De Beste Navnene For Barn

60 beste ammetips for nybakte mødre

Smilende brunette mor som legger seg på siden mens hun ammer på sengen

Ser ikke amming ut som det mest naturlige, hjertevarmende du noen gang har sett? Gjennom hele svangerskapet lengter vi etter den dagen vi skal holde babyene våre i armene og amme dem.

Bare det er sjelden så perfekt som du kan forestille deg - ikke i begynnelsen uansett. Du vil sannsynligvis håndtere problemer etter fødselen som utmattelse, helbredelse etter fødsel og en sakte økende morsmelktilførsel.

Både førstegangs- og gjengangsmødre deler ammeproblemer, og ofte vil det være noen treff og noen savner. Hvis du vurderer å amme babyen din, er her noen forfriskende og nyttige tips som kan hjelpe deg på veien.

Innholdsfortegnelse

Ammingstips for nyfødte

Da jeg fødte min førstefødte, var jeg så utslitt at jeg sovnet like etterpå. Jeg våknet et par timer senere til en vond kropp, og en baby som sov.

De to første dagene var frustrerende for meg somJeg var ikke sikker på at råmelken var nok for babyen min. Jeg bekymret meg og gråt fordi jeg ikke kunne amme. Til slutt kom melken og den lekket over hele klærne mine!

Som nybakt mor er det lett å bli fullstendig overveldet av ankomsten til den nye babyen din. Du vil gjøre alt riktig, men du er ikke sikker på hvordan du skal gjøre det.

Hvordan får du dem til å åpne munnen og feste seg ordentlig? Hva gjør du hvis brystene dineproduserer ikke melk? Hvor ofte bør du amme og hvordan vil du vite at du produserer nok for degbabyens behov?

Disse spørsmålene kan gå gjennom hodet ditt og til og med få deg til å gjette din evne til å amme. Før du kommer til dette punktet, ta et dypt pust.

Å verve hjelp av legen din ellerammingskonsulent, så vel som andre mødre som har ammet, vil være uvurderlige for deg. I tillegg kan morsinstinktene dine slå inn og gjøre deg i stand til å amme den lille.

Forbered deg på forhånd

Handlenødvendigheter etter fødselen, som amme-BH, og et godt pumpesett. Enda viktigere,lese bøker om amming, eller finn en støttegruppe for amme på nettet eller i nærheten av deg.

Du kan også melde deg på ammekurs. Ammekurs lærer deg hva du kan forvente ved fødselen og de ulike typene ammestillinger du kan bruke.

Amming rett etter fødsel

Hvis mulig, begynn å amme babyen din rett etter at den er født.

Ideelt sett vil du kunne tilbringe den første timen hud-mot-hud med babyen din og utsette eventuelle sykehusrutiner som vil skille deg. De fleste babyer vil amme i løpet av denne tiden hvis de får muligheten.

I løpet av de første to til fem dagene vil brystene dine produsere råmelk. Råmelk er en næringsrik klebrig gul væske som er ekstremt gunstig for babyen din.

Noen av fordelene inkluderer:

  • Bygg opp babyens immunsystem.
  • Hjelper babyen dinpasserer sin første krakk, også kjent som mekonium.
  • Minimere lavt blodsukkerproblemer.
  • Holde gulsott i sjakk.
  • Bygge en tøff mageslimhinne som er nødvendig for å forhindre sykdommer.

Råmelk er lett for babyen å fordøye og inneholder verdifulle næringsstoffer, som proteiner, vitaminer, fett og salter. Alt dette er nødvendig for babyens overgang fra livmoren til omverdenen.

Moren min pleide å fortelle meg at babyer kan lukte melk slik at de automatisk vet hvor de skal lete. Babyer er naturlig nok i stand til å finne mammas bryst når de legges på brystet. Eksperter anbefaler også hud-til-hud-kontakt etter fødselen for å holde babyen rolig og hjelpe dem med å tilpasse seg omverdenen (en) .

Amming er ikke baregunstig for babyen din. Nye mødre som ammer kort tid etter at de har fått babyen vil få forbedret amming og redusert blodtap. Det kan også hjelpe deg å miste kiloeneoppnådd under svangerskapet, som er gode nyheter.

Ammende mødre har også mindre sannsynlighet for å lide av diabetes type 2 og noen kreftformer som brystkreft (to) . I tillegg styrker nærheten som følger med amming båndet mellom en mor og babyen hennes.

Mer bryst, mindre flaske

Utsett så mye som mulig å introdusere babyen din for flaskemating. La i det minste babyen amme utelukkende de første fire ukene av livet.

Uavbrutt amming hjelper deg å opprettholde en konstant tilførsel. Å bytte flasken med brystet kan forstyrre melketilførselen (3) . Jo mindre stimulering brystene dine får, jo mindre melk lager du.

I tillegg skiller ammemekanismene seg fra flaskemating. Flaskenipler lar melk flyte lett, sammenlignet med morsmelk som krever at babyen jobber for det. Utvekslingen kan forårsake brystvorteforvirring og frustrere babyen din.

Hva gjør du hvis du må forlate babyen din hos noen andre en stund? I slike tilfeller, vurderintroduserer flaskenminst to uker tidligere. Dette vil hjelpe både deg og den lille å tilpasse seg den nye fôringsmåten.

Det kan hende du må finne noen andre til å mate babyen din med flaske, da babyen kan nekte å gi flaske fra deg. Naturligvis vil de lure på hvorfor du gir dem en flaske i stedet for brystet ditt.

Hvis babyen din har vanskelig for å tilpasse seg flaskemating, prøv:

  • Tilby dem en flaske som inneholder omtrent en halv unse morsmelk etter en vanlig fôring. Ha litt morsmelk på brystvorten og la babyen smake.
  • La babyen leke med brystvorten. Når de tygger på det, suger og gnir det på munnen, kan de begynne å bli vant til det.

