De Beste Navnene For Barn

Sikkerhetstips for å ta et bad mens du er gravid

Gravid kvinne som tar et bad

Høres et varmt bad i badekaret ut som et paradis for deg for svangerskapssmerter og smerter?

Et bad kan være en utmerket måte for deg å slappe av og berolige den verkende kroppen når du er gravid. Mange vordende mødre bruker bading som en måte å slappe av hver dag.

Selv om det er trygt for deg å bade når du er gravid, må du ta forholdsregler for å sikre sikkerheten til deg og babyen din.

Innholdsfortegnelse

Er det trygt å ta et varmt bad mens du er gravid?

Det er trygt for deg å ta et bad når du er gravid, men du må sørge for at vannet har en sikker temperatur. Vi kan ikke understreke nok at du for enhver pris må unngå varme bad.

American College of Obstetricians and Gynecologists sier at badevannet aldri bør være varmt nok til å heve kroppstemperaturen over 102,2 grader Fahrenheit. Andre spesialistforeninger anbefaler en enda lavere terskel på 101 grader (en) .

En så høy temperatur, spesielt i første trimester, kan føre til en rekke komplikasjoner som vil påvirke deg og det ufødte barnet ditt negativt (to) .

Hvis temperaturen din er over denne terskelen i mer enn 10 minutter, kan følgende komplikasjoner oppstå:

Et blodtrykksfall kan frata babyen din viktige næringsstoffer og oksygen. Hvis blodtrykksfallet er betydelig, plutselig, varig eller symptomatisk, kan det føre til komplikasjoner som dødfødsel eller lav fødsel.fødselsvekt (3) .

Hvis du merker at du blir varm i badekaret, huden din blir rød, eller du svetter, er vannet for varmt. Et varseltegn vil også være hvis du slutter å svette. For å unngå overoppheting bør du prøve å begrense badene til kortere tid, helst mindre enn 10 minutter. Prøv å ikke senke øvre del av brystet, armene, skuldrene og hodet, noe som gjør deg mindre sannsynlig å overopphetes.

Selv om badekaret ditt er ekstremt avslappende, ikke press grensene dine. Et par minutters avslapping er ikke verdt permanent skade på babyen din.

Proff tips

Hvis du er skeptisk til om du vil være i stand til å måle temperaturen nøyaktig og vite om vannet er for varmt, kan du bruke et vanntermometer. Det er best å holde badevannstemperaturen under 100 grader Fahrenheit.

Mange mødre kjøper vanntermometre for å måletemperaturen på babyens bad. Du kan være proaktiv og kjøpe en for å beskytte babyen din både før og etter fødselen.

Hvorfor er varme bad farlige?

Bortsett fra årsakene som er nevnt ovenfor, er det farlig for deg å ta et varmt bad under graviditeten, fordi når temperaturen øker, øker også livmortemperaturen. Babyen din er avhengig av deg for temperaturregulering fordi de ennå ikke kan gjøre dette på egen hånd.

Livmoren er dypere inne i kroppen din, så den har allerede en litt forhøyet temperatur sammenlignet med din.

Det er en grunn til at gravide kvinner anbefales å unngå badstuer, boblebad og boblebad - de er bare for varme!

Bading gjennom hele svangerskapet

Du kan ta et bad gjennom hele svangerskapet med mindre en lege har spesifikt instruert deg om noe annet. Visse forholdsregler og risikoer kan forekomme innenfor de ulike trimesterne, så det er viktig å være klar over disse.

en.Første trimester

I løpet av første trimester er det greit å bade, men noen leger fraråder det. Hvis du har en høyrisikograviditet, kan det være i din interesse å unngå bad i løpet av de neste ukene.

Første trimester er viktig for babyen din fordi det er da organene deres utvikler seg. Overoppheting kan forårsake mange underliggende problemer som kan føre til fødselsskader.

Overoppheting når som helst under graviditeten er farlig, men spesielt når organer som hjernen og ryggmargen utvikler seg (4) .

to.Andre trimester

Andre trimester er også et greit tidspunkt for deg å ta et bad - så lenge legen din ikke direkte har fortalt deg å unngå å bade.

Nok en gang må du sørge for at du regulerer temperaturen på badevannet ditt. Varmt vann kan senke blodtrykket, noe som kan redusere tilførselen av oksygen og næringsstoffer til babyen din og føre til svimmelhet ogkvalme.

Disse symptomene kan sette deg i fare for å falle, noe som vil sette både deg og babyen din i fare. Du må være forsiktig til enhver tid, og begrense eksponeringen hvis du begynner å føle deg selv den minste bit overopphetet.

Hvis du ikke er helt nedsenket, skjønner du kanskje ikke hvor varmt vannet ditt er. Mesteparten av tiden er ikke den øvre halvdelen av kroppen nedsenket i vannet, så du vil ikke føle deg like varm. Hvis magen din er under vann, vil temperaturen i livmoren øke.

Test det ut

Hvis du ikke har vanntermometer, bør du teste vanntemperaturen med underarmen eller albuen, siden de er veldig følsomme for varme.

