporerdisse matvareneinn i kostholdet ditt (4) :

  • Spinat.
  • Bær.
  • Søtpoteter.
  • Avokado.
  • Frø.
  • Nøtter.
  • Søt paprika.
  • Bønner.
  • Soyabønner.

Å spise riktig vil ha andre fordeler enn å stimulere hårveksten. Det vil hjelpe din generelle helse og øke energien din også. Hvis du unngår å spise sukker så mye du kan mens du fokuserer på disse sunne matvarene, vil du også unngå de intense energikrasjene som skjer når sukkeret avtar.

3.Reduser stress og få tid til å slappe av

Å være mamma er stressende, spesielt hvis dette er din første baby. Du går fra å ha all fritid kun for deg til å sjonglere arbeid og foreldreskap. Fritid og agod natts søvner ofte en saga blott.

Selv om du er dypt forelsket i babyen din, er det stressende for både kropp og sinn. Prøv å få partneren din om bord med å gi deg litt avslapning, selv om det bare er 30 minutter, slik at du kan nyte en lang varmbad. Eller be dem om å gi deg en av de hodebunnsmassasjene vi nevnte tidligere!

Få mest mulig ut av en hårete situasjon

Det er ingen tvil om det - hårtap etter fødsel kan være en vanskelig pille å svelge. Det kan ryste selvtilliten din og gjøre deg selvbevisst i en tid da du allerede gjennomgår så mange endringer.

Men prøv å ikke la det få deg ned for mye. Noen ganger er den beste holdningen å innta i tider med motgang takknemlighet, selv når det er vanskelig å gjøre. Det er verre forhold du kan ha å gjøre med, og jeg prøvde å ha det i bakhodet da jeg møtte dette problemet.

Heldigvis, inntil kroppen din korrigerer seg selv, er det måter å skjule alvorlighetsgraden av hårtapet. Bruk tipsene nevnt ovenfor, spesielt å finne en god volumizer, føne håret opp ned, og friske opp lagene eller gå med en kortere stil.