Hvis babyen din fortsatt ikke vil ta flasken, kan du prøve å mate demved hjelp av en koppen medisindråpe eller en skje. Vær tålmodig mens du eksperimenterer med ulike fôringsmetoder. Du vil etter hvert finne en som fungerer best for babyen din (4) .

Hvordan amme: En trinn-for-trinn-veiledning

Amming innebærer å holde babyen ordentlig og ha en god del av areolaen i munnen. Her er hvordan du kommer i gang (5) :

  1. Hygiene er avgjørende, så vask hendene før du mater babyen, for å minimere overføringen av bakterier.
  2. Hold babyen din i din foretrukne posisjon. Vi skal se på disse i neste avsnitt.
  3. Bruk den ledige hånden til å holde brystet. Tommelen skal være på toppen av brystet og fingrene under.
  4. Berør midten av babyens lepper med brystvorten for å få dem til å åpne munnen. Du vil sørge for at de åpner seg bredt slik at de kan låses ordentlig.
  5. Trekk babyen tett og stikk brystvorten inn i munnen. Sørg for at en del av areolaen din også går inn.En god låsvil sikre at babyen presser melk fra kanalene rundt areola og ikke brystvorten din (6) .

Mens du ammer, sørg for at babyen din kan puste komfortabelt. Dempede lyder kan bety at de sliter med å få luft. Noen ganger er det så enkelt som å flytte dem litt eller presse skulderbladene deres nærmere deg slik at de vipper hodet bakover og flytter nesen vekk fra brystet.

Ikke bekymre deg for mengden melk som kommer ut. Ettersom dagene går, vil melketilførselen din øke. Nøkkelen er å amme ofte og være tålmodig.

Hvor ofte bør jeg amme?

Ideelt sett bør brystet tilbys på forespørsel. Morsmelk er lett å fordøye, og siden babyens mage er ganske liten, avsluttes prosessen raskt. Dette betyr at babyen din vil amme oftere.

Hvor ofte skal du mate babyen din

I løpet av de første ukene kan de amme rundt åtte til 12 ganger om dagen, noe som tilsvarer omtrent annenhver time hele døgnet. La babyen din amme til den er mett.

Noen babyer har en tendens til å sove i lange perioder, så vær på utkikk etter det. Ikke la babyen sove i mer enn tre timer uten å amme, ellers kan de bli dehydrert. Hvis problemet vedvarer, snakk med barnelegen din om det (7) .

Ta opp babyens sultsignaler og gi dem mat umiddelbart hvis de viser tegn til å være sulten. Hvis du venter til de gråter, kan du få det vanskeligroe dem nedog mater dem. Noen av signalene inkluderer (8) :

  • Snu hodet mot mammas bryst eller flasken.
  • Putter hendene i munnen.
  • Knyter hender.
  • Rynker, smeller eller slikker leppene.
  • Gråter (selv om dette er et sent tegn på sult).

Ammingstips for låsing

En god lås, der brystvorten din og en del av areolaen din er i babyens munn, er avgjørende for vellykket mating. Når babyen låser seg godt, er de i stand til å amme og tømme brystet, noe som forhindrer opphopning. Det reduserer også sannsynligheten forsprukne brystvorter.

De fleste babyer vil feste seg godt, men noen kan synes det er vanskelig. Noen av årsakene til dårlig låsing inkluderer (9) :

  • Flate brystvorter:Bryster som ikke stikker ut fra brystene gjør det vanskelig for en baby å feste seg.
  • Engorgement:Hvis for fyldige bryster gjør brystvorten flat og areola hard, kan det være vanskelig for babyen å få tak i det.
  • Mor har store brystvorter eller store bryster:Din nyfødte baby kan finne det vanskelig å få brystvorten og areola inn i munnen.
  • En masete eller gråtende baby: Et masete barnvil ikke være interessert i å ta brystet eller låse seg godt.
  • Døsig baby:Nyfødte babyer har en tendens til å sove mye, men noen babyer sover mer enn andre, selv når de legges på brystet. En slik baby fester seg kanskje ikke ordentlig.
  • Babyer født med tungebånd:Vevet som forbinder tungen med munnbunnen er noen ganger for kort. Dette gjør det vanskelig for babyen å strekke ut tungen for å gripe brystvorten og effektivt fjerne melk.
    Babyer født med leppe- eller ganespalte:Babyer med leppespalte kan finne det vanskelig å lukke seg rundt brystet, noe som kan forårsake låseproblemer.

Hvis babyen din ikke kan låse seg godt, er sjansen stor for at den heller ikke spiser godt. Dette kan føre til vekttap, blant andre helseproblemer.Et tungebåndog leppe- eller ganespalte kan korrigeres ved kirurgi.

Snakk med barnelege eller ammingskonsulent hvis:

  • Babyen din kan ikke feste seg godt for de fleste matinger.
  • Babyen din har mindre enn seksvåte bleierhver dag.
  • Babyens lepper er tørre.
  • Den myke flekken på toppen av babyens hode virker som den synker ned i skallen deres.

Her er noen verdifulle tips for å hjelpe babyen din å holde seg godt fast.

Bli komfortabel

Kom deg i en komfortabel stilling før du begynner å amme. Bruken komfortabel stol, ogputer for å støtte ryggenog armer.

Unngå å lune eller lene seg inn i babyen din, da dette vil belaste ryggen, nakken og skuldrene. Ta heller barnet opp til deg.

Rolig babyen din

En masete baby blir lett irritabel og vil gråte huset ned. Finn ut årsaken til oppstyret, og gjør ditt beste for å roe ned babyen før du tilbyr brystet.