3.Tredje trimester

I løpet av tredje trimester vil du føle alle de plagene og smertene som svangerskapet har skapt. Den voksende babyen din vil ta en toll på kroppen din, og du kommer til å trenge noe som hjelper deg å slappe av og føle deg uthvilt.

Du kan ta bad i tredje trimester; bare se vanntemperaturen som du ville gjort i de andre trimesterne.

Noen vordende mødre er bekymret for at badevannet kan komme inn i livmoren i løpet av dette trimesteret. Babyen din er godt beskyttet av fostersekken, så dette er umulig.

Hvis vannet ditt har gått i stykker, må du unngå å bade fordi dette betyr at fostervannssekken har sprukket. Babyen din er ikke lenger beskyttet mot badevannet.

Du har sannsynligvis nådd det punktet i svangerskapet hvor føttene ser ut til å ha forsvunnet. Din nye mage kan gjøre det vanskelig å komme inn og ut av badekaret.

Hvis du til og med nøler med å komme deg inn og ut av badekaret, ha noen tilgjengelig for å hjelpe deg. Det er ingen skam å ikke kunne gjøre dette selv, så ikke vær redd for å be om hjelp. Den voksende babyen din og de glatte overflatene kan gjøre deg klar for en mektig nedtur.

Vær oppmerksom

I alle stadier av svangerskapet er det mulig at å ta et bad kan gjøre deg mer utsatt for vaginal infeksjon.

Bading med Epsom-salter under graviditet

Epsom salt er faktisk ikke et salt; den er sammensatt av magnesiumsulfat. Dette naturlig forekommende elementet har mange fordeler for kroppen, selv under graviditet.

Slik bruker du Epsom Salt

Du bør legge til omtrent to kopper Epsom salt til det varme badet ditt. Stoffet vil løses opp relativt raskt, og du kan suge i det i omtrent 10 til 15 minutter (5) .

Du kan tilsette Epsom-salt i badekaret et par ganger i uken for å høste fulle fordeler.

Fordeler med Epsom Salt

Mange idrettsutøvere bader i Epsom-salt for å lindre muskelsmerter. Det er trygt å si at som en vordende mor vil du ha en god del av disse. Når det gjelder detryggsmertedu føler, og de leggkrampene, kan et bad med Epsom salt hjelpe! Andre fordeler forbundet med Epsom-salter inkluderer:

  • Beroliger huden din:Epsom salt kan bidra til å lindre tøyende hud. Det kan også muligens hjelpe medredusere strekkmerker. Det er kjent for å øke hastigheten på kuttskader og mindre solforbrenninger, noe som kan være greit å vite om du blir klønete når du går opp i vekt under svangerskapet. Dessuten kan det gi lindring frakløe.
  • Stressavlastning:Magnesiumet som finnes i Epsom-salt er kjent for å være en naturlig stressreduksjon og kan hjelpe deg med å føle deg rolig. Reduserte stressnivåer kan være til stor nytte for deg og babyen din.
  • Reduserer hevelse:Epsom salt kan bidra til å redusere væskenivået i kroppen din og redusereopphovninggraviditeten din har forårsaket. Det er mer effektivt hvis du kombinerermassasjeav de hovne områdene med bløtlegging i saltene. Du bør også heve føttene når badekaret er ferdig for best resultat.
  • Lindring av hemoroider:Epsom-salter har anti-inflammatoriske egenskaper som kan bidra til å reduserehemoroiderog lindre smertene dine.

Hvor finner du Epsom Salt?

Du finner Epsom salt i de fleste dagligvarebutikker eller apotek. Det er mange merker på markedet, og de fleste av dem er relativt like, men noen har dufter oppført blant ingrediensene. Under graviditet er det av sikkerhetsgrunner i din beste interesse å holde deg spesifikt med det uparfymerte Epsom-saltet som ikke er tilsatt oljer eller urter.

Å bruke Epsom-salt i badekaret ditt er generelt trygt, men det skader aldri å søke legens tillatelse før du tar det inn i baderutinen.

Epsom-salter kan øke vanntemperaturen, så det er viktig at du er ekstremt forsiktig. Det kan være fordelaktig for deg å senke vanntemperaturen når du bruker saltene og dobbeltsjekke ved å bruke et babytermometer.

Mens å ta et Epsom Salt-bad anses som trygt, bør du huske på at det i sjeldne tilfeller kan oppstå en allergisk reaksjon. Hvis du bløter i et Epsom-saltbad og merker at huden din blir kløende og rød, eller hvis du merker utslett, gå ut av badekaret umiddelbart og ta kontakt med helsepersonell. Du bør også unngå å senke noen del av kroppen din med ødelagt hud.

Hvis du er en førstegangsbruker, fyll karet og tilsett Epsom-saltet. Test vannet på huden din i noen minutter. Hvis det ikke er noen hudreaksjon, kan du suge i det badekaret.

Er boblebad utenfor grensene under graviditet?

Ta et øyeblikk og se for deg den rene lykke du vil få av å dyppe i det varme badekaret. Tenk deg nå hvor mye bedre det badekaret blir når du legger til favorittboblebadet ditt.

Det er greit for deg å ta boblebad mens du er gravid, selv om det er et par risikoer.