Vent med å gi babyen din smokken

Med unntak av preemies, bør foreldre til fullbårne babyer unngå å gi sine spedbarn smokker. Bransjeeksperter anbefaler å vente minst fire uker førintrodusere en smokk.

Tilbys for tidlig, kan smokker forstyrre babyens evne til å låse seg. Det kan også redusere behovet for å amme, noe som kan redusere melketilførselen din og forårsake vektøkningsproblemer for babyen din.

Plasser babyen rett

Hvordan du holder babyen din bestemmer i stor grad deres evne til å amme og svelge komfortabelt. Babyens øre, skulder og hofte bør holdes på linje hver gang du ammer. Og det skal ikke være mellomrom mellom deg og babyen.

Noen av de beste ammestillingene inkluderer:

  • Holder for vugge:Babyen ligger vendt mot deg med hodet hvilende i albuekroken. Babyens rygg og bunn støttes av underarmen din. Denne posisjonen lar babyen din legge seg foran deg på brystnivå.
  • Hold på tvers av vugge:Støtt babyens hode og bunn ved å bruke armen på motsatt side av brystet du tilbyr. Så hvis du bruker høyre bryst, støttes babyen av venstre hånd og arm. Med dette eksemplet vil du deretter bruke høyre hånd til å støtte og stabilisere brystet ditt som babylåser.
  • Sideliggende:Denne stillingen er flott for mødre som har hatt keisersnitt eller rett og slett er slitne. Når du ligger på siden, legg babyen din på siden også, vendt mot deg. Ideelt sett bør brystvorten og babyens nese være på linje, så trekk babyen nærmere for en god lås og bruk puter for å støtte begge ryggene dine.
  • Fotballhold:Dette grepet er bra for kvinner som har store bryster eller de som har hatt keisersnitt. Babyen er gjemt under armen din da hodet og kroppen støttes av henholdsvis håndflaten og underarmen. Babyen vil ligge langs siden din vendt mot deg.
  • Avslappet stilling:Denne posisjonen lar deg lene deg tilbake på stolen, hvilestolen, sofaen eller sengen, til omtrent 45 grader. Deretter legger du babyen din på brystet, vendt ned – de kan være diagonalt over kroppen din med bena dingler ved siden av siden på motsatt side av brystet de ammes fra.
  • Ammestillinger for tvillinger:Du kan bruke dobbelvugge- eller dobbelfotballposisjonene, som fungerer som forklart ovenfor. Med tvillinger vil du bruke puter for å støtte babyene dine, i stedet for hendene eller armene.

Tegn på en riktig lås

En av de beste måtene å vite at babyen din er godt festet på, er at den ammer stille. Du vil ikke høre noen smelling ellerklikkelydermens babyen din dier. Andre tegn på en god lås inkluderer:

  • Avrundede kinn.
  • Det gjør du ikkeoppleve smertenår babyen din ammer.
  • Når den er full, kommer babyen av brystet og ser avslappet ut, hendene er åpne eller sovner til og med.
  • Babyen din viser sirkulære kjevebevegelser når den ammer, i stedet for raske hakebevegelser.
  • Når babyen kommer av brystet ditt, ser ikke brystvorten din flat ut eller misformet.

Ammingstips for preemies

Alle foreldre drømmer om å bringe hjem en sunn og fullbåren baby. Når babyen blir født for tidlig, befinner foreldre seg i en posisjon de ikke forventet. Ofte er gleden over en ny baby innhyllet i bekymring, maktesløshet og frykt for fremtiden.

Denne tilstanden av bekymring kan tappe deg følelsesmessig. Det er greit å gråte og lufte frustrasjonene dine, så fortsett og gjør det.

Bli med i preemie-støttegrupper og be om hjelp når du trenger det (10) . Stå på, mamma.

Hvorfor du bør amme preemie

Preemies presenterer en ømfintlig situasjon da deres helse, fôring og utvikling må overvåkes nøye. Babyen din trenger all den hjelpen de kan få, og morsmelk vil være avgjørende for utviklingen.

Forskning viser at morsmelk fra mødre med preemies inneholder høyere konsentrasjoner av protein, magnesium, jern og natriumklorid (elleve) . Det er naturens måte å sikre at babyen får det de trenger i det stadiet de er i.

Den er også lastet med antistoffer og andre stoffer som vil hjelpe babyen din med å bekjempe infeksjoner. Synes atørebetennelser, nedre luftveisinfeksjoner - som lungebetennelse - og urinveisinfeksjon.

Morsmelk vil minimere risikoen for nekrotiserende enterokolitt, som er en alvorlig tarminfeksjon unik for premature babyer (12) . Og det er den delen hvor du får holde, knytte bånd med og pleie babyen din, som vi alle elsker å gjøre.

Hvor fort kan du begynne å amme?

Babyer født før 32 ukers svangerskap vil kanskje ikke kunne suge, svelge og puste samtidig. Som sådan kan de ikke amme og kan kreve andre former for fôring, for eksempel intravenøs fôring, kopp eller fingermating. Ofte kan de imidlertid ha pumpet morsmelk.

Ved uke 34 kan de gå helt over til amming. Inntil babyen din kan amme ved brystet ditt, er den beste måten å stimulere melkeproduksjonen ved å bruke en pumpe. Du kan velge å bruke sykehuskarakterenbrystpumpehvis tilgjengelig, eller kjøp din egen.

Øker melketilførselen til preemies

Etter å ha sett på hvor viktig morsmelk er for preemien din, her er noen måter å bygge opp og opprettholde forsyningen på:

  • En dobbel brystpumpe er din venn: Pumpe ofte, helst annenhver til tredje time i minst 15 til 20 minutter, som tilsvarer rundt åtte ganger i løpet av 24 timer (1. 3) .
  • Prøv hånduttrykk:Når melketilførselen øker, kan brystene dine bli overfylte, noe som er ganske smertefullt.Hånd som uttrykkervil avlaste trykket fra brystene dine. Det gir også noe hud-til-hud-kontakt som kan stimulere melkeproduserende hormoner.
  • La babyen din amme i sitt tempo:Til å begynne med kan det hende at babyen din ikke er i stand til å amme vellykket. Tøm brystet for melk og la barnet øve på å suge.
  • Prøvekenguru omsorg:Å holde din lille hud-til-hud-tilbudenorme fordeler for babyen din, inkludert temperaturregulering og bedre søvn. I tillegg beroliger det babyen din og får dem til å føle seg trygge, og de vil naturligvis være tilbøyelige til å strekke seg etter brystet ditt.
  • Utforsk alternative fôringsmetoder:Hvis babyen din ikke kan amme ennå, vil legen din diskutere andre tilgjengelige fôringsalternativer med deg.
  • Få hjelp:Har du problemer med å finne gode ammestillinger? Eller er du bekymret for melkeforsyningen din? Ikke nøl med å be om hjelp fra barnelege eller ammingskonsulent.

Ta vare på preemie hjemme

Du kan oppleve blandede følelser når tiden kommer for deg å ta med den lille hjem. Det er helt normalt å føle seg litt usikker på seg selv.

Hold kontakten med legen din eller ammingskonsulenten. De er der for å hjelpe deg. Til slutt, hold oversikt over babyens vekst og milepæler.

Ammingstips for nattetid

Ja, det høres ut (og føles til og med) marerittaktig å våkne midt på natten for å amme! Likevel, å amme babyen din utelukkende, dag og natt, kan gi deg mer søvn med opptil 40 til 45 minutter hver natt. Dette tilsvarer rundt fem timer i uken (14) .

Forståelig nok kan det hende at noen mødre ikke er i stand til detamme om nattenav en eller annen grunn. Det er også fristende å la partneren din tilby babyerstatningen mens du hviler.

Før du gjør det, ta en titt på helsefordelene babyen din får av å amme om natten:

  • Melketilførselen topper seg i løpet av natten, noe som betyr at babyen din får mer melk ved hver mating.
  • Morsmelk om natten inneholder en aminosyre som fremmer hjernens utvikling og hjelper babyen til å sove lettere.
  • Morsmelk om natten inneholder også melatonin, et spesielt hormon som hjelper babyen din med å utvikle en dag/natt-rutine.
  • Prolaktin, det melkeproduserende hormonet, har høyere nivåer om natten, så nattmating hjelper deg med å opprettholde en god melkeforsyning.

Her er noen tips for å gjøre nattmatingen enklere:

Hold babyen nær deg

Et babyrom fylt med søte babyartikler er flott. Men ingen vil gå ned gangen to eller tre ganger om natten for å amme. Vurder å haen bassinetnær sengen din.

Du kan ogsådele sengen dinmen bare hvis du adresserersikkerhetsproblemerpå forhånd, og ikke røyk, drikk eller ta medisiner som gjør deg mindre oppmerksom på omgivelsene dine. Men husk at de fleste eksperter rynker på nesen når de deler sengen din med babyen din på grunn av kvelningsrisiko medtepper og puter.

Å holde babyen din nær deg betyr at du er i stand til å svare på behovene deres raskere, noe som øker følelsen av trygghet. Og dette kan du trygt gjøre ved å ha en bassinet ellerbarneseng nær sengen din.

Hold nattesakene dine for hånden

Tenk på bleier,burp kluter, drikkevannet ditt, en matbit sent på kvelden og alt annet du måtte trenge. Ved å begrense bevegelser om natten, vil du minimere søvnforstyrrelser for dere begge. I tillegg vil du kunne falle tilbake til å sove raskere.

Bruk tilgjengelige klær

Ha pånattklærsom er knappet eller åpnet foran. Disse gir enkel tilgang til brystet ditt.

Å trekke ned klærne for å avdekke brystet, eller hvis klærne er stramme, vil gjøre deg ukomfortabel. Å løfte klær kan utsette deler av kroppen din for nattens kulde.

Hvis du bæreren amme-bhom natten, sørg for at den sitter løst. Unngå BH-er med bøyler, da de kan presse seg inn i kanalene dine, noe som økerrisiko for mastitteller blokkerte kanaler.

Demp lysene

Et mørkt rom vil oppmuntre babyen din til å sovne tilbake etter amming. Hvis du trenger lys for å se hva du gjør, bruk en lommelykt elleret nattlys.

Finn en god sykepleierstilling

Velg en matestilling som er behagelig for deg. Den tilbakelente stillingen og de sideliggende stillingene kan være mer avslappende om natten.

Ikke se på klokken

Å gjøre dette vil gjøre deg gal etter å være oppe så sent eller tenke på hvor mye søvn du mister. Husk hvor fordelaktig nattamming er for babyen din.

Vær positiv - babyen din vokser hver dag, og etter en stund trenger de ikke å amme om natten.

Be om hjelp

Be partneren din eller andre familiemedlemmer om å hjelpe til med morgenpliktene. Dette vil gi deg ekstra sovetid. Etter hvert som babyen din blir eldre, kan partneren din gjerne ha flaskemat om natten, noe som gir deg mer tid til å hvile.

Ammingstips for mødre med omvendte eller flate brystvorter

Flate brystvorter refererer til brystvorter som ikke stikker ut fra brystet. Når man ser på dem, ser de ut til å være på linje med areola og er ikke oppdratt i det hele tatt. Inverterte brystvorter, derimot, vender innover (femten) .

Typer flate og omvendte brystvorter

Det finnes forskjellige typer flate eller omvendte brystvorter:

en.Fordypte brystvorter

Med fordypninger i brystvorten vil bare en del av brystvorten stikke ut. Du kan trekke ut brystvorten, men den vil gå tilbake til sin flate posisjon.

to.Ensidige flate eller omvendte brystvorter

Her er det kun ett bryst som har enten flat eller omvendt brystvorte.