Gi deg selv litt tid til å skjemme deg selv bort og få mest mulig ut av badeopplevelsen. Dine dager med fred og ro og å ta et bad når du vil er talte.

Litt avslapping kan gjøre godt for kroppen. Husk å ikke ligge for lenge i badekaret, ellers kan du sette deg selv og babyen din i fare.

Du er også mer utsatt for urinveisinfeksjoner (UVI) og soppinfeksjoner under graviditet. Å bruke et boblebad kan øke sjansene dine for å pådra deg en av disse infeksjonene betydelig.

Prøv derfor å spare boblebad til når du trenger nytelse, ikke som en hverdagslig måte å takle stress på. For å forhindre urinveisinfeksjoner bør du også unngå å bruke duftsåper og badekosmetikk og sørge for å drikke nok vann.

En annen risiko forbundet med bruk av boblebad er at de kan føre til at badekaret blir glattere. Ditt nye tyngdepunkt er nok til å få deg til å miste balansen allerede, og å legge til den glatte boblene kan være en ulykke som venter på å skje.

Kan et varmt bad fremkalle fødsel?

Noen jordmødre foreslår at det kan hjelpe å ta et varmt badnaturlig fremkalle fødsel. Dette er sant, men det er ikke det varme vannet som induserer fødselen.

Et bad hjelper deg å slappe av og roe ned den følelsesmessige tilstanden din, noe som kan fremme induksjon av fødsel.

Noen kvinner som bare venter på at vannet skal gå i stykker, forlenger prosessen ved å være stresset eller redde og ikke lar kroppen forberede seg naturlig.

Et beroligende bad kan være alt du trenger for å hjelpe deg å komme et skritt nærmere møtet med din dyrebare lille.

Ikke bekymre deg

Avslappingen av et varmt bad vil ikke føre til at du går i fødsel. Det vil ganske enkelt redusere dinstress og angstnivåer. Ved å senke stressnivået ditt vil et bad hjelpe deg med å være mer forberedt og aksepterearbeidsprosessenhvis du bærer en fullbåren baby.

Bading mens du blør

Du bør aldri bade hvis du oppleverblør- når som helst i svangerskapet.

Hvis du er gravid og opplever betydelig blødning, er det viktig at du oppsøker lege umiddelbart fordi det er et underliggende problem som må løses.

Hvis du opplever lett blødning, kan dette være normalt. Du bør konsultere legen din for å sikre at blødningen din ikke er forårsaket av noe alvorlig.

Ikke bekymre deg hvis du har lett blødning fordi dette skjer i 20 prosent av graviditetene i løpet av første trimester. Noen kvinner opplever til og med lett blødning gjennom hele svangerskapet. I løpet av denne tiden kan du ta et bad så lenge det ikke er for varmt, men du bør unngå å brukebuffereog ha sex.

Bruk av badebomber mens du er gravid

Badebomber er en morsom trend med fantastiske fordeler.

Den gode nyheten er at de fleste badebomber faktisk er trygge for deg å bruke under graviditet. Men du bør alltid se på sikkerheten til enhver badebombe du velger og ta kontakt med helsepersonell.

Noen badebomber inneholder ingredienser rettet spesielt mot gravide kvinner, men noen inneholder ingredienser som er oppført som dufter og kan være skadelige (6) .

Mange badebomber inneholder eteriske oljer. Selv om det er noen risiko forbundet med disse, skyldes de vanligvis inntak eller direkte hudkontakt. Bløtlegging i et badekar med minimale konsentrasjoner av disse oljene bør ikke være skadelig. Likevel er bruken av essensielle oljer under graviditet kontroversiell, så du bør alltid undersøke eventuelle essensielle oljer i produktene du skal bruke.

Noen essensielle oljer kan være skadelige under graviditet, mens andre kan hjelpe mot visse plager (7) . Generelt bør du unngå dem i løpet av første trimester. Det er alltid i din beste interesse å søke tillatelse fra legen din før du velger å bruke potensielt tvilsomme produkter under graviditet.

Badesalt og graviditet

Mange leger fraråder å bruke badesalt fordi noen inneholder farlige eteriske oljer.

Hvis du er innstilt på å bruke badesalt, bør du sørge for å se over alle ingrediensene og deres mulige bivirkninger. Du bør også søke samtykke fra legen din.

Det beste alternativet til å bruke badesalt ville være å bruke Epsom-salter. Som diskutert ovenfor, er de trygge og har mange positive fordeler.

Bunnlinjen

Din graviditetsreise vil føre til at du opplever alle slags plager og smerter du aldri visste var mulig. Til slutt vil de alle være verdt det, men du fortjener lettelse.

Du kan trygt bade så lenge legen din ikke har gitt deg beskjed om noe annet, og du velger badeprodukter med omhu. Bad kan forbedre humøret ditt, lindre stress og berolige musklene ogsliten kropp. Alle disse kan fremme en lykkelig ogsunn graviditet.

Det viktigste å huske er at du må være forsiktig med vanntemperaturen. Et varmt bad kan ha skadelige effekter på den lille babyen din. Så nyt et varmt bad, men ikke overdriv.