3.Inverterte brystvorter

Inversjon av brystvortene eksisterer i varierende grad, fra lett til moderat til alvorlig. Babyer som suger normalt kan være i stand til å få frem en litt omvendt brystvorte. Preemies og babyer med et svakt sug kan finne det vanskelig å feste seg i begynnelsen.

Moderate og alvorlige inversjoner er noe vanskeligere å håndtere. Brystvortene trekker seg tilbake til punktet hvor de er på nivå med areola eller under den (16) . Dette vil by på utfordringer for babyen din når den ammer.

Hvordan sjekke for flate eller omvendte brystvorter

Du kan gjøre denne enkle eksamen hjemme. Plasser fingrene rundt kantene på areola og trykk lett sammen brystet. Hvis brystvorten din stikker ut, har du det helt fint.

Men hvis brystvorten trekkes inn igjen, har du en omvendt brystvorte.

Du kan også be legen din om å gjennomføre denne undersøkelsen og fortelle deg hvilken type brystvorter du har (17) .

Ta ut flate eller omvendte brystvorter

Det finnes ulike teknikker du kan bruke for å få fremflate eller omvendte brystvorter. Imidlertid må du være forsiktig for å sikre at du ikke skader brystvorten din i prosessen.

  1. Planlegge på forhånd:Noen ganger kan omvendte brystvorter fortsette å utvikle seg under graviditeten og bli vridd. Snakk med legen din og la dem anbefale det beste handlingsforløpet.
  2. Ammer ofte, spesielt like etter fødselen:Når babyen din begynner å amme, vil de hjelpe å trekke ut brystvortene.
  3. Bruk en brystpumpe:Suget fra brystpumpen kan bidra til å trekke ut, og muligens forlenge brystvortene. Å pumpe rett før du ammer kan hjelpe babyen din til å få en bedre lås.
  4. Bruk brystskall: Brystskalltrykk på bunnen av brystvorten for å la dem stikke ut. Bare husk at du må fjerne dem før du ammer.
  5. Bruk brystvorteskjold mens du ammer: Brystvorteskjolder silikon brystvorter som bæres over naturlige brystvorter for å hjelpe en baby låse på. Fortsatt bruk kan se at brystvortene dine stikker ut, noe som vil tillate deg å avvenne babyen fra skjoldene.

Det er mødre som er i stand til å trekke ut brystvortene manuelt rett før mating, gjennom stimulering av brystvorten og/eller omvendt trykkmykning. Det finnes også brystvortene som fungerer som en minibrystpumpe for å trekke brystvorten ut for låsing.

Stimulering av brystvorten innebærer å bruke tommelen og pekefingeren til å rulle brystvorten forsiktig. Deretter bruker du kort en kald, våt klut for å berøre brystvorten.

Med omvendt trykkmykning plasserer du fingrene godt rundt bunnen av brystvorten. Med jevnt trykk, skyv innover mot brystveggen i ett minutt. Du slipper deretter brystet og gjentar prosessen om nødvendig (18) .

Sikre at babyen din får nok melk

Hvis babyen din ikke er i stand til å feste seg og amme riktig, får de ikke den ernæringen de trenger. Pass på babyens bleier – hvis det kommer nok ut, vet vi at nok gikk inn. De bør ha de anbefalte seks våte bleiene og minst tre avføringer i løpet av en dag.

Det siste enhver mor vil er at babyen deres forbinder amming med frustrasjon og ubehageligheter. Hvis de ikke klarer å låse seg og få melk, kan de nekte å amme når de tilbys brystet, og til og med bli masete.

Hvis dette skjer for deg, trykk ut så mye melk du kan for å opprettholde tilførselen. Se også etter ammestillinger som fungerer best for flate eller omvendte brystvorter. Samarbeid tett med en ammingskonsulent for å få matingen på rett vei.

Til slutt, finn måter å roe babyen din når du merker at maset begynner. Rock dem, snakk eller syng lavt til dem eller gå rundt.

Når de blir rolige, tilbyr du brystet igjen. Tålmodighet vil være nøkkelen når du både justerer og finner det som fungerer best.

Ammingstips for store bryster

For kvinner med stor bryst kommer amming med et unikt sett med problemer. Det kan være vanskeligere å finne en passende ammestilling. Du vil se etter en som er komfortabel for dere begge og lar deg se hvordan babyen din låser seg.

I tillegg bekymrer kvinner med store bryster at de kan kvele babyene sine eller skade dem med vekten av brystene. Kvinner med store bryster må støtte vekten av brystet gjennom en fôring.

På samme måte kan mødre med store brystvorter oppleve utfordringer med å amme sine nyfødte. Babyene kan kanskje ikke ta mer enn brystvorten inn i munnen, og de ender opp med å amme på brystvorten og ikke få nok å spise.

Med mindre du har mye melk, kan det hende at babyen ikke får nok melk til å utvikle seg ordentlig. For å legge til det kan en dårlig lås føre til såre brystvorter, som kan ende opp med å sprekke eller blø (19) .

Heldigvis kan store brystvorter bare være et problem de første ukene av livet. Etter hvert som babyen din blir eldre, vil munnen deres bli større, og de vil være i stand til å feste seg godt. I mellomtiden kan det hende du må bruke et brystvorteskjold, eller å pumpe og mate flasken til babyen kan åpne seg bredt nok til å låse seg godt.

Tips om amme

Forbered tidlig

Les bøker om ammestillinger, ta en ammetime og snakk med legen din eller ammingskonsulenten din. Øv med forskjellige stillinger som passer for kvinner med stor bryst eller de med store brystvorter. Det anbefales å investere i amme-BHer av høy kvalitet for å hjelpe mot ryggsmerter.

Bruk en brystpumpe eller Hand Express

Kvinner med store bryster kan bruke en brystpumpe for å redusere oppblåsthet og myke brystene. Jo mykere brystene dine er, desto lettere blir det for babyen å feste seg.

Støtt brystet

Bruk fingrene under brystet, eller vurder å rulle opp en vaskeklut eller et lett teppe og legge det under brystet for støtte. Dette holder vekten av ditt tunge, fulle bryst vekk fra babyens kjeve, slik at de kan mate bedre.

Vær tålmodig med babyen din

Vent til babyen din åpner munnen helt og plasser forsiktig brystvorten og en del av areola i munnen. Dette er spesielt viktig for kvinner med store brystvorter. Det kan ta litt tid før babyen din blir vant til det, men det vil de til slutt.

Overvåk babyens vekt

Det er viktig å sikre at babyen din går opp i vekt i et sunt og jevnt tempo. Noe mindre og du må kanskje snakke med legen din eller ammingskonsulent. I tillegg, besøk legen din regelmessig, for å få babyens vekt sjekket og registrert.

Ammingstips for å øke tilbudet

Mange mødre bekymrer seg for å produsere nok melk til babyene sine. Ofte vil de lure på hvor mye melk som er normalt. Forskning viser at ammende mødre bør produsere ikke mindre enn 440 milliliter (14 unser) om dagen, 11 dager etter fødselen av babyen deres (tjue) . Spedbarn som ammes vil til slutt spise mellom 570 og 900 milliliter (19 til 30 unser) hver dag.

Med mindre det er en underliggende faktor som hemmer melkeproduksjonen, er de fleste mødre i stand til å produsere nok melk til babyene sine.

Du kan vite om babyen din får nok melk ved å se på tipsene vi delte tidligere, under fordelene med en god lås. Hvis du mistenker at babyen din ikke får nok melk, kontakt legen din eller ammingskonsulent.

Faktorer som påvirker melketilførselen

Visse faktorer kan hindre tilstrekkelig tilførsel av melk. Disse inkluderer:

  • Mors helseproblemer, som anemi og tilbakeholdt morkake.
  • Operasjoner og visse kreftformer som kan gi færre melkeganger.
  • Mors medisiner, for eksempel antihistaminer.
  • Orale prevensjonsmidler.
  • Drikker alkohol, bruker narkotika og røyker.
  • Supplerende amming for flasker med formel.
  • Mater ikke babyen ofte eller på forespørsel.
  • Høyt blodtrykk forårsaket av graviditet.
  • Dårlig kontrollert insulinavhengig diabetes (tjueen) .
  • En dårlig lås.
  • Tungebind i babyen din.
  • Utilstrekkelig kjertelvev.

Hvordan øke tilbudet

  • Ammer ofte og etter behov.
  • Bruk en brystpumpe for å stimulere produksjonen.
  • Bytt side ved hver fôring. I tilfeller der du eller babyen din foretrekker et bestemt bryst, pump melk fra den andre siden for å opprettholde tilførselen.
  • Så mye som mulig, unngå tilskudd av formel.
  • Sørg for at babyen låses godt.
  • Rådfør deg med legen din før du tar noen medisin som kan påvirke tilbudet.
  • Ta vare på deg selv ved å hvile og trene.
  • Spis næringsrikt,velbalanserte måltider. Når mulig,inkluderer galaktagoger, for eksempel bukkehornkløver, velsignet tistel, havregryn og geitrue.
  • Hold deg hydrertved å drikke minst 12 glass vann daglig (22) .
  • Få hjelp av en ammingskonsulent som vil dele nyttige tips.
  • Unngå alkohol mens du ammer (23) .
  • Håndekspress for å stimulere melkeproduksjonen, spesielt etter at du har amming. Det sender et signal til kroppen din om at det trengs mer melk.
  • Fokuser på babyen din. Bruk tid hud-mot-hud og nyt babyens lukt. Det stimulerer frigjøringen av oksytocin, et hormon som er ansvarlig for utstøting av melk (24) .

Ammingstips for sykepleie i offentligheten

Det er lett å forstå hvorfor mødre kan finneamming i offentlighetennoe nervepirrende. Ikke bare føler du deg utsatt, men det er også frykten for å bli mobbet.

Men her er tingen, amming i offentligheten er lovlig i USA. Alle de 50 statene samt Puerto Rico, District of Columbia og Jomfruøyene har lovgivning som spesifikt tillater amming på offentlige eller private steder.

Av de 50 statene fritar 30 av dem amming fra lover om offentlig uanstendighet. Disse inkluderer Florida, New York, Tennessee og Washington. Du kan se hele listenher.

Så hvis du må amme mens du er på farten, gjør det. Du er godt innenfor dine rettigheter.

Offentlige ammetips

Her er noen tips for å hjelpe deg med å slappe av når du ammer offentlig.

Forskning først

Det hjelper å vite at det er et sted du kan henvende deg til når du trenger å amme. Gjør litt rekognosering rundt områdene du skal besøke og se om de har rom for babymat.

Enkelte restauranter, kjøpesentre, varehus eller babyklærbutikker tilbyr ammingsrom du kan bruke.

Andre steder du kan se på inkluderer samfunnshus, museer, biblioteker og parker. Du kan også be andre mødre om å anbefale steder du kan amme.

Men husk at du ikke trenger et spesifisert sted for å gjøre det. Du kan amme babyen din uansett hvor du er. Et behagelig sted å sitte hjelper, men når babyen din er sulten, kan den amme hvor som helst.
Hodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLCHodebilde av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktørens merknad:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Planlegge på forhånd

Synes atammeomslageller tepper, burp klær, ogvåtservietter– i utgangspunktet alt du trenger for å holde deg og babyen din rene og komfortable. Mens du er i gang, pakk litt vann eller en næringsrik drink, pluss en matbit, for å holde deg hydrert og energisk.

Finn et stille sted

Finn så mye som mulig et rolig område unna distraksjoner for å amme babyen din. For mye støy eller aktivitet kan distrahere babyen eller gjøre dem masete, som deretter kan bli til gråteøkter.

Bruk en ammeinnpakning eller -teppe for å skjerme babyen din slik at den kan konsentrere seg om ammingen. Noen babyer liker imidlertid ikke å bli dekket. Og et ammetrekk kan vekke oppmerksomhet til det faktum at du mater.

Ikke sykepleier på et offentlig bad

Hvordan vil du ha måltidene dine servert på et offentlig bad? Foruten å være ekkel, er offentlige bad fulle av bakterier.

Ingen mor skal måtte forvises til et toalett bare for å mate den sultne babyen sin.

Tenk gjennom antrekksvalgene

Bruk klær som gir deg enkel tilgang til brystene dine, for eksempel de med knapper eller glidelås foran. Eller bruk en skjorte som enkelt kan løftes fra bunnen. Unngå antrekk i ett stykke.

Vurder å ha på degcamisole topperunder ammeklærne dine, som lett kan trekkes ned for å avsløre brystet mens de fortsatt beskytter magen og brystet (25) . En cardigan eller genser med glidelås kan også bidra til å opprettholde ditt kroppslige privatliv når babyen låser seg.

Ammingstips for arbeidende mødre

Å forlate babyen din for å gjenoppta arbeidet må være en av de mest hjerteskjærende situasjonene for en mor. Mange ganger vil en mor stå overfor beslutningen om å enten avvenne babyen fra brystet ellerfortsette å amme.

I de første 6 månedene av livet, ifølge American Academy of Pediatrics, anbefales utelukkende amming (26) . Hvis du gjenopptar arbeidet før babyen din er 6 måneder gammel, vil vi også oppfordre deg til å fortsette med det.

Tips til den ammende arbeidende mammaen

Her er noen tips for å hjelpe deg med å gå tilbake til jobb (27) .

Maksimer din fødselspermisjon

Det tar omtrent fire uker for deg å etablere melkeforsyningen (28) . Gjør ditt beste for å ha uavbrutt tid med babyen din for å få dette gjort. Ta deg tid til også å knytte bånd til babyen din og nyt tiden sammen.

Når fødselspermisjonen nærmer seg slutten, begynn å bygge og oppbevare morsmelk som skal brukes av barnets omsorgsperson (29) .

Arbeid med din arbeidsgiver

The Affordable Care Act krever at arbeidsgivere gir rimelig pausetid for å pumpe ut melk og sørge for et sted å gjøre det. Og det krever plass som ikke er et bad.

Hold dine juridiske rettigheter i bakhodet, la arbeidsgiveren din få vite om ditt ønske om å gi morsmelk på jobben.

Noen arbeidsgivere tilbyr barnehagetjenester som lar deg amme babyen din i pausen. Andre selskaper kan tilby et rom hvor du kan ta ut melken uten avbrudd.

Det kan hende du finner ut at organisasjonen din tilbyr fleksible arbeidsplaner for pleiemødre, så finn ut og dra nytte av det selskapet tilbyr.

Invester i en god brystpumpe

Gå for en elektrisk dobbeltbrystpumpe for å opprettholde forsyningen. Ta med ekstra flasker, tilbehør til pumpesett og batterier hvis du kan. Arbeidsplanen din kan endre seg, eller du må kanskje legge inn ekstra tid - så vær forberedt.

De ekstra tingene vil redde deg fra å gå rundt med overfylte og smertefulle bryster. Lær i tillegg hvordan du hånduttrykker. Livet skjer - du kan oppleve et strømbrudd eller pumpen kan gå i stykker.

Ta med et ekstra sett med klær

Oops! Det er mektig flaut å gå rundt i klær som harflekker fra melkelekkasje. Stol på meg, jeg vet.

Å ha reservedeler du kan skli inn i vil gjøre deg mer komfortabel.

Brystinnlegger også nyttige. Ha med ekstrautstyr i vesken, i tilfelle de du har på deg blir gjennomvåte og må skiftes ut.

Maksimer tiden med babyen din

Når du har fri, bruk kvalitetstid på å knytte bånd med babyen din. Vær tilstede, snakk med dem, kos, lek, syng. Babyen din vil sette pris på kjærligheten din og ser frem til å se deg etter jobb.

Amming tips for smerte

Bør amming være en smertefull opplevelse? Ideelt sett nei, spesielt hvis babyen din låser seg godt. Imidlertid vil de fleste mødre føle ubehag i omtrent 30 til 60 sekunder når babyen deres begynner å amme den første uken eller så.

Denne smerten kommer fra brystvorten og areola når babyen din drar dem inn i munnen. Smertene skal forsvinne etter omtrent et minutt. Fortsatt smerte er et tegn på at andre ting kan være på gang.

Årsaker til brystsmerter

Smerter i brystet kan komme av en av følgende årsaker:

en.Brystforsvulming

To til fem dager etter fødselen kan en nybakt mor oppleve smertefull brystopphopning som følge avmelk kommer inn. Brystene blir fulle, tunge og harde. Noen ganger strekker smerte seg til og med armhulene.

Andre ganger er overfylling et resultat av IV-væsker gitt til kvinner i fødsel eller de som har hatt keisersnitt. Ubehandlet kan overfylling føre til blokkerte kanaler og andre sykdommer, inkludert skadet brystvev (30) , samt lav melketilgang.

Å påføre en varm kompress i ca. tre minutter og amming ofte kan bidra til å redusere oppblåsthet. Hånduttrykk på dette tidspunktet kan være smertefullt, men det kan lindre trykket fra brystene dine. Den beste behandlingen er å amme babyen ofte.

to.Mastitt

Mastitt er en betennelse i brystet, forårsaket av en infeksjon. Noen av symptomene inkluderer brystsmerter, brennende følelse ved amming, utflod fra brystvorten, hevelse, kvalme og feber.

Hold melken flytende i det berørte brystet, ved å amme annenhver time eller mer. Du kan også legge en varm kompress på brystet og massere det.

I tillegg, snakk med legen din som vil anbefale det beste handlingsforløpet, inkludert medisiner (31) .

3.Hva med magekramper?

Mange nybakte mødre vil oppleve menstruasjonslignende kramper dager etter fødselen. Denne smerten er assosiert med livmoren din som begynner å krympe tilbake til sin opprinnelige størrelse.

Hvordan lindre smerter mens du ammer

Her er noen tips for å gi deg smertelindring mens du ammer (32) :

Få en god lås

De fleste smertene mødre opplever kan unngås hvis babyen fester seg godt. Sørg for at babyen din får en god lås ved hjelp av tipsene vi har delt ovenfor.

Bytt posisjoner

Hvis du er vant til en bestemt stilling mens du ammer, prøv å bytte til en annen stilling for å sikre at brystet er tømt. Dette vil også forhindre at babyens munn legger press på samme sted på brystet ved hver mating.

Vuggeholderen er en klassiker. Du holder babyens hode i albuen mens du støtter ryggen på armen din. Din ledige hånd kan lede brystet inn i babyens munn.

Denne posisjonen hjelper deg å se hvor godt eller dårlig babyen din låser seg.

Den sideliggende stillingen er behagelig for både mor og baby da den lar deg ligge på siden, vendt mot hverandre. Du kan bruke en pute til å støtte ryggen eller plassere en mellom knærne.

Dette er en flott posisjon da den lar deg se hvordan babyen din ammer.

Med fotballholderen begynner du med å legge en pute ved siden av deg, og deretter legge babyen din på den slik at den er gjemt under armen. Bruk håndflaten til å støtte babyens nakke.

Det er en utmerket posisjon for mødre som har hatt keisersnitt, som har store bryster, eller som mater tvillinger. Med fotballgrepet kan babyer lettere få i seg melk, noe som er flott for å tømme brystene (33) .

Lindre sårhet

  • Lufttørk brystvortene etter mating. Hvis du er ukomfortabel med å gjøre det i løpet av dagen, prøv å la dem være utsatt om natten mens du sover. Jeg kan gå god for denne metoden.
  • Be legen din anbefalebeste kremersom er trygge å bruke mens du ammer. Bruk en spesielt utviklet for amming. Eller vurder å bruke olivenolje eller kokosolje.
  • Komprimer brystene mens babyen din ammer med den ledige hånden for å få ut mer melk.
  • Ta over-the-counter smertestillende medisiner, som Ibuprofen eller Tylenol.

Få hjelp

Hvis smertene vedvarer, snakk med din ammingskonsulent eller lege. De vil gjennomføre en undersøkelse og foreskrive den beste behandlingen for deg.

Ammingsverktøy

I hovedsak krever amming to ting - deg og babyen din. Noen tilbehør kan imidlertid bidra til å gjøre ammeøktene mer komfortable eller mer effektive.

Ammeputer

Designet for å gi komfort mens du ammer,ammeputerkommer i forskjellige former og størrelser. Mødre har en tendens til å lene seg inn i barna sine når de ammer, men dette belaster rygg, skuldre og nakke.

Dessuten kan det gjøre at armene dine får vondt å bære en baby i armene flere timer hver dag. En ammepute kan bidra til å ta litt belastning av kroppen din ettersom babyen din vil bli oppdratt til deg.

Sykepleie dekker

Hvis du føler deg klosset over at folk stirrer på deg mens du ammer, asykepleiedekselkan hjelpe deg med å slappe av.

Som vi har sett tidligere, har amerikanske mødre lovlig lov til å amme offentlig. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke vil møte en mobber eller to som vil irettesette deg for det.

Å bruke et deksel vil også bidra til å beskytte babyen din fra aktivitetene rundt dem, noe som kan hjelpe dem å konsentrere seg om amming.

Ammingskonsulenter

Ammingskonsulenter er en uvurderlig ressurs for nybakte mødre. De tar forvirringen ut av nyfødte og ammereisen. De er kunnskapsrike og vil lære deg hvordan du tar vare på din nye baby (3. 4) .

Brystsmokker

Såre og sprukne brystvorter er ikke gøy, som vi har sett ovenfor. Iført enbrystvorte smokkerunder BH-en din kan forhindre sprekker, beskytte allerede ømme brystvorter og fremme helbredelse.

Du kan også dra nytte av varmt/kaldtkomprimere pakkerspesielt utviklet for ømme bryster.

Tracker for sykepleierøkter

Din barnelege eller ammingskonsulent kan understreke behovet for å overvåke babyens vekt, fôring, søvnmønster og generelle utvikling.

Takket være teknologi kan du laste ned enbaby trackerapp for å hjelpe deg med å registrere og vedlikeholde all viktig informasjon.

Det er boob-tid

Å velge å amme babyen din er en av de beste gavene du kan tilby din nyfødte. Melken din er full av viktige næringsstoffer for å hjelpe barnet ditt med å gå fra livmoren og inn i vår verden.

Ta deg tid til å vite hva slags bryster og brystvorter du har. Lær deg selv hvilken type fôringsstillinger som vil fungere best for deg. Amm babyen din ofte for å etablere en god melkeforsyning og maksimere tiden du tilbringer med dem.

Be om hjelp når du er usikker på noe, og bruk det ammeverktøyet som vil gjøre opplevelsen din bedre. Og husk å ta vare på deg selv. Babyen din trenger deg.